对于想要的减肥的人而言是一个能通过饮食来减肥的好季节。那么在这样的季节里我们能吃什么来帮助我们有效的排毒减肥呢？下面给大家介绍相关的排毒减肥食谱供大家参考。
　　竹笋通便方
　　原料：竹笋150克，调味品少许。
　　做法：将竹笋去外壳、洗净，切成滚J！块，用沸水煮熟，用酱麻油调好口味，即可食用。
　　用法：分12次，当菜服用，连食710天。
　　功效：通便排毒，清肠减肥。
　　适用：肥胖症，习惯性便秘。
　　山芋清肠方
　　原料：山芋2个。
　　做法：将山芋洗净，用水煮至熟软，即可食用。
　　用法：分12次食用。15天为1个疗程，连服23个疗程。
　　功效：清肠通便，排毒瘦身。本方为民间偏方，连食58天，即有良效。
　　适用：肥胖症，习惯性便秘。
　　苹果清肠方
　　原料：苹果2个。做法：将苹果洗净，去皮切块，即可食用。
　　用法：早晚空腹食用，连食57天。
　　功效：清肠通便，排毒减肥。
　　适用：肥胖症，大便燥结。
　　通便排毒方
　　原料：山芋2个，大米50克。
　　做法：将山芋去皮洗净，切成小块，大米洗净，两物一起放入锅内，倒人适量清水，用文火熬成稀粥，即可食用。
　　用法：分2次当饭食用。
　　功效：通便排毒，减肥瘦身。
　　适用：肥胖症，习惯性便秘。
　　香蕉润肠方
　　原料：香蕉2个。
　　做法：将香蕉去皮，即可食用。
　　用法：清晨空腹1次服完。
　　功效：通便清肠，排毒减肥。
　　适用：肥胖症，大便于结。
　　排毒通便方
　　原料：香蕉2只，冰糖15克。
　　做法：将香蕉去皮，切成小段，放入碗内，加入冰糖，隔水蒸至熟软，即可食用。
　　用法：清晨空腹1次服完。
　　功效：润肠胃，通大便，排毒素。
　　适用：由病后体弱、年老体虚所引的便秘。

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