人体的各个系统只有得到锻炼，才能强壮。如为了适应气候要自觉接受冷热的锻炼，为了增强人体的消化吸收功能便有意吃些五谷杂粮。为此，人们提出一种吃苦养生法。
　　饥饿是一种有效的健身方法。我国民间早已流传有养生八分饱的秘诀。《红楼梦》中说到，每逢公子、小姐得了疾病之后，贾母便经常使用两种方法，一是饥饿，二是吃粥。这样便可以减轻胃肠的负担，使植物神经、内分泌和免疫系统得到良性的冲击，从而消除疾病。
　　紧张在日常生活中经常存在。一个人如果一点压力也没有的话，必然是荒废精神又荒废身体。有的人称压力为营养素，没有一个懒人是长寿的。曾经有一位外国学者断言：人彻底摆脱了压力就是死亡。他还认为，人经常保持紧张的生活和工作，可以促进体内分泌更多有益的激素，增强免疫力。
　　一个人一生难免会受到伤害，从锻炼的角度来看，伤害也不一定是件坏事。如果一个人偶尔有点小毛病小灾难，在大病大灾来临时，便不至于临阵怯场。而且受了小伤害之后，可以得到教训，能够避免更大的灾祸。曾经有人做过调查，长期不患感冒的壮汉，得癌症的几率会比经常患感冒的人要高出3倍。只有经过吃苦锻炼的人，才是最坚强的人，不仅可以战胜疾病与困难，还可以把其变成一种很好的营养素。

老年人低钾血症不能吃什么老年人低钾血症是一种常见的疾病，而且很多疾病都伴有血钾的变化，低钾血压的正常值的范围很小，一不小心就可能是不正常值了，低钾血症抑或高钾血压都不利于身体健康，严重的甚至会心脏停跳……元宵节如何养生个注意点要小心元宵节马上就要到来了，春节也渐渐的到了最后的尾声，在春节期间，相信大鱼大肉吃了不少，给肠胃增加了不少的负担，那么如何能够轻松愉快的度过一个元宵佳节呢？下面小编就为你一一道来，在……乳房肿块会被揉碎吗1、乳腺的组织结构乳腺由乳管、腺小叶、腺泡及峰窝状脂肪组织所构成。有1520个乳管系统构成其囊状小叶，即乳腺小叶。2、乳房病的常见类型乳房病包括乳房畸形，炎症……泡芙是怎样的泡芙的做法泡芙是怎样的？泡芙的做法泡芙是怎样的？泡芙（puff）是一种源自意大利的西式甜点。蓬松张孔的奶油面皮中包裹着奶油、巧克力乃至冰淇淋。正统的泡芙。因为外型长得像……科学育儿靠谱爸妈的七大健康育儿经前段时间《爸爸去哪儿》这个综艺节目火了半边天，里面的育儿问题是爸爸们最为津津乐道的话题。到底如何才能成为一个靠谱的爸妈呢？今天小编就带你了解一下七大健康育儿经，下面就一起来看看……不用洗面奶怎么把脸洗干净在护肤这条日日不可松懈的漫漫长路上，洁面的重要性已经是老生常谈。尤其是对于那些本身就肌肤敏感角质层较薄，或者容易出油长痘的妹子们来说，面部清洁既是护肤步骤的第一环，也是攻克各项……家用反渗透净水机怎样调出水量有不少消费者遇到过，家里的净水机水量特别小，来几个客人倒几杯水都要倒半天，引起不必要的麻烦。这里水事易为大家找找原因，找出原因解决掉问题，相信所有消费者都愿意的。家用净水机出水……就业协议违约后果有哪些就业协议书一经毕业生、用人单位签署即具有法律效力，任何一方不得擅自解除，否则违约方应向权利受损方支付协议条款所规定的违约金。那么，就业协议违约后果有哪些呢？本站小编了解到……如何教育孩子保护健康不吃三无食品在我们周围，尤其是学校门口，经常有许多无牌、无证的摊档以极其低廉的价格和便捷的外送服务，他们为了追求低成本、高利润，在制作食品过程中往往使用劣质的材料，这些不健康的食品对同学们……高血压可以考潜水证吗当您慢慢潜入清凉明澈的水中，阳光被水折射成无数个星星，在眼前不光有五彩的鱼儿亲昵的依偎在身边，您会欣喜地感觉到自己置身于一个美妙的新奇世界，尽情欣赏五颜六色千姿百态的海底生物。……腾讯公益是官方组织机构吗虽然现在社会很多人达到小康生活，可仍有一些需要帮助的特殊人群，近年社会也出现很多慈善组织机构。很多人问：腾讯公益是官方组织机构吗？下面本站给您解答下吧。腾讯公益不是官方组……火山喷发有什么预兆火山喷发，地质学专业术语，是一种奇特的地质现象，是地壳运动的一种表现形式，也是地球内部热能在地表的一种最强烈的显示。是岩浆等喷出物在短时间内从火山口〔1〕向地表的释放。由于岩浆……