报刊：北京《生命时报》
　　答疑专家：汕头市爱家心理研究所马健文
　　阅读更多有价值的心理文章请登录：www。stxljk。com
　　山东读者吴女士问：我老公今年42岁，性格内向，比较极端，工作压力大，平时人挺好，但生气或发怒时难以控制自己，经常拍打东西，打自己。儿子高考的时候因为成绩好不报班，我希望报个英语班，他就不同意，后来有一天再说起来他就歇斯底里。还有我比较爱帮各方亲人，让亲戚来家里住，他也有很大意见，接受不了。请问这是心理问题吗，该怎么治疗？
　　广东爱家心理研究所理事长马健文答：您的先生存在情绪管理的问题。情绪管理是指对生活中矛盾和事件引起的负面情绪，能及时觉察并理解，用正确的方式去释放、排解自己的情绪的能力。
　　情绪的自我管理有两个关键点：1、自我觉察：有些人很难觉察自己内在的情绪状态，导致无法及时进行调整，以至于脾气发过后才后悔不已；2、合理释放：当负面情绪来时，寻找合适的宣泄途径非常重要，比如沟通协调，或把负面情绪寄托在运动、兴趣活动中宣泄出来等。
　　需要引起注意的是，你提及先生发怒的例子都与你有关，你应该反思你与他平时的沟通是否存在一些自己的问题，以至于他无法跟你好好讨论一个问题，必须用极端的方式来宣泄自己的不满。当你感到他的情绪不对头时，切忌滔滔不绝地与他说话，最好先走开，给他一些时间让他自己平静一下。建议在平静的时候你可以找他坐下来聊聊这个话题，问问他认为你平时的沟通方式有什么问题，以及在他心情不好的时候你可以怎么做让他感觉好一些。
　　另外，你提到他的工作压力比较大，应该鼓励他去参加一些体育锻炼或朋友的聚会，让他有一些时间来放松自己。

迷人的校园冬天刚刚过去，春姑娘就迈着轻盈的步子来了，正因为她的降临，才使校园里充满春的活力。绵绵的春雨洒在校园里，小草偷偷地从土里钻了出来，好奇地看着这个多彩的世界。来到校门，往左……一把花椒加红糖解决腰椎痛腿麻坐骨痛腰椎间盘突出症是当今社会非常常见的疾病。他们中的大多数患者都是因为工作的原因，年纪轻轻的就患上了腰突症。腰椎突出后，不仅会出现腰椎疼痛，也给日常生活带来很多不便。甚至有些严重的……男人用手机需注意放裤兜会杀灭精子现在手机已经普及，而且对于一些年轻人来说，更喜欢高端手机，不但可以上网聊天，还可以用来自拍。但是专家指出，男孩子使用手机一定要注意，千万不能随便的往裤兜里面放，因为它会杀灭精子……神奇黄豆助你轻松丰胸减肥黄豆含有丰富的蛋白质，还含有植物雌激素异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。下面就来给你推荐几款黄豆……辨别硫磺枣的五个常识红枣大家经常会吃，但目前市面上有很多硫磺熏制的红枣，给食用者造成身体上的伤害，那么，辨别硫磺枣的五个常识是什么？下面和本站小编了解下如何识别被硫磺熏过的红枣吧。部分食物经……可用于游泳池杀菌消毒的药剂有哪些游泳池消毒药使用比较方便，其主要成分为三氯异氰尿酸，投放到泳池后，水解生成的异氰尿酸具有吸收紫外线的能力，药效稳定，使生成的游离性余氯稳定性好，游泳池中余氯保持在0。3ppm以……去角质洗面奶洗出脏东西是什么洁面，无疑是肌肤保养过程中最首要也是最重要的一个步骤。你的洗梳间里可以缺少任何化妆品，惟独不能获缺的就是一支好用的洗面奶。或许是看到了消费者的这种需求心理，一些厂商为了吸引消费……青少年短跑爆发力训练方法短跑过程中，人体的运动器官和内脏器官处在于大量缺氧的条件下强度工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有……怎样自我调节工作情绪许多人都有一个愿望，那就是找一个自己喜欢的工作，做自己的喜欢的事，可是现实中却不是如此，想找一个自己喜欢的工作是非常难的，而心态可以把每一份工作都变成自己喜欢的，有时候我们只是……社区饲养家禽会传播哪些疾病近期，某社区的工作人员接到居民举报，有住户在院落饲养家禽，不仅给邻居带来噪音影响，而且家禽的粪便散发出异味，污染环境。更为严重的是，在家中养鸡，极易带来禽流感的传播，对家人及他……初练毛笔字用什么字帖人们在练毛笔字时，刚刚开始都需要临摹。只有选择了一种适合自己的字帖，才能在后期更好的写出自己比较喜欢的字体。那到底初练毛笔字用什么字帖好呢？就该问题，我们一起来跟随本站的小编来……怀孕后期要做哪些产前准备怀孕后期要做哪些产前准备？怀胎十月，一朝分娩，进入37周以后，你可要随时做好分娩的准备，因为在预产期之前的两周内，随时可能生产。所以，孕晚期心理上的准备也是非常重要的，此时及以……