娱乐活动可使人放松身心，强健体魄，对于老人这个特殊的群体来讲，哪些活动才是最佳的选择呢？
　　音乐
　　一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。
　　书画
　　有人把练书法、绘画比作不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。
　　钓鱼
　　适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。
　　养花
　　养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。
　　跳舞
　　实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的34倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。
　　旅游
　　旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。

食品放射性污染的防护措施食品放射性污染的来源主要有核爆炸试验、核废物排放不当、意外事故核泄漏。食品放射性污染对人体的危害在于长时期体内小剂量的内照射作用。食品中的放射性物质有来自地壳中的放射性物……老人性生活误区性生活不仅仅是身体享受据一项调查统计的数据中显示，在中国45岁以上的人，每月的性生活只有3。7次，而55岁以上的每月仅有1。7次而许多60岁以上的老人甚至放弃了性生活！胡教授强调指出，老年人应该打破……中考考前如何帮孩子调整心态随着中考的临近，等孩子考完了，这悬着的心才能落地、这几天晚上睡不着觉，睡着了还经常梦见孩子上考场的情景与紧张复习的孩子相比，迷茫、焦虑的家长们比孩子更紧张。进入中考状态，如果做……防台风基础措施有哪些台风所到之处危害性是非常大的，会造成多地一片狼藉，所以说需要做好预防台风的措施，那么防台风基础措施有哪些？本站小编给大家详细的讲解一下。防台风的基本措施：1。台风来……铁路事故分为几类铁路事故一旦发生，损失会非常严重，虽然说方便快捷，但这些我们也不得不考虑。下面为您介绍一下铁路事故分为几类。我国事故等级主要是根据事故造成的人员伤亡和直接经济损失数额，划……产后喝益母草宝宝可以吃母乳吗益母草的主要作用是帮助子宫收缩，减少出血时间，有活血化瘀的作用。那么产后喝益母草宝宝可以吃母乳吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。专家表示，产后是可以吃益母草的。药……反社会型人格障碍有什么特点在人格障碍的各种类型中，反社会型人格障碍是心理学家和精神病学家所最为重视的。那么，反社会型人格障碍有什么特点呢？小编了解到，反社会型人格障碍有以下特点：1、外表迷人……男性遭遇家庭暴力该怎么办谈到家庭暴力，大多数人都会想到男性暴打女性这样的场景。可是男性也有可能是家暴的受害者，那么，男性遭遇家庭暴力该怎么办呢？（1）积极报案、控告和举报依照刑事诉讼法第一……鸡皮肤沐浴露排行榜沐浴露分为碱性沐浴露和酸性沐浴露，对皮肤有很好的益处。沐浴露又称沐浴乳，沐浴液。是一种现代人常见的的清洁用品，沐浴乳的发明主要是为了取代传统清洁肥皂的触感和功效，沐浴乳接触人们……地老虎属于昆虫吗当前林木果树害虫的防治技术，主要是采用人工或飞机喷药灭杀，防治不仅难度大、投入高、费工费时、防治效果差。但是各类农药都是化学农药，是由化学物质合成的，喷洒后存在着农药或多或少的……米其林胎压监测表质量好吗汽车的通过性取决于很多因素，轮胎是一个重要因素，轮胎气压选择不合理会使轮胎磨损增大，影响使用寿命，同时对动力性也有一定的影响。所以安装一台胎压监测器十分有必要，目前市场上有一款……小孩鼻出血止血方法有哪些流鼻血是很常见的现象，但往往很多人都不知道是什么原因导致流鼻血，尤其是对于410岁的孩子更容易发生流鼻血的现象。每当看到孩子流鼻血，很多家长都会惊慌失措的叫孩子仰着头，殊不知，……