六道壮阳补肾的美食一边饱口福一边壮阳补肾效果杠杠

　　冬季是男性进补的黄金时间，而男性冬季的重点是补肾，都说药补不如食补，饮食补肾一直我们所推崇的最科学健康的补肾方法，那么在冬季，男性补肾吃什么效果最好呢？今天就给大家带来六道壮阳补肾的美食，一边饱口福，一边壮阳补肾，效果杠杠的。这些对男生好处多多的食物，女生快做给他们补补。
　　吮指香辣虾
　　食材：虾15个、线辣子2根、料酒1汤匙、酱油2勺、糖1汤匙、葱花适量、香油适量、生姜4片、大蒜4瓣、花椒1撮、干辣椒6个、郫县豆瓣2勺
　　做法：
　　1）锅里倒底油，放入花椒，烹出香味。
　　2）放入姜片，蒜瓣，干辣椒爆香。
　　3）放入郫县豆瓣炒香。
　　4）放入虾翻炒，虾皮变红色。
　　5）倒入酱油，料酒，糖。
　　6）少加一点水翻炒入味。
　　7）放入线辣子段，葱段翻炒。
　　8）慢慢收汤汁，淋一点香油即可。
　　韭菜鸡蛋饼
　　食材：韭菜40g鸡、蛋1个、面粉50g、胡萝卜30g、油适量、盐适量、鸡精适量、红辣椒适量
　　做法：
　　1）准备好所有的食材。
　　2）韭菜洗净切碎，胡萝卜切碎。
　　3）把韭菜，胡萝卜，鸡蛋放入面粉碗中。
　　4）加入盐，鸡精调味。
　　5）然后加入适量的清水搅打成为面糊。
　　6）平底锅加少许油烧热，舀入一勺面糊成为小圆饼，然后上面摆放上两片红辣椒圈。
　　7）小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可。
　　琵琶虾
　　食材：新鲜明虾300g、油适量、盐适量、番茄酱1勺、生姜适量、面粉适量、料酒1勺
　　做法：
　　1）大虾去头
　　2）剥皮，留下尾部和尾部前一节的虾皮不剥，用刀在大虾的背部切口
　　3）剥好皮的虾用料酒、少许精盐腌渍一下后取出做好造型
　　4）面粉加水和糊，捏住虾的尾巴把虾蘸好面糊，下油锅炸制，油不要太多，多了下不好出型，炸的时候油温不要太高。一手捏住虾的尾巴，一手用锅铲往虾身上撩油。炸好后把虾摆盘
　　5）锅里留少许油，后倒入番茄酱炒成糊状，放入生姜丝炒匀把炒好的番茄酱糊浇在摆好的虾身上即可
　　清蒸泥鳅
　　食材：泥鳅150g、油适量、姜适量、葱适量、黄酒适量、红辣椒适量、蒸鱼酱油适量
　　做法：
　　1）泥鳅买回来先养两天，让它吐干净肚子里的脏物，期间多换两次水哦；
　　2）蒸之前先烧适量开水，水里放姜葱酒等去腥；
　　3）水开后把泥鳅倒入，立即盖上盖子哦，以免溅出水花伤到了，焯约10秒左右就好啦；
　　4）把泥鳅倒出，用清水过净它身上的粘液；
　　5）然后码上盘中，再次放上姜葱，上锅蒸熟；
　　6）蒸好的泥鳅出锅后倒掉蒸的水，姜葱段也不要了；
　　7）蒸的时候准备好葱花，辣椒圈；
　　8）锅中倒入适合色拉油，我用的是茶籽油，煮至滚烫；
　　9）在蒸好的泥鳅上撒上葱花，辣椒，淋上蒸鱼酱油；
　　10）最后把烧滚的热油淋在上面即可！
　　翡翠头菜卷
　　食材：卷心菜1颗、肉馅200g、生抽1小勺、盐12小勺、花生油2小勺、麻油12小勺、葱适量、姜适量
　　做法：
　　1）准备材料
　　2）在卷心菜根部切一刀
　　3）将叶子一片片摘下，将白色的硬根去掉，然后清洗干净备用
　　4）胡萝卜去皮，削成条、然后整形备用，葱姜切末备用
　　5）肉馅里加入一大勺水、1小勺生抽、半小勺盐、半小勺麻油和2小勺花生油，拌打均匀后腌制15分钟
　　6）然后加入葱姜拌匀
　　7）锅中水烧开，水中加1小勺盐和几滴油，将卷心菜放入水中汆烫至软8）然后捞出过凉水
　　9）取一片叶子沥干水分，将调好的肉馅放在叶子一端
　　10）像包春卷一样包起来
　　11）用胡萝卜扎紧
　　12）做好的菜卷放在盘子里
　　13）开水锅上锅蒸15分钟即可
　　韭菜炒鱿鱼
　　食材：鲜鱿鱼2条、韭菜100g、红椒30g、油适量、盐适量、葱适量、蒜片适量、料酒30ml、胡椒粉2g、白糖3g、生抽15ml、香油适量、鸡精少许、姜适量
　　做法：
　　1）鱿鱼去黑膜洗净沥干水分，韭菜摘洗干净沥干水分。
　　2）鱿鱼身切开头部去掉。
　　3）在鱿鱼内面也就是没有黑膜的一面，斜角划一字花刀。
　　4）然后再换一个角划十字花刀。
　　5）划好之后鱿鱼切大片。
　　6）锅中加水烧开加入料酒，放入切好的鱿鱼焯烫，鱿鱼卷起即可捞出过凉。
　　7）焯烫过的鱿鱼沥干十分，再加入一些料酒，胡椒粉，糖腌制片刻。
　　8）韭菜切段，红椒切丝，葱姜蒜切碎。
　　9）炒锅倒油爆香葱姜蒜。
　　10）倒入鱿鱼翻炒。
　　11）加入生抽，糖，盐快速翻炒均匀。
　　12）加入韭菜翻炒
　　13）再加入红椒继续。
　　14）最后加入鸡精，淋入香油15）翻炒均匀关火。
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