孕妇增重标准
　　我国卫生部的推荐标准：在整个孕期，孕妈增重最好是在11公斤左右；正常的孕妈妈在怀孕头3个月的时候，体重增长不宜超过0。5公斤左右。在之后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0。5公斤；在妊娠78个月的时候，体重增长的速度会嘴贱放慢。增长的重量过多会导致患妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病，增长过少会出现早产、轻体重儿。
　　孕期体重管理的数据BMI：
　　BMIamp；lt；18。5，建议每周增长0。5公斤。
　　18。5amp；lt；BMIamp；lt；23。9，建议每周增长0。4公斤。
　　24amp；lt；BMIamp；lt；28。9，建议每周增长0。28公斤。
　　BMIamp；gt；29，建议每周增长0。2公斤。
　　不同孕期体重范围的增加：
　　孕早期，胎儿发育小、孕妈体重基数不同，建议体重增长控制在0。52公斤。
　　孕中晚期，根据上面的不同体重指数（BMI）来定。
　　孕妇长胎不长肉的方式
　　1、从运动上控制体重
　　在孕期除了因为身体的原因被医生建议卧床保胎的孕妈妈外，健康的孕妈妈在孕期里都是可以选择适合自己的运动的，但是要遵循适度和持久的原则，尤其是之前没有运动习惯的妈妈，不要勉强自己，选择散步、瑜伽等强度小的运动就可以了，感到疲劳的时候要立即停止，关键是坚持，每天都挤出一点时间进行运动。
　　2、从饮食控制体重
　　在孕期的饮食原则是以营养全面均衡为主，并非是吃的越多越好，孕妈妈天天大补，还有贪吃的孕妈妈借着怀孕的机会大吃特吃都是不科学的。孕期只要保持膳食平衡，保证各种营养元素的摄入，少吃高热量的高脂肪食物，每天都少吃一定量的新鲜水果蔬菜。可以少吃多餐，但是也要注意主食是很重要的，因为主食摄入不足的话身体会出现酮体，影响宝宝大脑发育。

故乡情深我对故乡的眷恋之情，胜于生活了十三年的小城。虽然城里有林立的高楼，繁华的街道，缤纷的生活，便利的交通，可我还是常想去自己的故乡，像昔日一样牵着爷爷的手，到处走走，看看。在……漫游慢吞吞王国慢慢是A城一所小学五年级的学生，最大的特点就是做事情慢吞吞，大家常常笑他或气他来着。有一天，慢慢睡着了，慢慢梦见自己来到了一个城市，名叫慢吞吞王国，慢慢想玩会儿再回家。慢……我家最淘气的人我有一个小弟弟，他可是个十足的淘气包。我与爸爸妈妈全被他整过，别提那惨劲儿了，一个词可以形容惨不忍睹！记得有一次，我与爸爸妈妈出去买东西，留小弟一人在家。回来时，爸爸要去……家乡的桃花春风吹散了隆冬的最后一丝阴云，蓝天如洗，春风已吹红了二龙山的桃花。一大早，爸爸带着我和一大群摄影好友，沐浴着暖暖的阳光来到二龙山拍摄桃花。在山脚下，远远看去，点点桃花裹在……一片臭豆干大家好，我是一片臭豆干。本来我是一片漂亮的豆干，但有天被拿到厨房，最后变成了臭豆干。事情是这样的，我被拿到厨房后放到了一个很黑的罐子里。那时我正睡着，等我醒来时，我黑的像……追寻那渐远的家乡暖国的雨，向来没有变过冰冷的坚硬的雪花，江南的雪，可是滋润美艳之至了。这是鲁迅笔下的雪，柔弱之极呀！我家乡的雪呢？妈妈，你看窗外！下雪了，我们下楼堆雪人吧。傻孩子，这雪下……我最喜欢的游戏我喜欢各种各样的游戏，但我最喜欢益智类游戏，而其中棋类游戏最吸引我。说起棋类游戏最让我感到兴奋的就是飞行棋了。我们少年儿童哪有不喜欢做游戏的？但我是个喜欢安静的人，我虽然……漫画老师变色龙老师变色龙老师就是我们班的语文杨老师。杨老师一头乌黑亮丽的卷卷的短发，柳叶似的眉毛，总是微微含笑的眼睛，小巧嘴巴，一身漂亮的红色连衣裙，一走起路来，鞋子就会在……我的业余爱好我的业余爱好有很多，比如美术、口才、书法、跆拳道等等，可是我最喜欢的是跆拳道。小的时候，我的幼儿园好朋友经常在我面前展示跆拳道的招数，让我羡慕不已。步入小学，课程和业余时……最新情爱短信我看到你，我怕触电；我看不到你，我需要充电；如果没有你，我想我会断电。你若心寒，我是春天；你若心苦，我是甘甜；你若心伤，我是欢颜。也许我不是你一切的一切，每天的每天，但决……有了你便有了今天的牵挂和思念轻阖双眸，伴着音乐，静静回忆着与你的初识。那是一年前的初冬，一个幽蓝静谧的夜晚，玫魂嫣然，在远方绽放，清风从这边柔柔吹起，星月见证，心中最美丽的邂逅。一刹那的风情，仿佛闪电一样……这八种人不宜吃螃蟹螃蟹一次不宜吃多：蟹肉中的蛋白质、烟碱素、维生素B12含量都很丰富，其他还有维生素A、维生素C、脂肪、碳水化合物、铁、磷等营养成分。特别是维生素B12，光是100公克蟹肉……