泡脚对身体的好处最大了。经常泡脚有利于舒缓脚部血管，促进血液流通，能改善脚部血液循环，达到治病保健的功效。尤其是在睡前用热水泡脚，能够解除一天的疲劳，更能够促进睡眠，提高睡眠质量。
　　研究者认为，用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。日本研究人员最近针对心脏病患者的研究发现，用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象，进行了为期两周的试验。研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温30分钟。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。
　　其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。
　　泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过3840摄氏度左右。其次，泡脚时间要视年龄而定。对老年人而言，一般泡2030分钟为宜，但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡1520分钟就可以了。另外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡，效果会更好。

食品放射性污染的防护措施食品放射性污染的来源主要有核爆炸试验、核废物排放不当、意外事故核泄漏。食品放射性污染对人体的危害在于长时期体内小剂量的内照射作用。食品中的放射性物质有来自地壳中的放射性物……老人性生活误区性生活不仅仅是身体享受据一项调查统计的数据中显示，在中国45岁以上的人，每月的性生活只有3。7次，而55岁以上的每月仅有1。7次而许多60岁以上的老人甚至放弃了性生活！胡教授强调指出，老年人应该打破……中考考前如何帮孩子调整心态随着中考的临近，等孩子考完了，这悬着的心才能落地、这几天晚上睡不着觉，睡着了还经常梦见孩子上考场的情景与紧张复习的孩子相比，迷茫、焦虑的家长们比孩子更紧张。进入中考状态，如果做……防台风基础措施有哪些台风所到之处危害性是非常大的，会造成多地一片狼藉，所以说需要做好预防台风的措施，那么防台风基础措施有哪些？本站小编给大家详细的讲解一下。防台风的基本措施：1。台风来……铁路事故分为几类铁路事故一旦发生，损失会非常严重，虽然说方便快捷，但这些我们也不得不考虑。下面为您介绍一下铁路事故分为几类。我国事故等级主要是根据事故造成的人员伤亡和直接经济损失数额，划……产后喝益母草宝宝可以吃母乳吗益母草的主要作用是帮助子宫收缩，减少出血时间，有活血化瘀的作用。那么产后喝益母草宝宝可以吃母乳吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。专家表示，产后是可以吃益母草的。药……反社会型人格障碍有什么特点在人格障碍的各种类型中，反社会型人格障碍是心理学家和精神病学家所最为重视的。那么，反社会型人格障碍有什么特点呢？小编了解到，反社会型人格障碍有以下特点：1、外表迷人……男性遭遇家庭暴力该怎么办谈到家庭暴力，大多数人都会想到男性暴打女性这样的场景。可是男性也有可能是家暴的受害者，那么，男性遭遇家庭暴力该怎么办呢？（1）积极报案、控告和举报依照刑事诉讼法第一……鸡皮肤沐浴露排行榜沐浴露分为碱性沐浴露和酸性沐浴露，对皮肤有很好的益处。沐浴露又称沐浴乳，沐浴液。是一种现代人常见的的清洁用品，沐浴乳的发明主要是为了取代传统清洁肥皂的触感和功效，沐浴乳接触人们……地老虎属于昆虫吗当前林木果树害虫的防治技术，主要是采用人工或飞机喷药灭杀，防治不仅难度大、投入高、费工费时、防治效果差。但是各类农药都是化学农药，是由化学物质合成的，喷洒后存在着农药或多或少的……米其林胎压监测表质量好吗汽车的通过性取决于很多因素，轮胎是一个重要因素，轮胎气压选择不合理会使轮胎磨损增大，影响使用寿命，同时对动力性也有一定的影响。所以安装一台胎压监测器十分有必要，目前市场上有一款……小孩鼻出血止血方法有哪些流鼻血是很常见的现象，但往往很多人都不知道是什么原因导致流鼻血，尤其是对于410岁的孩子更容易发生流鼻血的现象。每当看到孩子流鼻血，很多家长都会惊慌失措的叫孩子仰着头，殊不知，……