影响健康的8种不良睡眠习惯
　　枕头过高
　　从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
　　睡前生气
　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
　　睡前饱餐
　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安
　　睡前饮茶
　　茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
　　枕着手睡
　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。
　　蒙头睡觉
　　由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。
　　剧烈运动
　　睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
　　对着风睡
　　人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。

让音乐走进心灵契诃夫曾说：艺术是到达人类其一的一种品味，在同一感情下结合艺术，会增进个人和人类的共同幸福！可见艺术是多么的重要，我也为我会唱歌而感到骄傲。小时候，经常去姨妈家，听见一首……地球的呼唤在浩瀚的宇宙中，有着一个美丽的星球，那就是地球。那儿有山有水，还生活着一群可爱的人类。亿万年过去了，地球的污染，开始变得严重了起来，树木被砍伐；动物被猎杀，人们的一系列行为带来……三角梅有人喜欢娇嫩红艳的牡丹花，有人喜欢芳香扑鼻的桂花，还有人喜欢亭亭玉立的荷花但我最喜欢的花是三角梅。我家院子里就有一株三角梅，它被种在高大的花盆里。早春时，它便抽出了……青岛的海滩我去过许多地方玩过，但印象最深那个地方便是青岛的海滩。国庆节的时候，爸爸、妈妈带着我去青岛玩。到了那里我看了看四周，发现有许许多多的海滩，于是，我便请求爸爸妈妈陪我去海边……神奇的魔法蛋从前，有一只鸟妈妈，它要孵宝宝了。蛋宝宝们都白白的、胖胖的，非常讨人喜欢。只有其中一个蛋黑乎乎的、小小的。但鸟妈妈可管不了这么多，都是自己的宝宝，于是鸟妈妈就小心翼翼地把这些蛋……久违的玉米香小时候，我时常去奶奶家，奶奶每回都给我做玉米，无论是烤、蒸还是煮，都有一种独特的清香。我最喜欢把嘴里塞满了玉米，然后慢慢咀嚼，任清香在我的口中弥漫，那香味，现在还仿佛萦绕在我的……我的弟弟我的弟弟很贪玩，妈妈叫我让他学习时，我转过身来后发现，他正在玩纸飞机。他学习时，总悄悄地拿起旁边的玩具。记得有一次，他学游泳，教练对他讲解时，他都拍打水面，身子晃来晃去，……听教室里的声音铃铃铃放学的铃声响了，同学们像洪水一样纷纷离开了校园，一会儿工夫，学校变得安安静静。渐渐地，夜深了，只听附小四（6）班传来了一些与众不同的声音，原来，是那些桌椅、扫把等物……一张值得纪念的照片每个人喜爱的照片，不是在美景前留影，就是在大海前留念，值得珍藏。而我珍藏的一张照片，却是在服务区拍的。你会想：服务区里有什么好景色呢？想知道吗？就跟我一起来吧。放假……我们班的小能人说起我们班的小能人那是不胜枚举了。有书法小能人吕子萱、有科普小能人吴卓轩、有阅读小能人聂静璇其中，让我犹言在耳的是我们班的英语小能人殷玺程了。她有一个鹅蛋脸，一双水汪汪的……父母的爱世界上有两种爱最伟大，那就是细腻如水的母爱和大海般深沉而宽广的父爱！世界上有两个人最值得我们回报，那就是爸爸和妈妈！记得有一天凌晨，我发起了高烧，妈妈摸了一下我那滚烫的额……关于恋爱一些短句1、恋爱中的人，像在扮演一场闹剧中的两个主角，闹够了，疯够了，笑够了，就该散场落幕了，没有观众，我们就同时扮演着观众，像一个了解自己身患绝症的人，看着自己慢慢死去。2、两……