中药店买炒枣仁150克，分30次，每次取炒枣仁35克，冲水，在晚上睡前一小时喝下，效果甚佳。服完一剂即可。（酸枣仁又称枣仁，入药分不炒与炒制两种，生熟枣仁均可治失眠，只要坚持使用，睡觉就会越来越好，入睡越来越快）辅助配方1：三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬，远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升于睡前服用，以上三种药材均有宁心，安神，镇静的作用，混合有催眠的效果。
　　辅助配方2：炒酸枣仁，丹参各30克，牡蛎，半夏，苦参各15克，石菖蒲，夏枯草各10克，肉桂5克，
　　加减，气虚，喝四君子汤（党参，白术，茯苓，甘草各10克），血虚喝四君子汤（当归，川芎，白芍，熟地各10克，）痰多，舌苔厚腻，加枳实，竹菇，陈皮，半夏各10克。阴虚火旺，舌苔少或无，加黄连5克，阿胶10克，（烊化服）久病入络，加川芎，归尾，半夏，黄芩，黄连各5克，
　　用法：水煎服，每日一剂，6天为1疗程，本人应用本方加减治疗顽固性失眠症15例，全部有效，其中有十例在服用三剂后可入睡，五例在服药5服后睡眠渐好。
　　来自：少林秘方工作室的博客

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