通常驾车人在行使过程中，长时间地目视前方、分析路况，身体不自然地会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲，这个姿势对颈椎的形成负荷是最大的，长此以往，不可避免地会导致颈椎病。另外，如果驾车人个人习惯不科学，或者汽车座椅不合适等情况（比如坐得过高或者过低、身体离脚踏距离不合适、手臂长期处于悬空状态等），也会造成颈椎疲劳。
　　正确的驾驶姿势是：调整好自己的坐姿，并将座椅调整到一个合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。
　　长时间的塞车和驾驶难免会让人心烦气躁，颈部和后背也会僵硬酸痛，这时可以利用停车等短暂的休息时间做一些保健活动，保护颈椎。
　　（1）头分别转向左右以及下方，调整呼吸。向左向右各重复5次，可以缓解颈椎压力，放松颈肩上背部的肌肉，增加颈椎内椎动脉向脑部供血、供氧量，防止缺氧引起的头晕、困倦等。
　　（2）双臂向后伸，双手抓住座椅椅背，尽量向前顶胸，脸向上仰呈45角。重复做5次。可以充分伸展肩关节，并将胸廓打开、挺拔身姿，防止长时间开车引起的含胸驼背。
　　（3）背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势，重复做5次。可以伸展脊柱各节段，使长时间坐在车内的不良姿势得以纠正，有效预防腰椎间盘突出症。
　　（4）身体坐直，肩膀下沉，用腰带动身体向左转，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上。然后换方向重复这个动作，左右各5次。可以活动腰椎及腰部肌肉和韧带，防止长时间保持一种姿势带来的身体僵硬。
　　（5）双手放在方向盘上，掌心向下，轻轻下压，以拉抻小臂以及手腕。然后掌心向上，再次轻压，重复做5次。可以美化手臂线条，伸展手指、手腕关节。

走近诸葛亮每当我看到书架上摆着那本《三国演义》时，心中总是为罗贯中笔下所描写的诸葛亮而惊叹！他那大唱空城、七擒孟获、舌战群儒，一幕幕上演着智慧和计谋。死诸葛吓走活仲达，死后也能算计……幸运伴我长大在我的成长过程中，有快乐，有痛苦但更多的是幸运。我觉得自己很幸运，有一个那么疼爱我的爸爸，那么严格的妈妈。每当别人问我妈要把我放在哪里读书时，我妈说：要放就放私立的呗！可……四季的歌每个人都知道，一年中分四个季节，分别为春，夏，秋，冬。然而又有很多人都忘了它们的歌，忘了属于它们特有的美丽。春，百花盛开的时候，所有的花全都争先恐后地绽放，成了一幅美不胜……忙碌的妈妈今天上午，我跟着妈妈一起去她的单位，我看到了妈妈如何上班。以前，我一直认为我学习很辛苦，但今天看到妈妈工作的过程，我就明白了，妈妈比我更辛苦，比我更忙碌，比我做事效率更高。……宽容的力量宽容是一种能震撼心灵的美德，多一点宽容，多一点担待，一切都将变得更加美好。宽容，可以化敌为友。美国总统林肯，曾对自己的强敌宽容，为此引起众多议员的不满，其中一人对林……写给朋友的信亲爱的小李同学：你好！时间真快，转眼间我已经转学两年多了。我十分想念你。想念你和小达一起斗嘴皮，管理班级和我在操场上玩耍的日子。不知道你现在身体好吗？在学校开心吗？……以礼物为题黎明的曙光透过淡雅的群山，朦胧的雾气使人眼迷离。一大一小两黑人影手拉手，向远方前行。噢！小个头黑影的头上还顶着块笨拙的球状物体杂物店里，爸爸看到男孩对着橱柜里的某物垂涎三……令人感动爱情短信经典1、我是火柴，人生路上给你照亮；我是救生圈，呛水时套在你身上；我是天使，乘着爱的翅膀和你飞翔；在这酷热的仲夏，我是树荫凉，送你阵阵清爽！2、生活，或许已让你身心疲惫，纠结……我的自传2004年5月13日，在天门第一人民医院的产房里，随着一阵呱呱的啼哭声，我来到了人世间。从此，世界上就多了一个特立独行的女孩。听妈妈说，我小时候很聪明。九个月大的时候，我……小儿髋关节脱位如何急救具体的发病原因现在还不太清楚，但可以肯定的是，臀位出生的女婴较容易得这种病。这种病有时在新生儿时期就会出现症状，如果发现三四个月大的婴儿两条腿外观不一致，仰卧时其中一条有可能脱……改善供血不足的方法是什么如果一个人工作学习时间长了，也会导致脑供血不足的情况的，其实出现了这样的供血不足的话，也会有头痛头晕的现状的，一旦有这样的情况，肯定会影响到工作生活效率的，那么就需要好好的改善……大槐树酒怎么样山西是制作大槐树酒的场地之一，它这里的大槐树酒非常的著名。大槐树有的制作也是非常注重工艺的因为他选择的食材都是纯天然的比如说都是我们制作的高粱做成的，同时也是富含很多的有机酸成……