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哪些水果汁有助于美容

  作为女生谁不想瘦,不管是为了能穿上好看的衣服还是为了能获得男性的亲睐,减肥已经成为了女性朋友日常的必备功课,但是为了减肥,饿的眼冒金星是常见的事情,在春季正是很多水果上市的时候,小编给大家介绍几款滋润提神的果汁,让大家轻松显瘦。
  Number1青苹果汁
  苹果是水果中的瘦身之王,其蕴含精华的汁就更加不用说了。不过红苹果的味道很甜,相对青苹果,其热量稍高。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,其中的更加丰富苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。
  材料:2个青苹果
  做法:把青苹果切成粒,导入榨汁机搅拌即可。
  Number2胡萝卜汁
  胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以与复合维生素相媲美,每天多喝一点胡萝卜汁,提高新陈代谢能力,自然会降低体重。
  此外,它还可以治疗便秘,预防感冒,巩固视力。即使是懒散的减肥者,也可以轻而易举地进行这种饮食减肥,而且一面可以调整身材,一面能维持健康,让人保持精神爽朗。再者,胡萝卜汁还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食,也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内甩掉赘肉。
  胡萝卜汁味道单调,而且或许没有青苹果汁喝起来那么爽口,所以可以和橙子搭配。
  材料:2个橙子,3个胡萝卜
  做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。
  Number3木瓜香橙汁
  香橙含有丰富的维生素C和胡萝卜素,每天吃一个可以保持滋润皮肤,对抗干燥的皮肤。木瓜的维生素C也是苹果的48倍,能抗衰养颜,增加体质,常吃还能调节肠胃,能加快清除体内毒素,达到减肥瘦身的效果。
  材料:木瓜150g、香橙250g、蜂蜜1汤匙
  步骤:将木瓜和香橙洗净去皮去核,再切成小块状,一同放入果汁机中,加入适量蜂蜜,榨成果汁,倒入杯中即可饮用哦。
  Number4芒果牛奶汁
  芒果中也有很高的维生素C含量,且即使加热加工处理,其含量也不会消失的。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。对于减肥中的MM,更重要的是,中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是湿、痰、水滞所致,故芒果是提神润身、减肥轻身之果品。
  为了营养更足,同时避免伤胃,喝的时候可以搭配适量牛奶。
  材料:芒果1个、可可仁1匙、蜂蜜半匙、牛奶150克或椰子汁100克。
  做法:将芒果、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入蜂蜜、牛奶或椰子汁即可。
  Number5油菜猕猴桃果汁
  油菜含有丰富的帮助体内酶活动的维他命矿物质等,而且含钙量非常高。搭配含有丰富维他命的猕猴桃,对于保持精神活力、身体健康态有非常好的效果。
  材料:油菜1颗(30g),猕猴桃1个(60g),水90100ml,柠檬汁少许。
  制作方法:
  1。油菜切大块,猕猴桃去皮切块。
  2。将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状,中途加入猕猴桃轻轻的混合,为了防止油菜的土腥味道,可以加入柠檬汁中和。
  Number6葡萄柚汁
  根据美国斯克里普斯的营养和代谢研究中心(NutritionandMetabolicResearchCenterofScrippsCentre)所发表的研究报告,常吃葡萄柚具有减肥疗效。该研究发现,在节食菜单中加上葡萄柚及葡萄柚汁,将可以达到减轻体重的效果。事实上,的确,葡萄柚富含维生素C,既可以预防感冒,又可以清脂减肥。用新鲜甜美的葡萄柚榨汁喝,是最好不过的天然减肥滋润饮料了。
  当然为了更加美味,同时满足自己在减肥期间喝到奶制品的欲望,可以加入优酪乳。优酪乳在人的肠道中产生益生菌,有助于清理宿便。
  材料:12个葡萄柚、1瓶优酪乳。
  做法:将葡萄柚的果肉挤出来,或者放进榨汁机中榨成汁,然后伴着果肉一起加入优酪乳中搅拌均匀即可食用。
  不仅能美容也能瘦身的果汁瘦身法,大家是不是已经跃跃欲试了?

怎样挑选把玩的核桃操作方法01:hr摇晃看看拿起一颗核桃,用手摇晃看看,如果会发出声音的话,则说明该核桃的核桃仁与核桃壳已经分离了,要挑选那种没有发出声响的核桃。02:hr核桃……年山东淄博中考优秀作文时光如水2014年山东淄博中考优秀作文:时光如水临淄区外国语实验学校2010级五班徐晨钰时光如细水,涓涓流淌过人们的心田;时光又如惊涛骇浪,拍散了人们的记忆。我在这粼粼水光……我向往这样的生活我向往这样的生活,像嵇康那样的生活。那兵荒马乱,政治黑暗的魏晋南北朝时期,一个水深火热的时期,却被后代的人们说成是风流、风度的时代。这是因为有了像嵇康、阮籍那样的哲人。……像蝉那样生活落花犹在,香屏空掩,人面何处去?题记你知道吗?蝉需要在土地中蛰伏七年之久,才能换来七天的光明,放声高歌,终其一生,等待何其漫长,又何其艰辛,可却无人知晓。于某……祖国我为您点赞美国的经济虽然发达,但是历史却不及您悠久;俄罗斯的土地虽然广大大,却没有您丰富的秀丽江山;四大文明古国,只有您的历史文化传承,从未断裂。因此,我要点一个赞;它是给您我们的祖国的……难忘的手链我有一串手链,虽然不是特别昂贵,但在我的心中,却非常珍贵。上幼儿园时,我有一个好朋友叫潘上善,我们俩形影不离,干什么都在一起。记得有一天课间,我和她在一起聊天,聊着……一件有趣的事作文字【一件有趣的事】陈霞有一次周末,我独自待在家里,感到非常无聊,想找点事做。我的目光在屋里来回搜索,终于落在了鸟笼那里。在笼子旁,放着一个小挂件,我走过去……礼伴一生礼是一个看似非常容易做到的事,可是,在我们身边又会有多少人能够做到呢?曾经,我听过这样一个故事:巴金八十岁时生了一场大病,一连昏迷了七天。第八天时,巴金的手有了知觉,不停……校园里难忘的一件事在美丽的校园里,我已经度过了四年的时间。在这四年里,我也经历了许多事情,其中有辛酸,有快乐,也有忧伤但是有一件事一直让我难以忘怀。我记得有一次下午,我们四年级在操场上举行……春天的美景春天像调色盘一样为大自然画上了颜色;春天像魔法师一样为大自然穿上了新衣服;春天还像仙女棒一样给了大自然新的生命。春天真奇妙啊!春天到了,冰融化了。阳光下的湖水波光粼粼,清……偏偏是你步入新的初中生活,我无意中遇见了你,一个强劲的对手,一个好动的男孩,几乎我所有的情绪都在你身上发作过。可偏偏是你,令我无可奈何。第一次认识你,是在自习课上,作为值日生的我……漫步钱塘江边傍晚,迎着清凉的微风,我和爷爷来到钱塘江边。望去,人并不很多。有的人边听音乐边漫步江边,看起来十分惬意。有的则在蓝色跑道上慢跑,就是汗流浃背也无所谓。还有的在一边玩游戏一……
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