作为女生谁不想瘦，不管是为了能穿上好看的衣服还是为了能获得男性的亲睐，减肥已经成为了女性朋友日常的必备功课，但是为了减肥，饿的眼冒金星是常见的事情，在春季正是很多水果上市的时候，小编给大家介绍几款滋润提神的果汁，让大家轻松显瘦。 Number1青苹果汁 苹果是水果中的瘦身之王，其蕴含精华的汁就更加不用说了。不过红苹果的味道很甜，相对青苹果，其热量稍高。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，其中的更加丰富苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。 材料：2个青苹果 做法：把青苹果切成粒，导入榨汁机搅拌即可。 Number2胡萝卜汁 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重。 此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地进行这种饮食减肥，而且一面可以调整身材，一面能维持健康，让人保持精神爽朗。再者，胡萝卜汁还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内甩掉赘肉。 胡萝卜汁味道单调，而且或许没有青苹果汁喝起来那么爽口，所以可以和橙子搭配。 材料：2个橙子，3个胡萝卜 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 Number3木瓜香橙汁 香橙含有丰富的维生素C和胡萝卜素，每天吃一个可以保持滋润皮肤，对抗干燥的皮肤。木瓜的维生素C也是苹果的48倍，能抗衰养颜，增加体质，常吃还能调节肠胃，能加快清除体内毒素，达到减肥瘦身的效果。 材料：木瓜150g、香橙250g、蜂蜜1汤匙 步骤：将木瓜和香橙洗净去皮去核，再切成小块状，一同放入果汁机中，加入适量蜂蜜，榨成果汁，倒入杯中即可饮用哦。 Number4芒果牛奶汁 芒果中也有很高的维生素C含量，且即使加热加工处理，其含量也不会消失的。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。对于减肥中的MM，更重要的是，中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是湿、痰、水滞所致，故芒果是提神润身、减肥轻身之果品。 为了营养更足，同时避免伤胃，喝的时候可以搭配适量牛奶。 材料：芒果1个、可可仁1匙、蜂蜜半匙、牛奶150克或椰子汁100克。 做法：将芒果、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入蜂蜜、牛奶或椰子汁即可。 Number5油菜猕猴桃果汁 油菜含有丰富的帮助体内酶活动的维他命矿物质等，而且含钙量非常高。搭配含有丰富维他命的猕猴桃，对于保持精神活力、身体健康态有非常好的效果。 材料：油菜1颗（30g），猕猴桃1个（60g），水90100ml，柠檬汁少许。 制作方法： 1。油菜切大块，猕猴桃去皮切块。 2。将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状，中途加入猕猴桃轻轻的混合，为了防止油菜的土腥味道，可以加入柠檬汁中和。 Number6葡萄柚汁 根据美国斯克里普斯的营养和代谢研究中心（NutritionandMetabolicResearchCenterofScrippsCentre）所发表的研究报告，常吃葡萄柚具有减肥疗效。该研究发现，在节食菜单中加上葡萄柚及葡萄柚汁，将可以达到减轻体重的效果。事实上，的确，葡萄柚富含维生素C，既可以预防感冒，又可以清脂减肥。用新鲜甜美的葡萄柚榨汁喝，是最好不过的天然减肥滋润饮料了。 当然为了更加美味，同时满足自己在减肥期间喝到奶制品的欲望，可以加入优酪乳。优酪乳在人的肠道中产生益生菌，有助于清理宿便。 材料：12个葡萄柚、1瓶优酪乳。 做法：将葡萄柚的果肉挤出来，或者放进榨汁机中榨成汁，然后伴着果肉一起加入优酪乳中搅拌均匀即可食用。 不仅能美容也能瘦身的果汁瘦身法，大家是不是已经跃跃欲试了？
小鼠游历记小鼠生活在一个美丽的动物王国里。一天，妈妈问它：小鼠，你长大了，敢去外面的世界走走吗？你一定会有收获的。小鼠高兴得一蹦三尺高，因为它早就想去外面了。它还满怀信心地说……小水滴历险记大家好，我是生活在太平洋里的一滴小水滴，过着无忧无虑的日子：有时像石块一样沉在水底休息，有时骑在海龟背上和他们一起游戏，有时和别的小水滴一起捉迷藏突然有一天，爸爸对我说：……毛衣裙怎么搭配如何把毛衣裙穿的时尚毛衣裙怎么穿搭比较好看有仙女给裙妹留言：秋冬的衣服穿起来太麻烦！内搭、外搭、裤子和鞋袜都要各种搭配。那有没有不用精心搭配也能穿的很好看的衣服呢？有！毛衣裙就是这样一……欧莱雅小黑瓶适合什么肤质所有肤质都适合欧莱雅小黑瓶适合什么肤质这款肌底液适合任何肤质，大油皮也可以使用，涂抹之后也会被皮肤吸收，不会有黏腻感，小黑瓶全称青春密码活颜基底液，这瓶用在所有精华前打底，加速后续精华……拳击暴力宣泄方式不宜提倡据报道，当前一些高校对学生心理问题高度重视，专门设置了心理宣泄室，在私密空间提供橡胶人、拳击手套等用品，通过击打等虚拟暴力来让学生发泄焦虑、紧张情绪。Psy525。cn大……女性常见的四种心理疾病女人是一个敏感的动物，对任何事都比较较真、猜疑心比较重，这样就很容易导致心理上的扭曲，下面小编介绍几种常见的女性心理疾病，看看你有没有？Psy525。cn1、癔病癔……灵知我第六章第六章警局惊魂某咖啡厅钢琴师带着表演性质的身体起伏有致。高抬手腕弹奏着。里面靠窗的位置，一对年轻男女脸上洒着透过窗来的微弱的阳光。赵土生看着林妍，……析津志至正主要内容简介及赏析元北京地区方志。见于著录三十四册，卷数不详。元熊梦祥纂。成书于至正二十八年（1368年）。熊梦祥，字自得，号松云道人。生于元大德三年（1299年），卒于明洪武二十三年（1……大量账号无故被永久冻结多次尝试解封未果当看见好友分享自己的QQ轨迹时，一些QQ的老用户却收到了另一份QQ20周年礼物QQ账号被永久冻结。近期，《消费者报道》收到了大量关于QQ账号无故被永久冻结的投诉，用户普遍……乐毅简介资料乐毅怎么死的战国时期四大名将之一乐毅（？？）乐毅的资料中文名乐毅别名永霸出生地灵寿（属今河北灵寿）职业军事家主要成就辅助燕昭王振兴燕国主要成就统帅五国联军在济水之西大……张飞是一个怎样的武将有勇无谋是对他的误解在很多人印象里，张飞是一名有勇无谋的武将，有个歇后语就叫张飞拆桥有勇无谋。不过这其实是对张飞的一种误解，虽然张飞外貌豹头环眼、燕颔虎须，给人的感觉十分彪悍，但他内心却很细腻。细……女人真正的精致在看不见的地方1hr那些伪精致的女孩们前两天，重温《老友记》，看到一个印象深刻的情节。主人公Ross新认识了一个女孩，身材高挑，面容姣好，打扮靓丽，似乎一切都很优秀。可是当……