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女人要敢于表达才不会抑郁

  我发现自己不穿他不喜欢的衣服,不买他不喜欢的东西。所有的打扮,都是为他。在我们的关系中,他是中心,我要尽力让他开心。有时候我觉得这不公平,并感到愤怒和失望,但我压抑着自己不要表达。我妈妈也是一生都听爸爸的,也许我在要求不该要求的东西吧。
  这是一名抑郁的女性对咨询师说的话,她的话反映了抑郁女性的典型行为和心理活动。临床心理治疗师发现,女性抑郁往往是不敢表达内心需求和愿望、自我否定、自我沉默的结果。
  心理学家发现,抑郁的女性在谈到自己的悲哀和失落时,能明显看出有两个自我在对话。一个自我很清楚地知道自己的真实想法和感受,它说:我要,我知道,我觉得,我看到,我想这个自我的声音是真实的,被称为主我。而另外一个自我则无情地谴责真实的自我,它说:你不能,你必须,你应该这个声音是他我发出的。
  如果他我占了主导地位,女性就会习惯于否定自己内心真实的想法、感受和愿望,学会用一些消极的词汇,如依赖、被动、不成熟等来评价自己的需要,贬低自己的感受,隐藏自己的能力,顺应亲密的人的观点,以期得到对方的接纳。女性就会感到真实自我的泯灭,自我认同感和自我价值感消失,从而引发抑郁。
  这些女性应学会倾听主我。女性对于亲密关系的重视和依赖,对情感支持和交流的寻求,是非常真实的需要,绝不是依赖、软弱、不成熟的表现。女性需要肯定自己的智慧。
  人们都想与他人建立亲密关系,也想发展和表达自己的特别能力和兴趣。但女性往往觉得这两个目标是矛盾的,认为如果表现真实的自我就会毁掉亲密关系。实际上,很多女性盲目地迎合丈夫或男友,被他们迎合的男性反而会因此气恼。因为他们无法弄清楚对方真实的想法,无法与她坦率、真诚地沟通。所以,女性要学会表达自己的想法和感受,并教会伴侣如何沟通。

我的植物朋友牵牛花六月份的时候,我家院子里冒出了一些小花。远远望去,它小巧玲珑的花朵挨挨挤挤的,又如同一串串彩色的风铃,微风吹拂,仿佛奏响了夏天的乐章。一天早晨,我瞧见它开花了。嫩绿色的叶……风景在路上梦想是远方的硕果,只有不断的追逐才能够收获。人生是一条海洋上航行的船,只有优秀的船才能乘风破浪。题记在桂香润月的秋季,为了培养学生的吃苦耐劳精神和团队合作意识,巢湖……我家的书桌我的房间里有一张书桌,简约又大气。它已经陪伴我两年了。书桌是黄颜色的,长长的。爸爸说,它是用上等木材定做的,还散发出木香,看起来十分耐用。在它的左边是一排整齐的书架,上面……成长的烦恼每个人心中都有自己的烦恼,尤其是成长中的烦恼。我也有自己的烦恼。我心中的烦恼啊,就是妈妈总是让我写日记,写作文。我知道妈妈的出发点是为我好的,因为我的写作能力比较弱。……我是颗青草清晨,天边浮起了白鱼肚,一个金色的小脑袋从地平线钻了出来,浮云被微弱的光照得一明一亮,天空开始变得湛蓝,薄薄的雾气从地面升了起来,抚摸着我,全世界仿佛披上了一层轻纱。雾气吻了下……改变自己或许你喜欢阳光普照的晴天,或许你喜欢秋雨绵绵的雨天;有时你会向往生机勃勃的春天,有时你会向往白雪纷飞的冬日,我们总是想着一个惬意的环境,因为我们所处的环境并非总是如人所愿,当一……信念信念,是一个奇妙的东西。有些人将它牢牢捧在手心,终生受益;有些人却不慎将它破坏,经历了人生的低谷。在日常生活中,任何事都不可能一帆风顺,障碍无处不在。就如曾经的我,遇到了困难,……我家的小猫咪我家养了一只小猫咪,它有一身白花花、毛茸茸的毛,两只尖尖的耳朵和一双水汪汪的大眼睛。它的性格非常古怪,如果它高兴的话比谁都温柔,它会去蹭你的腿或者在你写作时爬上桌,在稿纸……难忘的往事在我的抽屉里,珍藏着一个普普通通的玻璃球,每当我看见它,总想起一段难忘的往事。小的时候,我和宇家磊是形影不离的好朋友。他家开了一间蛋糕店,他们全家人都住在店里。每次我去他……妈妈我想对您说我妈妈是钢琴教师,不仅当伴奏老师,还当家教。她对我的爱像一个无底洞,怎么也捉摸不出它的深度;妈妈的爱像糖一样甜,甜到我心里那种关爱使我终生无法忘记。那天,我接到了我朋友多……爱吃鸡的注意了此部位不要丢掉现在知道首先感谢美丽,帅气的你打开此文,希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识,让生活更美好。鸡是国人餐桌上的重要食材,有些人不爱吃内脏,连鸡血也丢掉,太可惜了,你知道鸡血有哪些好……年失眠患者熟地肉桂30年失眠患者(熟地肉桂)生地也是一味很好的治疗失眠的良药,大量使用无明显的毒副作用。举例示之:有一失眠近30年的病人,常年靠安定入睡,还睡不好,第二天仍乏困没精神,加之……
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