八卦掌又可以称为八卦连环掌，是中国武术中赫赫有名的拳种，近百年来更是传遍世界各地。老人打练习八卦掌方法是什么？老人适合打什么拳？一起和本站看看吧。
　　八卦掌的功理要求
　　论身：头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为先锋。
　　论肩：肩宜松，松则肩穴开，气贯全身。
　　论臂：前臂圆则内劲伸出，似曲非曲，似直非直。
　　论指：食指勾眉，中指上指，无名、小指并拢，大指微扣。
　　论手肘：前手向外推，后手向下坠，前肘对准脚跟，后肘对准后脚尖。
　　论股：前股领路，后股坐劲。
　　论足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。
　　论谷道：股道上提气通督脉，接至任脉，气如丹田。
　　论腿：上腿带动跨部，小腿后膝带动踝部。
　　八卦掌基本功之蹚泥步
　　八卦掌以行桩、蹚泥步内功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。内外兼修，强调身心合练，身捷步灵如故龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。
　　先练直蹚泥步，练的蹚步平稳了再练走圈蹚泥步；然后学练站八卦桩，而后再学练掌。
　　由开始蹚不出去步，练得趟出去而又稳健。趟泥步利于气往下沉，主要练习重心的水平移动，它比形意的直线水平移动要难，因为它要走圈，人体的重心要在一个水平的圆圈上移动。八卦步练好了，自会融会贯通，重心要向不同方向的水平移动也就不难了。能够把重心水平地向着一个方向移动，并把整体重量输送到一点上，从而得到很好的打击效果。站架行桩，内守中定，外重八要，身动意不变，如水漂木，一气流行。趟泥步迈步供像平时走路，但身体仍如三体式一样，有三折之形，行步是趟泥步的基础，练习行步之后再走圈更好。
　　以上是练习八卦拳的正确方法，学习正确的姿势锻炼身体，掌握老人健身安全小知识很重要。

老师教会我们做人的道理一个周五的早晨，我兴致勃勃地来到学校，第一节课上完，我们就要去出操了。这一天天气很好，万里无云，大家都很兴奋，心想着出操结束可以玩器材呢！我们排着摇摇摆摆的队伍来到操场，……今天我当家这两天外婆因为太累了，所以胆结石又发作了，妈妈让外婆多休息休息。在这段时间里，我就成为了家里的小小当家人。早晨，我七点起床开始扫地。我就像一个扫地机器人一样，家里的每个角……战争中的孩子战争夺走了一切美好的生活，夺走了一切依靠，夺走了一切的自由因为逃难，在叙利亚的一个沙滩上冲上来一具三岁小孩的尸体。这小孩就躺在沙滩上，不知道的人以为他在睡觉，控制不住上前……我渴望得到一双翅膀有的人渴望得到一本书，有的人渴望得到一本精致的笔记本，有的人渴望得到一个足球，而我渴望得到一双翅膀。也许有人会认为我这个愿望很荒唐，也许会有人问：你为什么想得到一双翅膀？……一次精彩的表演最近，我有幸和春天合唱团的小伙伴一起参加了星期广播音乐会。这一天，真让我收获了不少。演唱会在凯迪拉克上海音乐厅举行。本次演出是我们合唱团的专场音乐会，由年纪最小的C班，到……微笑的味道微笑的味道是香甜美妙的，如冬日里的一缕阳光，如沙漠中的一股清泉，如困境时的柳暗花明。在从校园回家的路上，我正抱怨老师故意点我回答不懂的问题，却看见同样没回答上问题的一个同……家乡的小路我住在一个美丽的小山村，那里有山有水，路却是很少。在我们家旁边有一条小路，很多年前它就存在于那里了，也是通往家乡的唯一小路。小路很窄，是鹅卵石和其他不知名的石头铺成的。因……今天我很高兴你们知道我今天为什么高兴吗？因为今天是我的生日。今天，我早早地起床吃饭，吃完饭后，我就和妈妈去订蛋糕。这样，一个上午就过去了。下午，我和我的一个朋友一起看了一场名《……春游去哪儿玩春天来了，天气变暖和了，小草露出了小脑袋，树木长出了嫩绿嫩绿的叶子，各色鲜艳的花也开了。我们可以去郊外踏青春游。我建议大家去丰乐葵园春游。上回我去了一次，那里可真美！进入……一句谎言有一个男孩，在一次车祸中失去了双腿，原本活泼的它变得很冷漠。男孩有个姐姐，她在男孩的病房中照顾他。一次开学了，男孩的姐姐为了男孩的成绩不落后，带了许多资料来辅导男孩，男孩……我学会了骑自行车一天下午，妈妈带我去公园玩，看到那里有许多小朋友在骑自行车，我很羡慕，也让妈妈在商场给我买了一辆自行车。回到家，我就迫不及待地让妈妈带我来到广场学骑自行车。可我一开始不敢……我懂得了父爱父爱是杯浓浓的咖啡，父爱像杯苦苦的咖啡，让人不敢品尝，父爱是杯绿茶，又涩又苦，我们要想懂得父爱，就必须尊敬父爱。记得有一次，小学的时候，我和小伙伴们出去玩，我们玩游戏，我……