1、益生菌排毒
　　益生菌在重金属排毒过程中也起着重要的作用。先吃益生菌和酶让肠道为排毒做好准备。
　　食物来源：
　　奶酪；红酒；豆豉；康普茶；开心果；味噌；朝鲜泡菜；香蕉、蜂蜜、麦粥。
　　2、含硫的食物
　　硫保护细胞免受毒素的影响，也有助于胆汁的形成。
　　食物来源：
　　豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）。
　　3、含高淀粉的产气类食物
　　如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
　　4、富含纤维的食物
　　纤维有助于排毒，因为毒素会吸附在纤维上并随之排出。
　　食物来源：
　　富含纤维的粮食类：有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。
　　富含纤维的豆类：有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。
　　富含纤维的蔬菜类：有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。
　　富含纤维的水果类：有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。
　　5、含硒的食物
　　我们大多数人都非常缺乏的营养素，可以与砷结合，使其变为无毒物质，从体内排出。维生素E是一种强大的抗氧化剂并能增强硒的作用。巧的是，硒和维生素E协同工作，可增加谷胱甘肽的产生。
　　食物来源：坚果（尤其是巴西坚果）；葵花籽；麸（小麦，大米和燕麦）。

菊花茶天然养生茶饮的搭配饮法菊花茶天然养生饮品日常生活工作学习之余，很多人都喜欢泡一杯菊花茶。可是菊花茶的种类繁多，功效也是不一样的，正确的喝茶还能起到养生的功效。黄菊散热，白菊明目。菊花气味……一个茶人的自我修理十个数字读懂茶茶有一道：茶道，犹如人生之道。自古以来，文人雅士总是把品尝佳茗，和品味人生相提并论，以茶道来省悟人生之道。茶有二悟：一杯茶，喝入口中，先得其苦，再得其甘。人生亦如此，先苦才会后……疫情空窗期职场人崭新的隐形起跑线如果有疫情职场人图鉴，我相信大致分为几种，待业迷茫型、在职恐慌型、裸辞崩盘型、失业狂躁型，稍作汇总，他们的心理活动基本就是：静待花不开，未来无可期，事实上，疫情这段空窗期是职场……易胖体质怎么减肥很多aclasstaghrefwiki10218IauFBtl。html胖人a都想要减肥，拥有魔鬼身材，但是易胖体质的人应该如何减肥呢？操作方法01：hr首先要严格……鲜蘑青椒炒鸡胸肉的家常做法aclasstaghrefwiki10601I4H4u6H。html鲜蘑a肉厚脆嫩，香味浓郁。青椒脆嫩清香，微辣。鸡胸肉肉质细腻，滋味鲜美。用鲜蘑与青椒，鸡胸肉配辅料一起同炒，……医院年度工作总结2019年以来，在区社会事业发展局的关怀与支持下，认真贯彻落实各级系列文件精神，通过全体医务人员的共同努力，各项工作较前有了较大提高，现将工作情况总结如下：一、基本情况……基于知识表达四化模型的中职信息化教学模式探究吴春红？吴胜伟摘要：当前信息技术在中职课堂领域的使用范围越来越广泛。但大量信息技术的使用还仅局限于展示学科知识和增加课堂知识容量等方面，在知识体系的建构、思维的辨析等方面……收藏古玩旧银器正当时旧银器主要分为器物和饰物两大类：器物类可细分为饮食器、盥洗器、陈设观赏品、宗教祭祀器等；而饰物类则可细分为发饰、颈饰、耳饰、手臂饰、胸坠饰等。因此，藏家完全可以按旧银器的类别进……阎崇年争一时还是争千秋人生第一件事是立志。所有成功者都有大的志向。开场白之后，阎崇年用同在《百家讲坛》中一样的表情与语气，开始给《英才》记者讲他心中的励志典范努尔哈赤。年逾耄耋的阎崇年精神矍铄……大学积极分子的自我评价精选多篇第一篇：大学入党积极分子个人自我鉴定评价学习方面：坚持把学习作为自我完善和提高的重要途径，既积极参加所在单位和支部组织的各种学习，又广泛地开展自学。学习内容除政治理论知道……浅谈新时期工会活动主题的选择【摘要】通过开展工会活动可以提高广大职工的综合素质，提高工会自身的社会地位和影响力，以及传播新时代的先进文化。因此，在新时期，工会活动要与时俱进。在对工会活动主题的选择上，要符……幼儿良好行为习惯的启蒙培养教育研究【摘要】人的一生从出生到死亡，一直都是一个学习的过程，但是人在最开始的阶段所受的教育基本上是终生受益的，在幼儿阶段养成的行为习惯和行为准则也是可以为一生所遵守的。在现今的生活中……