跑步运动大约半小时至40分钟后，人体可能会出现第二极点。对于运动员来说，这时需要调整运动强度和呼吸频率；对于普通人，建议此时停止运动，稍作休息，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面来具体的了解一下跑步时左边腹部疼痛的原因是什么吧？
　　1、胃肠痉挛：空腹跑步或餐后跑步，运动前吃得过饱或喝得过多（尤其是冷饮过多）均可引起胃肠功能紊乱，引起痉挛产生腹痛；
　　2、运动前进食过快；多食或食入难以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等，由于产气过多，引起腹胀，加之剧烈运动，腹压升高，腹膜受到牵拉引起腹痛，此时，腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛
　　3、腹部慢性疾病：慢性肝炎、胆囊炎，胃溃疡病或慢性阑尾炎等病的患者，参加剧烈运动时，由于病变部位受到牵扯、震动等刺激，也会发生疼痛。疼痛一般在病变部位。
　　4、饭后跑步或剧烈运动：随着运动吞咽了大量的空气，使胃更加扩张，容易产生胃食道逆流，出现嗳气、打嗝、心口烧灼或反胃，因而发生上腹胀痛。
　　以上是本站小编介绍的跑步时左边腹部疼痛的原因是什么的内容，出现这种情况一定要找出具体的原因，以便对症治疗，如果大家还想了解更多关于长跑方面的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。

北京家教分享新初一学生如何学好数学多姿多彩的暑假已经接近尾声，新学期的脚步已经向我们走来，对于很多马上要步入初中的同学来说，将翻开崭新的一页。很多新初一的同学和家长们都希望自己在初中阶段能够很好的适应。而数学，……电磁炉能烤面包吗新手入门烤箱蛋糕的做法电磁炉能烤面包吗不能。电磁炉是不能用来做面包的，因为面包的烤制是需要上下火的烤制方法烤制的，只有烤箱可以完全达到面包的这种烤制要求。电磁炉中烤面包的条件：电磁炉可以达到2……产品销售施工人员支出施行万人认缴考核内容：素质、上进心工作能力心态、态度绩效（对酒店作出贡献）员工考核明细表卫生时间要求（上午10：40结束、10：50检查）（下午17：10结束、17：20检查）卫生整洁考核……趣味象棋之疾风劲草中国象棋有很多很有意思很有趣的aclasstaghrefwiki10936IQiLfXD1。html棋局a，非常的好玩。下面，就让小编给大家介绍一下趣味象棋之疾风劲草吧。……西安回民街有什么好吃的特产西安是陕西省的省会城市，西安还有一个回民街闻名全国，那么大家知道西安回民街有什么好吃的特产吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法01：hr腊汁肉夹馍，这个大家应该……微信欢乐斗地主残局普通关卡关图文通关攻略在微信aclasstaghrefwiki10096IQA7K1Q。html欢乐a豆地主中有个比较好玩的游戏就是aclasstaghrefwiki10192IQeSQmP。htm……提升男子气概的方法提升男子气概的方法包括以下几点：保持自己的仪容仪表整洁干净，适当的锻炼，学会尊重对方，少说话，最重要一点就是要不断的学习，提升自我。很多男生以为外表长的帅就是有气质，其实……系统开机密码忘了怎么办大家平常在使用aclasstaghrefwiki10449IHtPgab16。html电脑a的过程中，都喜欢把电脑设置一个开机密码。但是如果有一天我们突然忘了开机密码该怎么办，……手机怎么设置空号aclasstaghrefwiki10458IQMwDHW39。html手机a怎么设置空号？方法很简单，快来跟小编一起学学吧！操作方法01：hr打开手机，进入手机桌……手上有痣代表什么01hr手上有痣并不代表什么，痣，是一种带有先天和后天因素的体征，从科学上来讲，这是一种黑色素的沉积的表现，色素痣可以生长在人的皮肤的任何部位。痣有广义和狭义之分，广义包……网络语言是什么意思01hr小学生最近网上流行的XXS称为小学生行为，是指一些行为像心智不成熟的孩子一样幼稚，且无法与其正常的沟通，难于管教，与小学生年龄，知识面较窄的印象吻合，但实际年龄跨……保护环境从我做起地球是人类赖以生存的基础，地球妈妈用她甘甜的乳汁哺育了无数代子孙，给我们提供了物产丰富，环境优美的美好家园。但是，现在人类为了自身的利益，严重的伤害了地球母亲，把她折磨得伤痕累……