你为什么总是无法建立和他人的亲密关系

　　01：hr亲密关系是我们每个人内心最渴望的。
　　遇到一个相爱的人，建立一个温馨的亲密关系。当你和他在一起的时候呢，你会感觉到内心很踏实、很安全、很温暖。爱如空气。
　　可是，你的这种愿望也常常会落空，当你与那个一直期待的人在一起时候，你可能会感觉到失望，感觉到愤怒，感觉到无奈，感觉到你和他之间永远有种距离，无法真正的亲近。这让你不舒服，你可能很想搞清楚，你与他之间到底是怎么回事？为什么就不能真正的亲密？
　　为什么感情的事老是这个样子，难道你找到一个可以亲密在一起的人，就这么难吗？
　　是的，对于很多人而言，与人亲密真的很困难，因为关系是两个人的事，而这两个人，在相遇的时候，他们的内心深处，都带着各自成长过程中所经历的很多事情，这些事情里，体现着他自己的心理特征，也饱含着他成长中的重要的人与事件。
　　所以，当这两个人相遇的时候，其实也是两个家庭、家族的相遇。
　　当两个人相遇，当他们渴望走到一起的时候，他们的个人和家族的很多信念就会跑出来，在两人的关系中，发生作用。如果很幸运，这两个人的成长中，都有过充分的被爱、被肯定、被关注，能够自由成长的经历，他们就可能已经发展出很好的爱的能力、建立关系的能力，所以，在他们的关系中，相处起来就会容易得多，因为他们内心有足够的安全的、美好的体验做基础，这可以帮助他们在彼此的关系中，有能力更多的包容彼此的差异，信任对方的情感，从而他们可以建立比较稳定的关系。
　　但不是每个人都如何幸运的，很多人带着早年创伤长大的人，当他们与人建立关系的时候，往往会有各种各样的困惑的，他们的这些困惑，会造成他们在与人相处的时候，下意识的带给对方各种困惑，这些困惑往往会在不知不觉之中伤害到彼此的关系。
　　02：hr亲密关系忽热忽冷，如同过山车
　　在我们身边，有很多人，当他们与人恋爱交往时，他们会很快地与对方打得火热，彷佛遇到了自己生命的另一半。但这种热恋的状态往往持续的时间很短，他们会很快发现对方身上有某些他无法接受的缺点，当他发现这些的时候，对方的吸引力可以在他的感觉中马上就消失殆尽，对方一下子又变得一无是处、面目可憎了。这种变化无常的情感，往往会让对方无法理解：昨天还像生活在天堂里，今天突然就坠入了地狱。其实，这种变化与对方到底是怎样一个人关系并不大，而与他本人的内心有关，与他过往的经历有关。
　　当他把对方当成时，并不是因为对方真的那么好，而是这个善变的人内心需要一个理想化的完美形象，这个完美的形象可以帮助他远离内心中的失落和不完美。他把这个形象投到了他见到的那个人身上去，并在那个人身上找到他，当他找到的时候，他便觉得自己遇上了理想的恋人。
　　但是这种理想化的想象往往是短暂的，现实是无情的，他们往往会很快发现，他身边的这个理想的恋人原来也只是个普通人，也需要吃喝拉撒，也会各种犯错。这些凡俗的事务与他对理想的恋人的期待有如此大的落差，所以他很难忍受他所期待的那个人身上还有如此的不完美，这些不完美会把他从天上拖到地下，当他看到这些不完美时，他心中的理想的恋人也就在瞬息之间变成了恶魔。
　　03：hr我要主动离开你，恰恰是因为我爱你
　　我们常常在一些唯美的爱情故事里读到些一见钟情的情节，唯美之处就在于，一见之下，便以倾心，但是马上人却消失了。大约就是因为故事的突然结束，让故事停留在了最美好的时刻，所以才那么吸引人的。
　　故事其实是生活的真实写照。在生活中，确实有那么一些人，当他们面对自己所爱的人时，爱得越深，内心就会越恐惧。当他们感觉对面那个人对他越来越重要时，他们的内心就会产生强烈的恐惧：他是不是会离开我？他是真的爱我吗？对方对他越重要，他的恐惧就会越强烈。为了避免那个重要的人把自己给抛弃了，他可以选择主动离开。因为我太爱你了，太在乎你了，所以我无法面对失去你的危险；因为太害怕失去你，所以我就干脆抛弃你、离开你。而这种模式往往会给对方带来很大的痛苦和伤害，因为对方实在无法理解为什么再两个人的关系越来越亲密的时候，那个人会在突然之间就离开了。
　　其实呢，这些逃避亲密的人，往往在他们的早年的成长经历中，有过被父母抛弃的体验。当然，这个抛弃不一定是现实中真的发生的，但是在当时还是个孩子的他的内心中，他会体验为被最重要的、被所爱的人给抛弃了，比如被爷爷奶奶抚养，比如父母经常不在家，比如在幼儿园爸爸妈妈最后一个来接自己，或者因为父母工作忙而与他少有游戏等等。因为对于一个小孩子来讲，父母就是他的全世界，他是要完全依赖父母的照顾而生存的，当他需要父母时，父母却不在他的视线之内，这会给这个孩子的内心带来强烈的恐惧，在他的感受之中，他可能会把这个看不到父母解读为被父母抛弃，而这种被抛弃的感觉，对他而言，也可能是毁灭性的。
　　所以，当他进入一段亲密的关系，早年所体验的到的被所爱的人抛弃的恐惧，就会被再度唤醒，当他无法承受对被抛弃的恐惧时，他便选择主动的突然离开所爱的人。这样，在感受层面上，他就可以把关系的主动权抓到手里，从而避免了被抛弃的痛苦。
　　为什么总是冲着最亲的人发脾气？
　　爱发脾气的人，内心中深处往往有很多的愤恐惧，为了对抗恐惧，就会用发脾气的发式来压抑恐惧的感觉。
　　内心脆弱的人，在发脾气时其实心中也是有许多担心的，他们担心发脾气会失去那个对他重要的人。所以，他们往往在发脾气时会先做一个选择：选择那个相对安全的人来释放自己内心的压力，因为相对安全的人不会因为他的坏脾气而抛弃他。而这个相对安全的人，往往是最善待他的人，是他在内心中能确定对方是在乎他的那个人。所以我们常常看到，一个在家门外常常被认为是大好人的人，回到家里时会把家里脾气臭的不得了。
　　04：hr如果你不能完全读懂我的需要，那么你就是混蛋
　　当孩子刚刚出生的时候，这个世界上有一个人，会对你的需要做出很好的回应，当你饿了的时候，就有人喂你，当我们无聊的时候，就有人来陪你玩，当你感觉不舒服的时候，就有人来关心你、照顾你，所以，在你自己的感受中，你就是这个世界的中心，你能够掌控一切，当你一想到什么的时候，那个被需要就会主动过来满足你。这是婴儿期原始的全能感。
　　当你慢慢长大的时候，如果你的原始全能感曾被比较好的满足过，我们就可以在这个基础上，慢慢学会去接受现实，慢慢在挫折中感知并接受自己的弱小，从而逐渐放弃对全能的期待。对于一些在成长过程中没有很好完成这个事情的人呢，在他们的自我中就会残存着原始的全能感，他们还是期待自己是世界的中心，所有人都要围着他转，他可以很好的满足自己的所有需要。这是他们应对现实压力的一种方式，他们期待当自己拥有一切时，就可以避免来自外界的无法满足对自己所造成的伤害。
　　所以，在两个人的亲密关系中，他们的内心会有不现实的幻想，期待着对方给予自己最好的回应，他们会期待对方能够完全懂得自己的所有需要，当他有什么想法时，根本不需要自己说出来，对方就能主动过来很好的满足他，如果对方没有这么做的时候，但是这是不可能的！所以结果是，对方无法完全的满足他，因此他就会感觉对方在伤害自己，他会很愤怒，他会把对方看成混蛋。
　　你为什么总是无法和人建立亲密关系？这与对方是什么样的人有关，又无关。
　　这与你同年的经历重要的关系。如果你同年和父母的关系良好，内心有很好的安全感，信任他人，那么你容易和人亲密。如果你早年有过被抛弃的经历，如果你早年缺少父母的关注、陪伴、爱护，那么你很可能无法与人建立良好的亲密关系。
　　作者简介：
　　范志远
　　国家二级心理咨询师
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