一，烹调要注意。
　　首先，最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富，火力也小一些，而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则热上加热，更容易上火。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。
　　二，搭配食材很重要。
　　吃辣配些凉性食物，能起到中和作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。
　　三，主食最好选粗粮。
　　因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
　　四，吃辣时要多喝水或汤。
　　吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等是最好的灭火器。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。
　　此外，吃辣后最好多吃酸味水果。它们含鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。

评论引流推广网赚项目曝光秒上几千现如今说到最火爆的社交app不可不提的一定就是微博了。不说别的，就从前不久鹿晗关晓彤公开恋爱关系的事，就能看出微博惊人的爆发力。认为，微博比起微信、QQ来说更加具有开放性……女人后半生最好的活法不解释不勉强不文心阅阅女人总敏感、细腻，凡事怕被人误解，在乎别人的感受，因此常常勉强自己，身心俱疲。随着年龄渐长，渐渐懂得：你再优秀，也不可能得到所有人认可；你再努力，也不可能事……不同人群怎么应对便秘专家指出，燥伤阴，加上秋冬进补，狗肉、羊肉、蛇肉等温补的食物大行其道，便秘在这个季节就显得尤为突出。为解决便秘问题，人们常用多运动，多吃蔬果、杂粮，多喝蜜糖水等解秘方法，但吕雄……怀孕期间可以同房吗孕早期同房原则怀孕期间可以同房吗？不同的孕期应要区别对待，在孕早期，准爸妈要禁止进行性生活，以免出现意外。一、孕早期同房的原则早期妊娠指妊娠最初12周。此时胎盘尚未发育完善，胚胎……无川不成军川军在抗日战争中无愧一个军人荣誉抛开之后的战绩不论，1937年川军出川时，各界普遍认为这是当时中国最糟糕的军队。很难想像一支部队会因为军纪差、武器差、战斗力差等等因素而被排斥在抗击外敌的战场之外。但在抗战初期……夫妻之间坦白秘密的技巧有哪些我们在不少电影中都看到过，夫妻因一方发现另一方对自己有所隐瞒，或骗了自己，顿时伤心欲绝。那么，到底夫妻间应不应该有秘密？哪些秘密可以向配偶坦诚相告呢？婚姻咨询师指出：有些……段姓男孩起名古风此前在网上发现，很多段姓家长在给自家男宝宝起名的时候，都想找一些偏古风的姓名。那下方我们就列举出了部分合适的选项，欢迎前来做出你的选择。要是有喜欢的可以提前保存在手机上，方便日……断奶后如何丰胸断奶后胸部会变小吗断奶后如何丰胸？1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利……风流男脚踏两船换来被弃下场图倾诉人：骏平男24岁公司职员时间：4月14日地点：比萨利意式休闲餐厅餐桌对面的骏平烟不离手，透过袅袅腾腾的烟雾，我隐隐看到他满眼的血丝。整个倾诉过程中，骏平说……隔壁老王与老婆偷情的真实故事结婚三年来，老婆肚子一直没有动静。我一直琢磨着是不是离多聚少，我常年在外打工，错过播种的好时机。今年春节回家，老娘下了死命令，啥时候媳妇怀孕了，我才能出去打工。我勉强答应了，眼……高中相声我的梦想甲：话说山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。衣服不在破旧，能穿就行。朋友不在多少，你得有知己才行。分数不在高低，努力就行，今天相声说的好不好，希望各位用掌声证明！乙：……游戏符号名字我们玩aclasstaghrefwiki10927IQLupZ716。html游戏a有一个拉风的符号名字，可以让我们显得比较有个性。小编就为大家整理一下游戏中常见的符号。……