专家推荐了六款对男性朋友的健康大有裨益的食物，只要多吃一些有益食物，做健康男人并不难。
　　1、1个苹果护心减肥
　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50。如果每周安排一天作为苹果日，这一天只吃400克苹果，一般经过5个苹果日便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在苹果日这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
　　2、2个橘子护胃防癌
　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50。
　　3、3个西瓜相当于1粒伟哥
　　西瓜中大量的瓜氨酸具有与伟哥类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
　　4、10颗葡萄阻击中风
　　男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
　　5、50克南瓜子保护前列腺
　　前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
　　6、多吃枸杞补肾壮元气
　　补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

文件档案管理一体化研究摘要：文件生命周期理论解决了档案理论与实践上的难题，对文档工作影响深远；中西方文档机构、体制的差异，决定了我国无法照搬文件生命周期理论，而只能通过有选择的借鉴，推动我国的文档一……现代煤炭企业成本控制研究摘要：我国是煤炭资源大国，当前，我国煤炭市场低位运行，在这种煤炭行业市场持续低迷的严重形势下，煤炭企业如何有效地控制成本，实施低成本战略，增强企业生存能力和核心竞争力，顺利度过……浅谈小学数学问题意识的培养摘要：《数学课程标准》强调数学教学要创设情境开展一系列的数学活动，通过思考让学生面对实际问题，能主动尝试着从数学的角度运用所学的知识和方法寻求解决问题的策略。问题意识是培养学生……弘扬人民兵工精神推动兵企改革发展自国际金融危机爆发以来，全球经济不振已近十年，我国经济也已进入新常态，产能过剩、减排压力大、市场需求萎缩，给企业的生存发展带来极大挑战，生存还是毁灭，这是每个企业必须都要作出的……利用微信对大学英语教学进行改革的构想【摘要】随着经济社会和信息技术的不断发展，企业对高技能应用型人才的需求日益增长，大学教育面临着新的机遇和挑战。文章立足信息时代飞速发展大背景，对利用微信对大学英语教学进行改革进……从败家子到身家亿旺旺之父蔡衍明如何超越郭台铭从浪荡青年、败家子到如今的台湾首富，蔡衍明的创业生涯并不平坦，但最终他用事实证明，自己不会输。在2016年《福布斯》全球富豪榜上，旺旺集团董事长蔡衍明蝉联台湾首富，而大名……成大事者人脉是次要关键是这个字想要成大事，要有好的人脉，除此之外还要有良好的自身条件，当你优秀的时候，人脉自然而然也就会来。【1】心相由心生，无论你在追求什么心中的想法都会在引导你，善恶祸福都是……黄飞鸿真有位十三姨太吗提起黄飞鸿，人们很自然就会联想到武侠片中那个功夫超群、行侠仗义的大侠。但历史上真实的黄飞鸿到底有没有一位十三姨太？黄飞鸿（1847年7月9日1924年12月），原名黄锡祥……只有在最伤心的时候才会看清世界的样子一、我的心不是二十四小时营业的，不能随时欢迎你光临。二、我从不相信命运，我只知道是我的永远都是我的。三、就算世界荒芜，也有一个人会是你的信徒。四、即使有一天我……如影岁月下部青岛四从深秋到年底中间也就短短几个月时间了，那个一零年对于阿傻来说是那么不顺心，自从老家回来之后他便很快地调整好了自己的心情，在那个山东路乐天玛特一直干到了年底，那一年他又没回家，只……然然明天会更好吗然然：你今年十五岁，我认识你的时候，你十四岁。那一天你妈妈把你强制性地带到我面前，说要我给你补课，你一脸无所谓的望着我，于是我也望着你，在我眼里，你还是个黑肥的小姑娘。说……芳华经典台词这是你我的芳华导语：我不禁想到，一代人的芳华已逝，面目全非，虽然他们谈笑如故，可还是不难看出岁月给每个人带来的改变。倒是刘峰和小萍显得更为知足，话虽不多，却待人温和。原谅我不愿让你们看到我们……