吃什么东西可以促进骨骼发育呢。人们在成长的过程当中，每天都是需要摄入一定的营养，才能保证自己的身体茁壮的成长的，其中就少不了需要吃一些食物帮助补充营养，很多人比较关心的就是吃哪些食物可以促进骨骼的发育，对于这个问题，下面将进行详细的介绍，大家赶紧来了解一下吧、
　　（1）肉类肉类能提供骨骼生长、细胞组织再生所需的要素，也促进新陈代谢；但光吃肉并不足够摄取身体所需，因此提供丰富蛋白质的肉类不应超过狗食的一半。
　　（2）脂肪肉类及植物所含的脂肪提供身体各方所需的脂肪酸，能使人们的面容更加的美观。
　　（3）碳水化合物人们每天所需的其营养素应来自碳水化合物，如谷物食品、米、面团及薯仔。碳水化合物可以增加人们食物的分量，帮助肠的正常蠕动。
　　（4）维生素其他补充性的维素如钙片、维生素片、骨粉等，可提供所需的维他命令营养均衡。
　　（5）水份人们每次尿尿、唔唔、喘息、出汗都会损失水份。因此每天是需要尽量多喝水的。
　　上面所讲的内容就是有关吃什么东西可以促进骨骼发育呢的知识的介绍，相信大家通过上面的介绍，对于促进骨骼发育的饮食的情况也是有一定的了解，因此，对于想要使自己的骨骼变得更好的人们来说，是需要注意积极的去安排自己平时的饮食的。

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