运动带给男性的好处不仅仅是增强身体素质，对提高自身的性能力也有显着的功效。美国性学家表示，适当的运动锻炼可促进身体血液循环速度，提高身体骨盆肌肉的锻炼，从而增强肌体的性能力。
　　若你喜欢足球运动，不论你是参赛者还是观看比赛的观众，在足球比赛期间，身体的皮质醇含量都会相对有所增加，所以说，喜欢运动锻炼的男性更加容易获得性福，男性们要想让你们的夫妻房事生活更加的美满，不妨坚持一段时间的慢跑锻炼。专家们列举了几个有助于提高房事性能力的几项运动：
　　1、适当的慢跑运动
　　慢跑运动可以增加臀部的肌肉锻炼，对心脏功能的锻炼也是显而易见的，有助于心脏供氧量，这对于爱爱中男性的阴茎勃起可以更加的坚挺，建议每天的慢跑运动时间控制在半小时左右。
　　2、游泳
　　游泳对身心健康大有好处，不仅仅可以提高心肺能力，促进身体血液循环，对机体耐力和肺活量的提高也有显着的效用，有利于提高个人身体素质，这就有利于男性在房事中有更加健硕的身体支撑整个性爱过程。
　　3、高温瑜伽
　　瑜伽虽然对身体有利，但也不要盲目的进行，最好在专业老师的指导下进行。推荐高温瑜伽主要是因为在高温下，可以很好的伸展身体骨关节和韧带，这会让你的身体足够的灵活，从而在进行房事生活时对一些性爱姿势的参与就更加得心应手了。
　　男性在日常生活中的锻炼可有计划的进行，切忌过度追求速成效果每天进行过量的运动，这会使得机体更加容易疲惫，另外，像是爬山、羽毛球这类运动都是比较提倡的运动，可增强心肺能力，有助于延长房事时间。中老年人可以通过快走来进行锻炼，锻炼时间应按照个人身体情况去顶多。锻炼贵在坚持，切忌急于求成。p分页标题e

今天我当家时间就如同白驹过隙，一转眼，就十岁了。我长大了，也要为家里出一份力，而这周刚好响应班级号召：与父母互换角色，当一次家试试。早晨，我跟爸爸妈妈一起吃过早餐之后就开始整理餐桌……承德避暑山庄今天的目的地是承德避暑山庄，一个皇家园林，我曾在语文书上看到过，觉得并不像是皇家园林：皇家园林不应该是黄瓦红墙，一片金黄吗？课本上描写的承德避暑山庄，灰不溜湫的，不可思议！想想……熊孩子也有大作为每个人小时候都会被他们称为熊孩子，他们经常会捣乱，把房子弄得一团糟，房间、卫生间、客厅、院子等等，都会被他们翻了个底朝天，但有的时候，熊孩子也有大作为。胡振宇就是一个例子……我的课余生活我的课余生活就像一片汪洋大海，有玩电脑、看电视、打棒球、滑冰等好多好多，其中我最喜欢的是玩电脑。不要以为玩电脑很简单，当你们要用键盘时，你还得慢慢地看着，那样太麻烦了。因……家乡杭州的味道我算是个小吃货，所以喜欢吃的东西真的有很多，有：咖喱饭、重庆小面、鸡蛋仔、炒三丝、铜锣烧等等，想让我从中选出一种我最爱吃的东西的话，无非就是给我抛了一个大难题。但是有一种美味让……我身边的榜样每个人在一生中都有榜样，我也不例外，也有让我值得学习的榜样。要说学习嘛，我的榜样就是学神刘祖钰。她在班上学习很好，成绩经常都是名列前茅，不是第一就是第二，没有哪次成绩低于……改写商山早行早晨，太阳刚刚从遥远的东方升起。大多数的人仍在美梦中，而我却早早的就醒了，我向北方望了过去，看到三两个人在赶路，看着那些人，我不禁想起了我的家乡。鸡在茅草做的客房旁边高声……任性的弟弟胖胖的脸蛋儿，肉乎乎的鼻子，黑葡萄似的眼睛和红润的小嘴儿，这就是我弟弟的相貌，大家来看一下他任性时的镜头吧！镜头一：我才不要她的钢笔，坚决不要！你瞧，他又有点儿任性了。原……拉丁舞比赛一大早，就听到妈妈的叫喊声：彤彤，快起床，去化妆了。哦，对！今天要拉丁舞比赛！本来迷迷糊糊的我，一下子从床上坐了起来，心里很激动：耶！又可以化妆啦。我跟妈妈来到金盛的化妆……开满丁香花的校园学校后院的丁香花快开了，一个个花骨朵像一个个含苞待放的小仙女儿。因外形酷似衣襟上的盘花扣，所以取名为丁香结。在这个学校里，一共有30多个班，每一个班都有那么几个传奇人物。……我的小天地每个人都会有属于自己的小天地，而我的小天地则是我自己的卧室。每当我走进时，我的心瞬间温暖了许多，它结构简朴，但布置精美。我的卧室长约4米，宽3米，是一个不小的面积。进入我……饺子好吃在于馅第一次吃如此好吃的饺子春暖花开的季节了，还继续在家里宅着，每天不出门，在家就喜欢折腾各种吃的，最近爱上了东北酸菜，这东东真的是太开胃了，吃了酸菜汆羊肉又接着包酸菜饺子。这种酸菜是一种发酵食物，……