哈佛网红学霸睡个小时坚持健身优秀的

　　大家好，我是起灵，我准备向大家分享100个名人的传奇故事，这是第16个。
　　最近微博和b站上有一个小哥火了，这个小哥是哈佛计算机系的学霸，一年下来4门专业课程全部拿到A级评分。他喜欢用视频记录下学习生活并向大家分享学习心得。
　　看了学霸小哥的生活最为感慨的就是：学习比你好的人，睡觉比你多，而且健身娱乐从不耽误。
　　1：hr很多人认为学习应当争分夺秒，不要早恋影响学习，尽量不要接触和学习无关的事情。
　　这些事，学霸小哥全都做过。
　　初中时期，小哥也是一个学渣，一直成绩平平。直到9年级，一次田径考试小哥发现自己田径方面还挺有天赋，于是就给自己订下911年级期间的3个目标：
　　练习田径、学习课本知识、科技项目
　　三年刻苦的努力，SAT15401600分，国家级科技项目银奖，和田径特长10月份就提前被哈佛大学体育教练录取，以运动员的身份开始在哈佛计算机系的学习。
　　在此之前，还被带着参观了耶鲁，差点被挖到耶鲁大学。
　　三年期间，小哥谈了一个恋爱，有科技项目活动的时候，他会选择放弃训练去玩耍。
　　很多家长想让孩子拥有强健的体魄和学习能力却感叹身体累坏了一样都没做好，小哥规划了自己的时间轻松完成了每项任务。
　　2：hr学会做减法
　　在哈佛的这段日子里，小哥每天都有自己明确的计划，要睡够9个小时，要有1个小时的健身时间，同时还要录制剪辑视频，写文章。
　　学业繁忙，想要实现自己兴趣爱好和睡眠保证的同时一定要有一张时间表。
　　通常很多学霸会选择任务安排的满满的，24小时做出48小时的任务。但小哥偏偏选择做减法，吃好睡好玩好，集中几个小时用最集中的精力最高效的完成学习任务。
　　这是一张清华大学某学生的时间表：
　　6点起床，6：40自习，一天下来除了吃饭睡觉，闲暇时间还要读英语，通常一套下来也要凌晨一两点了，即使周末也很少放松。
　　小哥给自己订的时间表就简单的多了：
　　7：00起床吃早饭，课程之外除了晚上1个小时的作业时间，他还可以拍视频，写文章，9点就躺在床上了，冥想然后睡上9个小时。
　　总结下来就是高效和做减法。
　　3：hr一学期下来小哥在期末拿到了4门功课全A的成绩，可小哥给自己却打了一个大大的FAIL（不合格）。
　　相比很多大学生寝室抱着手机开黑，组团出去吃喝玩乐，网吧战斗到天明，竟然也有人为考试全优而感到神伤。原因是小哥觉得：学习是老师给自己的任务，玩手机是浪费时间，他找不到自己真正热爱的东西。
　　如何冲破迷茫？看书
　　每个人都会感到迷茫，学霸也有学霸的迷茫，于是小哥决定在书中寻找答案，于是他给自己订了一个一周一本书的计划，希望每一周都会有新的感悟。
　　有句话说的好：我们总是问题想的太多，书读的太少。
　　4：hr如何高效利用时间
　　身体比大脑重要
　　保证良好睡眠，坚持锻炼身体，才能使大脑拥有充沛的精力来学习。
　　创造学习环境
　　任务与特定地点相互联系，比如一切关于学习的活动都在书桌上，床只用来睡觉。
　　控制学习时间
　　大脑集中精力的时间大概是25分钟，学习25分钟就要停下来用5分钟放松一下自己。
　　戒网瘾
　　第一：除了一些必要的软件，大多数社交软件长时间使用会成为你真正的压力源，所以设置一段时间使用来控制软件使用时间。第二：在睡觉前的一个小时以及起床的一段时间内不要使用任何社交软件。
　　学霸小哥用实际行动证明了，每天改变一点点，就可以变成改掉坏毛病，成为更好的人。
　　学霸与普通人之间的区别其实就是：学霸总有各种各样的办法，学渣总是有各种各样的懒。