好多人都会为了自己身上减不掉的肉肉而苦恼，那么，究竟应该如何减肥？下面分享一下几个小办法。
　　操作方法
　　01：hr多运动。想要减肥，就一定要多运动，光说不练假把式。你想减肥，但不想无运动，你身上的肉肉永远减不掉。所以，你要是下定决心想要减肥的话，就一定要多运动。跑步、散步、做瑜伽都可以。
　　02：hr合理饮食。想要减肥，就不能像之前那样大吃大喝了，要学会把控自己所摄入食物的能量以及数量。决不能胡吃乱喝，觉得吃完喝完，多运动运动就好了。你要知道，不合理的饮食习惯，不仅达不到减肥的目的。而且，也不利于肠胃功能的健康。
　　03：hr生活作息规律。想要减肥，就一定要保证自己的生活作息规律。经常熬夜的人，是会变胖，这是具有有科学依据的。保证每天早起早睡，是达成减肥的目的最起码的要求。这不仅对减肥有利，对自己的身体也是极其有利的。
　　04：hr有一个好的心态。无论做什么事，都要保证自己有一个好的心态，这是成功与否的关键因素。

美丽的秋天秋天来了，大雁飞回了南方，叶子落在了地上，给人带了荒凉而美丽的感觉。秋姑娘就像一位魔术师，走到哪儿，哪儿就让她变了。她走过了稻田，稻田立刻变成了金色的海洋，几天后，人们把……我的梦我做过的梦就像天上的星星一样，数不胜数，如今，我就摘下一颗最耀人眼目的星星给你欣赏吧。一天，我写完作业后，便爬上了那温暖的小床。不久，便进入了梦乡。梦中的我从天而降……描写小龙虾小龙虾这个名字大家都听过，小龙虾它能在水中和陆地上活动，它是名副其实的两栖动物，小龙虾的头上有两颗黑米粒大小的眼睛，头的前面有两根长长的胡须，尾巴后面有两片帮助小龙虾游动的尾鳍……快乐的一件事打开记忆的海洋，那无数的浪花翩翩起舞。那蓝色的浪花最调皮了，蹦蹦跳跳地在海面上欢呼雀跃。那红色的浪花每当跃起时，我感到浑身都充满了力量，那白色的浪花多么纯洁啊，它每次打到我身上……我真的很不错一个天气晴朗、阳光明媚的中午，我正在家里的小桌上玩玩具。一个个玩具像一首美妙的歌，像一个个好听的故事，还像一句句温暖的话语，使我心情舒畅。突然，我的爸爸大声朝我喊：中午这么好的……我的妹妹我的妹妹今年两岁了，长得活泼可爱。她总是笑嘻嘻的，乌黑的眼睛里闪烁着调皮的光芒。妹妹十分可爱，脸蛋嘟嘟的，两道弯弯的眉毛就像两轮新月。妹妹是个小吃货，她从来不挑食。有天晚……我会做饭了今天，我起了个大早，看见爸妈还没醒，就想：要不我给爸妈做顿饭，给他们一个惊喜。说干就干。我准备材料：茄子、肉材料准备好了，开工啦。我学着妈妈的样子，先把茄子去皮，再把肉切……我收获了团结秋天到了！树叶轻轻的落在了地上，我捡起我最想捡起的一片落叶，这片落叶是一场终身难忘的拔河比赛。比赛那天，同学们边议论着拔河比赛边走进了校门。快到比赛时间了，我们班同学像断……互相帮助当我们帮助别人时，别人的心里面会感到温暖；而别人帮助我们时，我们的心中也同样会感到安慰。我也曾经遇到过一次被别人帮助过的事情。一次暑假班，我来到了教室，打开书包，突然发现……我爱我的学校我的学校坐落于湖畔嘉苑书香苑对面，是银川市第二十一小学湖畔分校。一进校门，你会感觉到校园很干净、很宽敞。沿着主干道往里走，左手边是体育馆。体育馆共有两层，第一层是我们上体……月是故乡明转眼间，便到了八月十五，伴着假期，一年一度的中秋节来临了。小时候，我是最喜欢中秋节了。在院子里，坐在奶奶、爷爷身边，望着皎洁的圆圆的月亮，拿着香甜的月饼，听着爷爷奶奶讲故……迷人的秋天秋天，虽不像百花盛开的春天那样有生气，也不像绿树成荫的夏天那样处处充满生机，但它以诱人的秋色和金黄的果实吸引着人们。瞧，秋妈妈忙着给树木披上金装，登高望去，犹如一片茫茫的金海。……