在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。Psy525。cn
　　可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将损害身心健康。
　　睡眠习惯对机体的影响：
　　睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡。
　　人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。
　　贪睡严重影响人体健康。
　　如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。
　　这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。
　　清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。
　　经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，胃肠黏膜将遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
　　人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量入大于出，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为胖子。
　　作者简介：
　　罗春香
　　已帮助过
　　178人
　　入驻年限
　　11。5年
　　预约咨询
　　私聊

从卫星上能测量海面浮游生物的数量吗01hr海水的颜色会受浮游生物的影响，那么我们就能通过海水颜色判断海水中浮游生物的数量。搭载在海洋卫星上的水色传感器，专门用来接收不同颜色的海水散射光。这样一来，科学家就能知道……阳光校园学校，多么简单的字眼，其实他和家一样，都是我们温馨的港湾。学校承载着我们的点点滴滴，他为我们保驾护航，让我们在成长路上平稳走过。学校历经了多少风雨磨难，他和家一样为我们撑……给山区小朋友的一封信亲爱的大王小学的朋友们：你们好！我离开你们山区回到渭南市区已经好几个月了，可我却无法忘记你们那纯真的笑脸，无法忘记和你们在一起的短暂时光。你们给了我很深的感触，让我……猪八戒吃西瓜一天，悟空和八戒去给师父找吃的。回来的路上，八戒看着怀里抱着的大西瓜，实在馋不住了，就对悟空说：这瓜也不知道甜不甜，俺替师父尝尝吧。说着就把西瓜拍成好几块，边走边吃起来，嘿嘿，……我学会了骑自行车暑假的一天，我看见了别人骑自行车，骑得速度非常快，所以，我下定决心，也要学骑自行车，第二天，妈妈给我买了一辆鲜红的自行车，我一看到这辆自行车，自信满满，我一定会成功！我把……我用我的眼睛发现美什么是美？美在哪呢？我们的祖国山河是一种美，大自然中的奇花异草是一种美，人们善良的心灵更是一种美美包含的内容又多又广，但只要你细心用双眼去观察就会发现它就在我们身边。我们……新学期打算时光飞快。一眨眼，我们已经是五年级的小学生了。在过去的一个学期里，我有很多地方做得不够好。比如，我在路队上总是要和同学讲话，还不服从路队长的管理。这个学期我一定要改正这个毛病。……我的舞蹈之家舞蹈组是我的另一个家，里面有我热爱的家人，有舞蹈身姿优雅的天鹅、有舞蹈身姿高贵的孔雀和有舞蹈身姿优美的百灵鸟。不信？那就让我带你们去看看吧！优雅的天鹅说起天鹅，大家……难忘的选择上课了，老师给我们每个人发了一张洁白的纸，让我们在这干净的纸上工工整整的写下五个生命中最重要的人。我想：小菜一碟。于是我拿起笔写了爸爸，妈妈爷爷，叔叔，奶奶。突然眼前浮现了爸爸……英语书写大赛星期天下午，我怀着快乐、激动的心情去新希望英语班。因为今天要办一个有趣的活动英语书写大赛。过了一会，我来到班里，看到同学们满怀信心地在草稿纸上工工整整地写上自己的大名，一……童年趣事童年，如万花简，绚烂多彩；如百年老酒，越品越醇；如愿望瓶，珍藏着心事那次，小桔灯要带我们去古法制糖工坊瞧一瞧。于是，带着一颗期待的心，走过崎岖不平的小路，穿过热闹的市井，……这个老师真特别我们这语文老师真特别，估摸着四十出头，眼睛不大，却格外有神，那嗓音呀，不得了，甜得比蜜糖还甜，不知道的人，听着她的嗓音，还以为二十出头呢！这老师爱和我们较真。记得有一次，……