冬季保健原则一、切忌让自己身体出汗
　　冬季的天气十分寒冷，而女性朋友们在养生保健方面需要注意的是尽量保持身体的温暖，冬季最忌讳寒冷，由于女性朋友的身体是最怕寒冷入侵的，女性寒气入侵体内，就会严重影响身体健康，例如会带来腹痛，手脚冰凉等等，严重者还会导致月经不调以及其他的妇科疾病问题，因此，在冬季，女性朋友们要保持身体的温暖，最基本的就是要保持穿着保暖，其次，女性朋友们可以在饮食上多吃一些温热的食物，例如桂圆、红枣、火锅、炖汤等等，温暖身体，避免寒气入侵体内。
　　冬季保健原则二、喝饱水
　　冬季寒冷，女性朋友们虽然排汗较其他季节减少很多，但是，大脑以及身体的各个器官细胞都需要水分的滋养和供给，来保证正常的新陈代谢，因此，冬季女性朋友们更不能让身体缺水，喝饱水对身体和皮肤都非常重要，冬季天气干燥，皮肤也非常干燥，容易起皮，多喝水可以令女性朋友们的身体和皮肤都不缺水，维持正常的新陈代谢。
　　冬季保健原则三、保持情绪舒畅
　　冬季天气寒冷干燥，天气阴冷，这样的天气也非常容易令女性朋友的身心都陷入非常低落的状态，然而，女性朋友们千万不要受天气的影响，尽量要让自己保持乐观积极开朗的心情，可以尝试一些健身活动，跑步、跳舞、滑雪等，都是非常不错的，帮助女性朋友们冬季保持好的精神的好方法。
　　冬季保健原则四、睡眠上宜早睡早起
　　对于冬季养生保健，女性朋友们在睡眠上宜保持早睡早起的规律性的睡眠，虽然说冬季寒冷，很多女性朋友们都比较爱懒床，但是，还是应该遵循健康的睡眠规律，早睡早起，养足精神，让自己更有精神头。
　　冬季保健原则五、饮食上多喝粥
　　冬季女性朋友们在饮食上切忌生冷硬黏，可以多喝一些营养的粥类，以养胃补气，例如百合粥、八宝粥、小米粥、杂粮粥等到，都是在冬季比较适合女性朋友们吃的粥品。
　　冬季保健原则六、保持室内空气良好
　　冬季的天气不仅寒冷干燥，而且空气极易污染，天气时常出现雾霾的现象，不过，女性朋友们可以选择天气比较好的晴天来开窗通通风，或者是在室内放置一台加湿器，以清新空气，让室内保持新鲜的环境和湿润的环境，对呼吸道以及身体的各个器官都是非常有好处的。女性朋友们要掌握这几大保健原则哦，在冬季养出好身体。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

癌症老人吃什么水果好疾病不仅要及时、积极地进行治疗，护理也同样很重要，癌症病人的护理更是需要从衣食住行各方面留意。那么癌症老人吃什么水果好呢？癌症老人如何进食饮食调理和治疗好呢？下面本站就来讲讲相……马上春节了孕妇如何吃能补钙呢钙是孕妇不可缺少的营养物质，它不仅能补充孕妇的营养需要、增强体质，同时也是宝宝生长发育的必备营养。那么，马上春节了，孕妇如何吃能补钙呢？下面请看本站小编为此而整理的资料。……女性练瑜伽能调理生理平衡吗瑜伽能在实现瘦身的同时，还能起到养身的作用，所以它深受广大都市女性的青睐。那么女性练瑜伽能调理生理平衡吗？一起随小编来找寻答案吧。瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部……担子菌引起的常见病害有哪些植物由假单孢杆菌侵染引起的病害中，有相当数量呈斑点状。通常发生在叶片和嫩枝上，叶片上的病斑常以叶脉为界线形成的角形病斑，细菌为害植物的薄壁细胞，引起局部急性坏死，那植物病害的种……小儿尿床别急中医可解绝大多数小儿在2岁以后能自行控制排尿，即使是夜晚熟睡之后，也能够醒来告诉妈妈我要撒尿。但是，也有一些小儿在夜里不能控制排尿，甚至天天尿床。那么，小儿尿床，别急！中医可解。就让本……治疗支气管炎的治疗好方法支气管炎这个疾病，一提起来，很多的人都不会很陌生，老年人是这个疾病的常患人群，老年人患有支气管炎，身体会不舒服，尤其是早上起来的时候，那么治疗支气管炎的治疗好方法是什么呢？……老人服用维生素好吗近年来，维生素E特别受中老年人的宠爱，他们用维生素E防治心脑血管疾病、防癌抗癌和抗衰老，但该药并非多多益善，那么老人服用维生素E好吗？下面一起来了解一下。一、老人服用维生……孕妇抑郁症的症状表现快看看吧很多孕妇由于产前或者产后情绪低落，所以容易患上抑郁症。相信大家对抑郁症都不陌生，而且还有很多人是因为抑郁症而失去了性命的。那么，孕妇抑郁症的症状表现，快看看吧！本站和您一起来看……奶粉喂养四大坑危害宝宝健康很多新妈由于各种原因不能给宝宝进行，只能采取奶粉喂养。但是由于没有经验，在采取奶粉喂养时会陷入一些坑里面，并且这些坑会对宝宝的健康造成很大的危害。下面大家就一起来看看下文的详细……渣土处置费建筑垃圾的排放占用了大量的土地，污染土壤和地下水源，运输和排放过程带来了日益严重的环境污染，因此在建筑垃圾的处理上，不论是物业单位还是个人都应按照当地执行的规定处理，共同努力降……进行过运动胎教后的胎宝宝会怎么样运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。那么进行过运动胎教后的胎宝宝会怎么样？接下来小编为大家介绍主要内容，一起来看看吧！……跆拳道健身的好处有哪些随着时代的发展，越来越多的人开始意识到跆拳道对身体健康的重要性。不过仍然有不少人觉得跆拳道是一种打打踢踢、十分消耗体力的运动，尤其是让小孩子学习跆拳道更加是一种酷刑，小小年纪身……