宝宝出生后，妈妈的身体也会发生许多变化，医生也会给出妈妈们一些建议产褥期的护理，一起来看一下产后产褥期护理方法有哪些吧。
　　1、保温忌寒产后分娩后，毛孔和股缝张开，容易感冒。感染风寒，产妇要注意保护关节，避免冷风之锤，洗澡时间不要太久。
　　2、规划饮食在饮食上要科学安排，主要以温性的食物进补为主，产后初期，要摄取含丰富蛋白质、热量、维生素等食物，多喝汤类，促进乳汁分泌。不宜吃辛辣刺激性食物，各种食物搭配均衡。
　　3、注意情绪变化产妇会经历几个阶段的情绪波动，坐月子期间的不舒服或担心宝宝的喂养，这个时候家人要给予产妇精神关怀，有抑郁的状况要及时就诊。
　　4、观察子宫和恶露产后要关注子宫的恢复和恶露的排出，如果出现数量多、颜色红、持续时间长的情况，可在医生指导下使用子宫收缩剂，如果气味难闻且腹部疼痛，可能是感染了，需要用抗生素治疗。
　　5、环境适宜产妇需要在安静通风、空气新鲜的环境下静养，室内温度和湿度要适宜。冬天要记得保暖，也要适当做一些锻炼，让自己睡得更好。衣服要勤换洗，建议穿长袖，保护好关节部位，避免湿邪入侵。注意私密处清洁，注意个人卫生。
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