如今因为各种各样的原因，很多家长就不给孩子吃零食。从小孩健康发育角度来看，我们支持给孩子吃零食，而且也是有原因的，三类零食适当摄入，巧妙选择是重点。
　　三类零食可适当摄入
　　广西区人民医院营养科主治医师潘宇介绍，零食是把双刃剑，并不需要戒掉，科学合理地吃零食能有效补充三餐营养的不足，但给宝宝吃零食要注意选择，因为摄入零食不当会影响孩子的身体健康。
　　零食，即正常饭食以外的零星的食品。孩子处于生长发育期，新陈代谢较快，在三餐不能满足其需要时就很容易出现饥饿感。潘宇说，适时给孩子选择营养丰富而又安全的加餐食品，将有益于孩子的身体发育。她认为，选购孩子零食时，最好以新鲜、天然、易消化为原则。水果、牛奶、坚果类都可以做为孩子的零食。潘宇说，这三类零食对孩子来说是安全的。
　　选购零食遵循三原则
　　时下，反式脂肪酸闹得沸沸扬扬，忧心忡忡的家长纷纷将薯片、饼干、奶油面包等零食列入了孩子的禁口行列。南宁市第二人民医院营养科医师罗文英说，油炸、过甜、过咸、腌制品，以及含有过多添加剂的零食，孩子都应该少吃，或者能不吃则不吃。在选购零食时，最好不要盲目跟随广告。罗文英表示，一些家长及孩子在购买零食时会跟风，认为只要上了广告的都是好的。罗文英建议，家长在给孩子选购零食时，一定要注意遵循新鲜、天然、易消化三原则。
　　勿让零食影响正餐
　　许多家长发现，孩子因为酷爱零食，时常以零食做为正餐，长此以往，不是变成了小胖墩，就是出现营养不良的症状。这就要求控制零食的量和吃零食的时间了。潘宇说，吃零食的量过多或吃的时间不适宜，都是造成孩子不好好吃饭的主要原因。所以，吃零食的时间应与正餐的时间至少相隔1。52小时，以不影响正餐的食量为准。
　　罗文英表示，孩子爱吃零食是天性，许多家长对孩子爱吃零食往往是无计可施，做为父母除了要教孩子选购安全健康的零食外，更重要的应从小培养孩子健康饮食的理念。要让孩子意识到，不合理的吃零食习惯是对身体非常有害的。此外罗文英认为，孩子喜欢在学校里或学校附近购买零食，从孩子健康考虑，学校应加强零食的监管，让不健康的零食远离孩子。
　　通过以上介绍，我们可以知道在生活当中并不用完全控制孩子的零食，我们可以用一些巧妙的方法让孩子记吃的零食又从零食当中获取了一定的营养成分。如果你想了解更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

皮肤出油发红怎么办如何调理皮肤出油发红状态Q：我是油性皮肤，偶尔会遭遇皮肤出油发红的状况，应该怎么办，尤其是在春夏交替的时间？A：在春夏，如果你刚刚外出，然后回到家里，会导致面红耳赤，这是说明胀冷缩间在皮肤表面产……梵蜜琳贵妇膏是多少克的梵蜜琳贵妇膏的成分有哪些梵蜜琳贵妇膏是多少克的梵蜜琳贵妇膏一瓶的含量在40g左右。梵蜜琳贵妇膏的膏体质地很好，基本上一次的用量也不会特别多，一瓶40g可以使用一段时间了。梵蜜琳贵妇膏的成分天然，……美妆蛋使用前要打湿吗美妆蛋湿用的好处和坏处美妆蛋使用前要打湿吗看具体情况。如果用来上底妆，如粉底液，或是干皮人士，那建议先打湿，干用容易浮粉脱妆，而把它浸泡过使用或用喷雾等沾湿，上妆会更方便、妆容更自然。但干用也……卸妆油的正确使用方法首先按妆的浓淡程度，挤35滴清润卸妆油于掌心。然后将卸妆油涂抹于整个脸部，仔细按摩全脸1分钟左右，再加水乳化，使用卸妝油后再以泡沫型洗面乳清洗一次。最后用大量的清水扑洗，这样即……做好店铺规划下半年童装也能爆发随着现在的生活水平提高以及开放二孩的政策推进，越来越多的家庭在孩子的成长方面的投入比例在不断增加，不管是吃的喝的以及穿的，都尽量给到最好的。而这一个趋势，也促使电商的婴孩儿用品……龙之谷破晓奇兵重映国产动画良心之作新年第一周有两部老片重映，一部是奥斯卡最佳外语片《美丽人生》，另一部是曾在2014年暑期档上映过的国产3D动画《龙之谷：破晓奇兵》。在2015年《西游记之大圣归来》横空出世之前……引流三十六招第九招向竞争对手借流量引流为什么和竞争对手有关，这个不用多说，引流既然作为一种商业行为，就存在竞争关系，首先，不管是客户资源和渠道资源，它都是有限的，你想要，你的对手难道不想要？你说说你引流和对手有……不赚钱了人力资源服务行业还有人做吗找合伙人的时候有一些问题或需求，我们觉得很典型，所以在这里分享给大家。1hr劳务派遣外包公司现在劳务派遣或外包生意越来越难做。利润太低。各家服务商恶性竞争，收……蔡文姬是怎么死的蔡文姬究竟多有才打农药的朋友们对于蔡文姬一定不陌生，但你了解的游戏中的蔡文姬，却并不是真实历史中的蔡文姬。游戏中的蔡文姬被称为行走的泉水，而真实的蔡文姬绝对是行走的书架，才华横溢不说，记忆力也……经期女性为什么会头痛有大约65的女性偏头痛患者，其头痛发作与月经周期有关，大部分月经期头痛加重，每月发作1次或1次以上，或月经期发作，或月经前1～7天发作，或月经后1～2天发作，即为月经性偏头痛。……帮助你推迟心理衰老的个方法人到了老年，不仅躯体向老化方向发展，而且心理也会衰老，这主要是由于人的大脑也随着年龄的增长而老化了，脑血流量的减少，使脑摄取氧量减少，神经细胞皱缩，神经纤维再生能力减弱，于是心……新生儿睡觉不踏实手舞足蹈睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力……