aclasstaghrefwiki10231IRTKcn87。html红薯a的营养价值非常高，红薯富含蛋白质，果胶，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质，有长寿食品的美誉，百合和枸杞的营养价值也非常高，将它们放在一起熬成粥，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的红薯百合枸杞粥？希望能够帮助到大家。
　　工具材料
　　红薯适量，枸杞子适量，百合适量，蜂蜜适量，大米适量。
　　操作方法
　　01：hr准备适量大米，用清水泡半个小时左右，再准备适量百合和枸杞子，用清水泡开。小贴士：泡过之后再去熬粥，会更加容易一些。
　　02：hr准备一个红薯，用清水洗净后，去皮，切成滚刀块，放入盘中备用。小贴士：红薯，尽量选用比较甜一些的红薯，这样口感更好。
　　03：hr将泡好的大米倒入锅中，小贴士：大米的量要根据自己家里人的情况，我这个量是3人份。
　　04：hr将切好的红薯，倒入锅中，和大米放在一起。
　　05：hr将泡好的百合和枸杞子倒入锅中，泡好之后，这些食材的营养会更容易进入到粥中。
　　06：hr加入适量清水，清水的量，要没过所有食材，盖上锅盖，大火将水烧开，水开后转小火煮30分钟左右。
　　07：hr煮好之后，出锅装碗，稍微放一会，降温至50度以下，加适量蜂蜜，搅拌均匀。
　　08：hr真的太美味了，家里人都说好吃，感兴趣的朋友也可以尝试来做一下。

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