个刮油暴瘦的民间偏方不节食

　　随着生活的变好，减肥成了人们必不可少的话题，很多朋友减肥总是反复，总是想瘦却瘦不下来，其实，大家可以采取一些饮食减肥的偏方
　　6个刮油暴瘦的民间偏方不节食
　　一、吃梨减肥法
　　生吃梨
　　将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
　　生吃梨子的减肥方法
　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
　　二、鱼腥草减肥法
　　鱼腥草对于减肥瘦身有着非常显着的功效，因为它具有很强的利尿功能，能够帮助我们排除体内的水分，同时还能帮助我们清热解毒，因而是一种适合女性的减肥方法哦！而且即便从中医的角度来说，鱼腥草也是一种健康的减肥食物哦！
　　1、鱼腥草红枣
　　材料：鱼腥草（干燥）75克，红枣切开15粒，水7大杯。
　　做法：
　　将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
　　2、鱼腥草泡水
　　材料：鱼腥草（干燥）75克。
　　做法：
　　用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显着。
　　但是大家要注意的是，即便你在使用这样高效的减肥方法，也不能放松对于自己的饮食的控制哦！很多女性觉得自己已经用了饮食减肥法，就随意的吃零食、油腻的食物等等，最终也就很难真正的实现自己减肥的目标哦！
　　三、醋疗减肥法
　　早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。
　　原料：食用醋50克。
　　服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用。
　　减肥，瘦身，降脂。适用肥胖症，高脂血症。
　　其实服用醋不仅能帮助我们实现减肥的目标，还能帮助我们美容护肤哦！当然，如果你不喜欢食醋的味道，也可以选择其他的醋，比如水果醋、蔬果醋等等，同样具有很好的效果，而且味道也不错哦！
　　四、苦蒿减肥法
　　苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
　　在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
　　有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得！
　　五、宝茶减肥法
　　生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克，一起冲泡10分钟即可。
　　服法，每日1剂，数次冲泡饮用。
　　减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果
　　六、番薯清肠法
　　原料：番薯2个；制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了；服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。
　　适用肥胖症，习惯性便秘。
　　以上就是6个刮油暴瘦的民间偏方不节食的全部内容了，希望可以帮到你！另外，有瘦身需求的人，建议在日常生活中，还需要养成多运动的习惯，千万不要总是坐着不动。还有就是要适当的注意控制自己的饮食，虽然在减肥期间不需要过度的节食，但是也不可以有暴饮暴食的习惯。