游泳不仅能锻炼身体，还能放松心情。在炎热的夏季，游泳还能赶走暑气。因为水的浮力作用，人不需要用多大的力气就可以在水中运动，因此对于身体机能下降的老年人来说，游泳是最适合的运动。
　　研究发现，跌倒受伤对老年人而言是个大问题，而练习游泳则可以提高身体平衡能力。与进行陆地运动不同，游泳时需要靠不断协调上下肢来保持身体在水中的平衡，能令核心肌肉群更强壮，避免在运动中跌倒。经常游泳锻炼的人发生跌倒的风险降低了33。对随着年龄增长身体平衡能力逐渐下降的老年人来说，游泳可以有效降低跌倒的概率。
　　除此之外，当水流和波浪对体表进行摩擦和冲击时，可以形成一种特殊的按摩方式。这种按摩方式不仅可以使全身肌肉得到放松，还会使人心情舒畅，从而得到休息。
　　另外，游泳有助于血液循环，还能使血液里的脂肪酶增加，加速胆固醇分解，从而减少血管壁的沉积物，对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用。
　　除了上述的好处之外，游泳还能提高人体的分泌功能，使脑垂体功能增强，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。在日常生活中，游泳池的水温一般低于体温，在水中浸泡散热快、耗能大，从而使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力和抵御寒冷的能力。这也是为何经常进行冬泳的老年人不容易伤风感冒的原因。

准妈妈拍孕妇照如何摆姿势拍孕妇照已经不是明星辣妈的专利啦，很多准妈妈也喜欢在孕期拍一组美美的孕妇照。你想好怎样摆孕妇照的姿势了吗？别着急，不如先来看看小编出的主意吧。拍孕妇照如何摆姿势微笑……宣姓女孩取名宣姓女孩诗意名字合集进入2020年，打算在新年里要孩子的家长，不妨提前考虑下给孩子取名这件事。我们这次是带来部分适合宣姓女宝宝的双字名，还有部分是专门从诗词中提取而来，大家可以根据自己的喜好进行挑……亚马逊史前文明神秘雨林竟是人为创造的据英国媒体近日报导，科学家发现，至少在公元前3，000年，就已经有很多民族在亚马逊流域生活。他们至少培养了83种植被，耕种收割，其生活废弃物让局部土壤肥沃，形成亚马逊特有的黑土……马斯克真男人真把和特斯拉的页面删了自Facebook5000万用户数据泄漏事件曝光后，社交媒体上掀起了声势浩大的deletefacebook（删除Facebook）运动。就在刚刚，这一运动达到一个新高潮，马斯克……橄榄油可以去除妊娠纹吗涂抹橄榄油手法赶紧学起来生孩子虽然是很常见的一件事情，可是却会给身体上留下很难抹去的妊娠纹，尤其是肚子的妊娠纹会非常严重，而且就像是褶皱和蚯蚓一样长在皮肤上面很难去掉。如果没有做好修复工作，妊娠纹是很……为爱奔跑他和她，不过是小城里两个平凡的上班族，共同经营着一份平常的感情。他已经忘了最初是怎么相识的，也忘了最初是怎么走到一起并相爱的。说到相爱，他觉得用这两个字来形容他们之间的关……揭秘夏姬淫乱的背后真相与亲生哥哥乱伦竟导致陈国灭夏姬是我国古代春秋四大美女之一，以其淫乱而闻名于世，使得后人纷纷臆想夏姬到底有什么样的美貌，使得陈国因之灭亡。关于夏姬的加载与传言，有许多为不实之词，大抵上不是夏姬太淫乱，而是……何姓孩子取什么名字好听当何姓父母迎来活泼可爱的小宝贝的时候应该如何取名呢？每个孩子的诞生对于家庭来说是个非常大的幸福快乐，但是如何为何姓宝宝取一个好听有寓意的名字也就成为了家长们比较头疼事情，都希望……月经不调患者的排卵期有哪些计算方法通常，大家为了方便在计算排卵期的时候会选择排卵期计算器来计算。但是，排卵期计算器比较适合月经正常的女性来使用，下面来了解一下月经不调患者的排卵期有哪些计算方法吧？1、基础……紫云英种植技术选用良种建议农民去种子部门购买适合本地实际的经过提纯复壮的良种，如紫云英的宁波种或弋江种品种，防止误购外地的劣籽、杂籽和陈籽。一、选用良种建议农民去种子部门购买适合……多肉植物界里的几种玫瑰以后情人节礼物就一提到情人节，首先想到的就是玫瑰花了，颜色鲜艳还散发着爱的芬芳。不过今天的主角并不是普通的玫瑰花，而是多肉植物里的几种玫瑰。虽然没有诱人的香味，却在可爱和别致方面一枝独秀，而且……郁金香有毒吗花朵有毒碱郁金香高雅脱俗，清新隽永，花色有白、粉红、紫、黄、橙等，所散发的魅力使很多人为之倾倒。但是，很多网友说郁金香有毒，这是真的吗？小编就这来告诉你。郁金香毒性分析1、郁……