明天就要高考了，不少考生家长沉不住气了。我们家孩子昨天给我下了最后通牒：这两天你们都把嘴闭住了，我会给你们把高考完成。再多说一句，我就不考了。这两天，北京市中小学心理咨询热线接到的大多是家长的投诉，孩子脾气大成为普遍问题。Psy525。cn 心理专家建议家长：忍两天，不要跟孩子冲突，孩子不管说什么，都是紧张情绪的一种发泄。同时，针对高考期间孩子容易出现的一些情况，心理专家提供了疏导方案。 不要放弃机会 每年都有考生临阵脱逃，声称今年放弃，明年再考。专家建议，不要轻易放弃机会。 曾经有一名男生，连续三年放弃高考，每年一到临考就会紧张、发烧，于是跟家长商量：明年再说。第四年家长心急如焚，不愿再迁就孩子，于是向心理咨询中心求助。老师劝说考生，准备了这么多年，无论如何要试一回。就算成绩不理想，进考场的权利一定要享受。结果这名男生当年考上了二本。 复习疯了也得睡觉 还有少数考生，临近考试疯狂复习，想把每一分钟时间都抓住，不吃不睡。专家提醒：一定要注意劳逸结合，要保持充足的精力，避免到考场上打不起精神。 往年曾出现过考生在考场睡着的情况。本来考生开始答题的时候还清醒着，等做完了开始检查的时候，精神松懈了，最后趴在桌上睡着了。老师走过来提醒他，他把胳膊一抡，说别管我。事后考生道歉，说当时还以为在家里，父母来叫他起床。 别让高考客房帮倒忙 对一些订了高考房的家长，专家提醒，要尊重孩子的意见，如果孩子不想住在宾馆，就不要强求。去年有考生住进宾馆后，晚上睡觉不习惯，折腾到一点多还没睡着。最后只好再打车回家睡觉，到家时已经快两点了。 还有的考生害怕自己睡得不够影响临场发挥，打电话来咨询睡几个小时合适。专家解释：睡眠时间是因人而异的，睡觉也有效率高低的问题，有时候虽然睡的时间长，但有效睡眠不足；有时候虽然只睡了几小时，但睡眠质量很好。所以考生不用对此太紧张，只要像平常一样按时睡觉就可以了，不用强制自己早睡。另外，考前兴奋、晚上难以入睡也是正常现象，如果出现这样的情况，不用太担心。 利用考前短时记忆 有一部分考生，在考前不知道该看点什么，好像什么都会，一做题又都不会，于是在家里耍脾气。老师提醒，现在不是解决会不会的问题，是解决熟不熟的问题。不会的题不要看了，会但还不熟的再关注关注。 很多考生在开考前的半个多小时仍然不放心，手里拿着复习资料，总觉得多看几眼才踏实。老师提醒考生，开考前的几十分钟最好用来放松心情。如果非要看点什么才安心，那就看自己平时记不住的、不熟悉的。这样可以利用短时记忆，如果考场上碰巧有这样的题目，脑子里还能有刚才的印象。 要给自己正向暗示 答卷时不要受考场内其他考生的影响，要学会给自己正向暗示，对一些问题进行合理化解释。例如你还没做完一页，却发现别人开始翻篇了，这时候要想：他一定是有不会做的题目跳过去了。看到别人提前交卷，不要着急，那不是他觉得考题容易，而是他觉得这一门考得不好，已经不是他拿分的科目，他不愿意再浪费时间了。 考完不要对答案 有的同学有考完对答案的习惯。专家建议，最好不要对答案。谁对谁错只有判卷老师知道，对答案只会影响心情。往年曾经有学生考试之后和班里的好学生对答案，发现好几道大题答案都不一样，于是觉得自己错了，心情很糟糕。可是高考分数出来后才发现，那几道题都是自己对了，白闹心了一场。 作者简介： 张兰欣 国家二级心理咨询师 已帮助过 4。6万人 入驻年限 11。2年 预约咨询 私聊
路由器完成这个设置后网速蹭蹭的快影响网速快慢的因素错综复杂，综合来看，网络设备（路由器、防火墙、交换机、网线）端口的速度限制也会在一定程度上拖慢网速，当然，决定网速快慢的主要因素还是在于带宽。对此，今天数码日……大田集团亿购奥凯股权昨天，奥凯航空的新当家、大田集团董事长王树生对外公布，大田集团不仅收购了均瑶集团所持的63股份，而且将二股东大地桥投资公司以及其他小股东的股份一并纳入囊中，实现100持股。在此……一切皆有因果看家居四周八方不吉会让人得什么病四面八方在易经学术的名词是：乾兑离震巽坎艮坤，从我们住宅的外面看八方，能决定整个房屋的风水吉凶，而从我们住宅内部看八方，能分辨室内风水的好坏。室内风水虽然力量不如外面的力量大，……生日看你何时财运旺在现实生活中，有些人并不确实自己的出生时辰，但又很想知道自己的运气走势，这个时候除了看面相，还有什么更好的办法呢？在不知道出生时辰的前提下，排八字是欠缺时柱的，这样要看八字，有……柑橘蜜和荔枝蜜哪个好柑橘蜜是蜜蜂采集柑橘树花蜜酿制成的，主产于浙江、福建、湖南、四川及广西等地，而荔枝蜜则是蜜蜂采集荔枝花蜜酿制成的，产地集中在广东、福建、广西等华南地区，下面我们就一起来看一看柑……做奶枣用什么棉花糖好我们都知道，制作奶枣的时候一般都会用到棉花糖，这是很重要的一个食材，也是必不可少的一个食材。市面上棉花糖的种类有很多，那么做奶枣用什么棉花糖好呢？下面让我们具体来看看吧！……背带裤总掉有什么好办法吗背带裤对于小个子的人来说是一个不错的单品，不会显个子矮，而且看起来也会很可爱。背带裤尤其是牛仔布料的背带裤特别受欢迎，永不过时而且好搭配衣服。背带裤通常都会有两条肩带，有的直接……疫情期间菜价涨了怎么办疫情期间菜价上涨可以举报吗疫情期间，大家有没有发现在超市团购的菜价格都偏高？这个是属于正常现象，无法举报的。整个湖北省目前都是封城状态，小区也封闭了，所有人都无法出门买菜，只能通过线上超市团购购买套餐或……宝宝脸一大一小朝哪睡宝宝大小脸怎么睡好我们都知道，婴儿刚出生不久，就会喜欢睡觉，一天有三分之二的时间都是在睡觉的，这是比较正常的一种现象。有些妈妈们会发现宝宝的脸一边大一边小，这个大多是可以通过睡觉纠正的。那么宝宝……最不配的星座你的爱情应该避开什么星座白羊金牛双子白羊座：避开处女座白羊和处女不管是从性格，还是态度上都不合适，这两个星座在一起注定不会幸福。白羊粗心大意的处事态度会经常被处女念叨，而处女碎碎念的个性也……毛足泥龟好养吗怎么养环境：饲养毛足泥龟要提供一个水陆结合的环境。养殖时要保持安静，不要惊吓到它们。喂食：它们喜欢吃鱼虾、贝类以及水生昆虫等，喂食时可以主喂这些食物。水温：最适宜的范围在2530度之……小公司会计岗位职责会计工作职责小型企业会计工作职责设计1。提出问题小公司通常是指财产少，员工少的公司。组织系统通常使用纵向管理系统，管理范围较小，小型企业由于数目众多而在国民经济中起着关键的功用……