今天你笑了么？ 与压力和挫折不期而遇时，还有多少人能保持真正的笑容？上司的责备、父母的唠叨、身体内部的隐痛这些似乎都是我们无法开怀的理由。科学家建议说，先让身体运动起来，就有可能获得心理愉悦。这种方法也可以借鉴到发笑之中：在镜子里看到自己扬起的嘴角，开朗之情也会油然而升。另外，听一段有趣的相声，看一场喜剧，也很不错。 当然，这不是长久之计。缺乏内在乐观情绪的苦恼人的笑，最终也会演变成健康杀手。服务行业的雇员被要求永远呈现出和善甜美的笑容在日本，这种掩盖内心的笑容被称作营业用微笑反而会引发严重的心理抑郁。所以，露出笑脸只是第一步，更重要的是真正获得内心的满足与愉悦。 独乐乐不如众乐乐 时至今日，依旧有众多学者饶有兴趣地研究笑的功用。美国《每日公报》（DailyHerald）健康专栏作家劳瑞林芮克尔（LorilynRackl）坚持认为：热烈的笑才是有益于健康的决定因素，即使是假笑和被迫的笑，也对身体健康有益。尽可能经常大笑的人即使他们并不真的快乐要比喜欢暗自品味幽默却很少露出笑容的人更加健康。他的理论依据是，大笑可以扩展胸腹，放松肌肉，促进血液循环。因此从本质上说，大笑和跑步、瑜伽等一样，也是一项有益身体健康的运动。 奇妙的是，世界各地陆续出现的许多大笑俱乐部，似乎都在印证芮克尔的观点。1995年，印度孟买的医生马丹克特利亚（MadanKataria）建立了第一个大笑俱乐部。如今在深圳的莲花山公园，每天早上都会有数百人围在一起，哈哈哈哈笑个不停。组织者张立新被称作中国大笑运动第一人。开始他只抱着试试看的心情，尝试每天独自大笑。然而经过一段时间的坚持，却真的发现自己心情开朗很多。之后，他把这个方法介绍给妻子，直到创办国内的第一家爱笑俱乐部，笑能相互感染，笑的力量在这里可以得到最大程度的体现。 从这种角度看，的确是onesmile，oneworld。 人为什么会喜极而泣 人高兴的时候会笑，悲伤的时候会哭。但如果太过高兴，人又往往会喜极而泣。这是因为人体内控制流泪的神经系统包括交感神经和副交感神经。当机体处于紧张活动状态时，交感神经活动具有主要作用；而副交感神经的作用不像交感神经那样明确。但大体上与交感神经的作用相反，主要用于保持身体在安静状态下的生理平衡。 当人悲伤的时候，副交感神经处于兴奋状态，刺激泪腺分泌泪液，这就是哭泣的产生原因；而当人激动、高兴到一定程度，引发交感神经兴奋的时候，泪腺也会受到刺激而流泪，这就是通常所说的喜极而泣。 有多少笑可以重来 人类是地球已知物种中唯一会笑的动物。对于其他哺乳动物来说，露出牙齿通常是代表着挑衅与威慑。 通常情况下，单纯的快乐只会使婴儿微笑，而只有在他们懂得刺激或危险与快乐并存时才会哈哈大笑。 并不是所有人都适合大笑，高血压与心脏病患者需要避免过度激烈的笑。 人类至少可以摆出18种独特的微笑，每一种微笑都巧妙地动用不同的面部肌肉组合。 文丁丁虫 心理延伸 心理短片：开学恐惧症 治愈系插画：鹿儿温柔，马儿倔强 心理测试：你是否有一颗恋爱玻璃心？
急性高原病的病因高原病是人体不能适应高原环境而引起一种常见疾病，一般发生于海拔3千米以上地区。高原病可分为急性和慢性两型。那么大家知道急性高原病的病因有哪些吗？接下来本站来帮大家详细分析一下吧……较大森林火灾是指受害面积为多大按照受害森林面积和伤数，森林火灾分为一般森林火灾、较大森林火灾、重大森林火灾和特别重大森林火灾，那么，较大森林火灾是指受害面积为多大呢？本站小编了解到较大森林火灾是指受害……变电所需要戴安全帽吗安全帽不仅可以承受和分散落物的冲击力，而且也可保护或减轻人员在高处坠落头部先着地时的撞击伤害程度。那么，变电所需要戴安全帽吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！变电所工……婴幼儿脐疝的原因患脐疝的宝宝一般没有痛苦，也不会有胃肠功能紊乱的情况，仅极少数发生肠嵌顿。个别宝宝可能因为局部膨胀而有不适感觉。预防和治疗婴儿的喘、咳病症，防止生病的宝宝出现便秘，使宝宝尽量少……如何减少疝气发作疝气虽然不是什么大的疾病，但是在患有疝气的时候，在饮食上我们还是要多加注意的，有些食物还是不能吃的，下面我们就给大家介绍一下如何减少疝气发作，有这样症状的人群一定要了解一下。……儿童常吃爆米花会便秘吗现在的人们休闲的时候都会选择吃一些零食，爆米花就是收到很多人喜欢的一种零食之一，特别是在看电影啊或者是看书娱乐的时候是首选。爆米花香甜，而且受到很多人的喜欢，那么对于这样的零食……孕妇腿抽筋是怎么回事孕妇在整个妊娠期间，是不是会出现小腿抽筋的情况，尤其是在晚上睡觉的时候，就会容易出现小腿抽筋，这也是正常现象，孕妇腿抽筋是怎么回事呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……在动物园被猴子抓伤如何申请赔偿动物园是搜集饲养各种动物，进行科学研究和迁地保护，供公众观赏并进行科学普及和宣传保护教育的场所。动物园有两个基本特点：一是饲养管理着野生动物（非家禽、家畜、宠物等家养动物），二……怎样为宝宝选择鱼肝油产品鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。那么怎样为宝宝选择鱼肝油产品？怎样为宝宝选择鱼肝油产品？……产后性生活如何预防意外发生宝宝出生后，新妈妈终于可以告别禁欲的生活，和丈夫共享鱼水之欢了。但是，如果云雨的时候操之过急，就会出现不少意外。因此，产后性生活一定要小心谨慎，严防险情。下面我们一起来看看产后……孩子秋游的安全健康问题需要谨慎对待家长都会趁着秋季带孩子外出旅游，一家人不仅能度过一个愉快的假期，孩子也能在旅行中增长见识。然而孩子秋游的安全健康问题需要谨慎对待。孩子秋游的安全健康问题需要谨慎对待……老年抑郁症应该怎样做好防御老年期是人生的一个特殊时期，由于生理的变化，老年人对生活的适应能力减弱，任何状态都容易引起抑郁等心理障碍。有研究表明，60岁以上的老年患抑郁症的发病率占5。7，可见患老年抑郁症……