若想拥有一个好的身材，自然是需要从生活起居各个方面多加注意的，尤其是饮食更要重视起来。平时多吃一些有助于减肥的食物还是很不错的，而且要限制高热量、高脂肪食物的摄入。当然了还有一些食物不仅味道可口，还不会影响到人们的身材，那么好吃又吃不胖的零食有什么？
　　能够起到减肥效果的零食主要有干果类的食物，干果包括花生、核桃、腰果、碧根果等，吃干果益胃平肝、强身健体，还能滋润皮肤抗衰老。
　　干果营养开心果：降血压。两把带壳开心果所含钾比一根香蕉更多。钾对调节血压至关重要，能平衡食盐过多带来的负效应。
　　干果营养杏仁：防治糖尿病。杏仁富含膳食纤维，热量低，可以降低食物升糖指数。同时杏仁富含镁，对血糖具有调节作用。
　　干果营养榛子：全面保健。榛子除了富含有益心脏的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E，还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素，是难得的营养全面的健康食物。
　　干果营养花生：减肥。花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食更容易坚持，减肥效果更好。
　　干果营养核桃：降低胆固醇。许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃，坚持一个月，就会见效。
　　干果营养腰果：消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。
　　干果营养碧根果：抗感冒流感。5颗碧根果就能满足每天锌推荐量的16。锌对维持白血球正常功能非常关键，足量的白血球可以抗击感冒和流感病毒。
　　通过上面的介绍，大家对好吃又吃不胖的零食有什么也都很清楚了。在食用零食时也需要注意适量，吃的太多也会出现一些不适反应，而且一定要多喝水。此外对一些新鲜的果蔬，尤其是起到减肥作用的果蔬还是需要多摄入一些的。

增长黑客爱情银行的用户裂变爱情银行的用户裂变十分精妙，它主打存进爱情，提出现金的裂变玩法，源源不断的裂变着的新的用户涌进，本文主要分析下爱情银行的裂变之路。一款主打恋爱的APP在前段时间被推上了A……这套程序猿表情面世后我司产品经理再也不敢乱改需求在这套程序猿表情包正式发布之前，我特地邀请我司的几位程序猿们做了个小小的内测。几天之后，我司一位可爱的程序猿哥哥眉飞色舞地跟我说，用了这套表情包之后，我司的产品经理们消停……清除盘病毒的简单步骤清除U盘病毒的简单步骤第一步：插入U盘后单击开始菜单，找到运行并单击，出现【运行】窗口后，在其中输入gpedit。msc，点击确定后，会出现一个组策略的窗口，在左侧依次找到计算……重庆武隆养蚕缺劳力一举三得好处多现在虽然是养蚕的高峰期，但我却只请了5个劳力帮忙。日前，武隆区平桥镇乌杨村长五间组的蚕桑大户彭顺禄告诉记者，他采用错时喂养法，顺利解决了劳动力欠缺的难题，占地120亩的桑园被照……草莓种植类光合作用对草莓的影响温度对草莓种植有什么影响？草莓基质环境也很重要。我们来谈谈草莓种植者的草莓种植温度控制。1。草莓光合作用的特征1。每日变化明显。在早晨，光的强度随着日出而增加，并且……仙客来有毒吗适合在室内养吗仙客来的根部含有毒，平时不适合将它放在室内养殖，养殖仙客来时最好将植株放置在阳台、窗台等通风且光照充足的环境中。仙客来是喜光的植物，但种植时光照强烈的情况下要适当的给植株遮阴，……天竺葵花期有多长时间天竺葵若养护得当，花期可维持3个多月。天竺葵花期在5～7月之间，想让天竺葵的花期更长，需要在开花前加强管理。在花期前，需要给予天竺葵充足的光照、水分和肥料，有利于花朵的开放，不……巧自制土蜂箱及注意事项蜂箱是最基本且最不可或缺的养蜂工具，在意蜂尚未引入之前我国都用传统蜂箱养蜂，但意蜂引入后活框蜂箱养中蜂也越来越普遍，事实上自制一个养土蜂的活框蜂箱也不难，下面一起来看一看巧自制……香奈儿秋冬泰迪熊毛毛包多少钱羊羔毛包新款在哪买香奈儿今年秋冬季推的包包也太好看了吧，泰迪熊色的羊羔毛是不是很有意思？这次是有长方形和圆形两种选择，最重要的是这款毛毛包包徐璐也推荐过，真的超级少女又可爱！那么，chanle羊……初中新生入学前应做好四个准备一备心态。校园是一个色彩斑斓的舞台，拥有良好的心态，才能扮演好自己的角色。经过一个漫长的暑假，大多同学对新学期充满期待，但也有少数学习困难的同学，对新学期的到来存在某些忧……冬季钓鱼用什么鱼饵冬天是一年中气温最低的季节，北风呼啸，地冻天寒，不少钓鱼者认为钓不到鱼，有些鱼的确会冬眠、半冬眠，事实上冬季鲫鱼往往比平时更好钓，还没有小鱼闹窝，但其他必须选择对口而饵料，下面……酒店员工培训计划方案酒店员工培训计划方案指导语：建设学习型企业，做一个智慧型员工的主题贯穿其中。以下是小编为您带来的酒店员工培训计划。我期望它能协助你。在创建工作中积极探索学习型组织的实践途径，以……