随着老年痴呆患者越来越多，这项疾病的发病率也是非常高的，已经上升为死亡原因比较高的疾病类型之一，给许多老年人增加了生活负担，老年人平时可以多吃一些健脑的食品，时刻保持良好的心态，那么，怎样预防才能远离老年痴呆呢？
　　平时多吃健脑食品，多运动，多交流，心态平和，性格乐观，就可能远离老年痴呆症。在我们身边就有很多食物，对脑部器官有很好的保护作用：
　　1、核桃含有丰富的不饱和脂肪酸亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。
　　2、鱼多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。
　　3、五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力
　　4、桂圆肉对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益，同时有助于防治畏寒乏力、面足浮肿。
　　5、葡萄对于老年性痴呆、气血虚弱的治疗较为适宜。
　　6、山楂常用于治疗老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。
　　7、芝麻可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
　　8、莲子是补脾益胃、养心安神、益智健脑的理想食物。在中医里，莲子还有益肾固精的功能。
　　9、黄花菜对治疗老年性痴呆有帮助，可以改善肝肾阴虚、血虚引起的健忘、失眠、烦躁、眩晕头痛、心悸等病症，是养脑强记的好食物。
　　10、花生有明显的抗衰老作用，可以延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。还能降低胆固醇，预防动脉硬化。
　　11、荔枝对治疗痴呆、心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。
　　12、松子用于防治老年性痴呆，尤其适用肝肾精亏症伴肺燥阴虚者。
　　13、桑葚治疗肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
　　在合理饮食的同时，老年朋友也要培养自己的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器；要注意保持良好的心态，保持良好的人际关系，尽可能做一些适合老年人身体特点的运动。每天练练太极拳、慢跑、散步。每天睡觉前活动活动腰腿，按摩一下脚底，对身体也有很大好处。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍怎样预防才能远离老年痴呆的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

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