对来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。
　　按摩刺激腹部肌肉
　　若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。
　　捏揉按摩腰部带脉
　　带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
　　刺激腰背穴位
　　腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度；腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端；志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
　　用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

今日的习惯明日的命运有这样一句话：今日的你是你过去习惯的结果；今日的习惯，将是你明日的命运。改变所有让你不快乐，不成功的习惯模式，你的命运将改变，习惯领域越大，生命将越自由、充满活力，成就也……严歌苓芳华读书笔记与心得体会芳华读书笔记一这两天看严歌苓的《芳华》，当初选这本书是刚看完电影《芳华》不久，另外严歌苓又说是知名编剧就想了解下她的作品。全文以文工团萧穗子作为作家的编剧视角，时不……无货源闲鱼赚钱模式个方法轻松卖货变现大家晚上好，我是峰哥，接触互联网已经3年时间了，我这个人很喜欢交朋友，也热爱分享。因为我一直坚信分享可以产生很多价值，链接到很多人，越分享就越成功。今天非常荣幸，也……年轻的你青春的眼偶尔看了一篇文章，看了一遍又一遍，看到了昔日的自己，也看到了年轻的你，和曾青春时我的眼。那一年，应该快有10年的光景吧，我也把自己窝在房子中，闷头的昏睡，原以为睡一觉起来……抒情优美的短句一、记忆中的风铃，似乎依旧挂在昨日的地点，伴随着微风摇曳着属于它自己的旋律，一切依旧，不同的只是，那些年留过的听众，却在这不经意的成长里走过了一批又一批，故事换了主角，而时光却……用手机赚钱日入调查网赚也能实现小编：只要有手机就能赚钱，50元，很轻松！用手机赚钱日入50，我想这肯定是网赚新手的要求，如果是靠网赚生活的人，一天50快肯定不够的，不说养家糊口，就是自己也举步维艰，现……泡沫之夏十六江月白见林美静一脸八卦的表情，不禁一笑，戳了一下她的脑门说：‘’你以为这是娱乐圈呀，还潜规则呢！这叫越努力越幸运！‘’说完有些得意的扬起了眉毛，装作一副很纯真的样子看着林美静。……下流社会读后感精选《下流社会》是一本由三浦展著作，文汇出版社出版的平装图书，本书定价：18。00元，页数：233，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《下流社会》精选……如何选择造型品呢你用对了吗妳只有在步出Salon那天拥有漂亮髮型，自己却怎么也梳整不出那美妙绝伦的模样吗？塬因其实就是没挑对aclasstaghrefwiki10587I4zN0eC。html造型a品！……信陵君救赵楚国派兵救赵的同时，魏国也接受了赵国求援的要求。魏安釐王派大将晋鄙（音）率兵救赵国。秦昭襄王一听到魏、楚两国发兵，亲自跑到邯郸去督战。他派人对魏安釐王说：邯郸早晚得被秦国……兰芝致美焕颜细肤水效果啫喱型的高保湿抗初老化妆水〔page〕〔page〕兰芝致美焕颜细肤水的外观淡淡的海蓝色的包装设计，让人心动的颜色，外貌协会必被吸引吧！而且按压口的设计，很好的控制使用出水量，但是出水孔优点小……聪明的女人面对色男的杀手锏面对爱美色的男人女人要聪明Psy525。cn社会上的女人有多少，对于男人来说的诱惑就有多少。男人爱美色，就像吸毒品一样，一旦成瘾，很难戒掉，甚至忘掉自己婚姻的本性和责任，……