压四穴减肥按摩法
　　仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢（即脐旁2寸，左右各一穴）、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。
　　旋揉脐周减肥法
　　坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。
　　环摸按摩减肥法
　　右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈；然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。
　　这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。
　　走路走掉赘肉
　　普通散步适用于上下班、饭后散步、购物买菜等。根据自己的需要，可以选择慢速、中速或快速。快速并不等于急行，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和气血，为减肥打下长久的基础。
　　摇臂散步
　　散步时双臂随着步伐节奏用力前后摆动，或大幅度举上放下，这对提升人的上肢、肩部以及胸腔活动功能好处多多，还可以防治肩周炎和胸闷。
　　摩腹
　　散步的时候，不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部，能有效调节脾胃功能，防治肾气下降，提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部按摩，也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。

可可托海最佳旅游时间是什么时候可可托海风景区暨可可托海国家地质公园，位于新疆北部阿勒泰地区富蕴县境内。景区主要由卡拉先格尔地震断裂带、可可苏里、伊雷木湖、额尔齐斯大峡谷组成，集优美峡谷河源风光、沼泽湿地景观……准备要孩子能染发吗染发也是针对头发的干性、中性和油性发质而不同的。品质差的烫发水，对受损头发的伤害是延续的，头发会失去营养越发枯黄。准备要孩子能染发吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……早泄老人午餐吃什么早泄向来是男人的难言之隐，看医生又尴尬，不看医生又不能让爱人满足，早泄老人午餐吃什么呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！早泄老人午餐吃什么1、宜吃蛋白（蛋白补充……特步智能跑鞋有什么功能特步全芯竞速跑鞋全新上市，带来了一双为马拉松跑者量身定做的专业跑鞋。特步在材料、工艺、科技上实现三维突破，为跑者带来非一般的跑步快感，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地……家长选购宝宝辅食的注意事项不少妈妈产假过后面临着重返工作岗位，没时间亲自下厨给宝宝制做爱心辅食，无奈选择给宝宝购买辅食。但是，面对市面上琳琅满目的辅食，妈妈如何给宝宝挑选到既安全卫生，又符合宝宝的辅食呢……生物多样性减少的后果生物多样性是人类社会赖以生存和发展的基础。我们的衣、食、住、行及物质文化生活的许多方面都与生物多样性的维持密切相关。因此，生物多样性遭到破坏，必然会对人类、对社会、对大自然产生……老人吃年糕假牙易被误吞年糕是很多老人都非常喜欢的，但是对于年糕我们还是要注意的，年糕很软，容易让自己的牙齿粘在上面，让老人误入吞食，下面就和小编一起去了解一下老人吃年糕假牙易被误吞。老人吃年糕……宝宝游泳专用纸尿裤使用须知已经进入暑伏天，很多家长都迫不及待的要带着宝宝去游泳，而过于太小的宝宝还是要穿纸尿裤，也防止拉屎撒尿等等。您知道宝宝有专用的纸尿裤吗？如何使用游泳专用纸尿裤呢？游泳专用纸……关于癫痫病的误区有哪些关于癫痫病的误区有哪些？癫痫病，古时称为羊癫疯，千百年来，不论是民间还是医学界，都积累了丰富的治疗经验。南宁市第三人民医院神经内科主任医师温德树指出，正是因为对这个病很熟悉，所……宝宝风寒感冒有哪些饮食禁忌风寒感冒，多发生在寒冷季节，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。风寒感冒的症状表现为发热轻、恶寒重、无汗、头痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不红肿、舌淡红、脉浮紧。对于患上……经期长痘痘怎么办平衡内分泌失调排毒控油经期身体内部的激素非常不稳定，易引起内分泌失调，导致脸部长痘痘，想要解决经期长痘的问题，需要做到以下三点。1、平衡内分泌原理：其实脸上长痘很大的原因就是因为体内内分……悯农老师：今天我们来学李绅的《悯农》，我先朗诵给同学们听听。锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。小明：老师，这首诗我知道，我会翻译哦。老师：哦，是吗？那由小……