很多人梦想自己能够长寿，但是长寿究竟有什么秘诀呢？医生说，那么梦想着依靠什么药物，保健品，小偏方就能长寿的人，其实是不可能的。下面和360常识网一起来看看吧。 在现在的生活之中，人们生活水平不断的提高，按道理就会活的更加长久，人类的平均寿命的确增加了很多，可是各种各样的病症也不断地侵蚀着现在的人们，不规律的作息很快就会掏空人的身体，可是我们每个人都希望自己能够长寿，尽管很多人在这个路上提前倒下了，尽管我们都知道自己逃不过生老病死，不过也都会努力的朝着那个方向走，虽然不说追求长生不老，因为古代帝王都在追求长生不老，可是最终也是归于尘土，但是我们也需要不断的在人世间多拼搏一分，多在这里停留一刻。而且医疗水平的不断提高，也让很多小疾小病可以很快的得到治疗。 所以现在人们对于长寿还是非常看重的，在年轻的时候不顾身体的去拼搏，在年老之后就开始认真地调养身体，希望可以在人世间多停留一两年，可是想要长寿也不是那么简单，紧紧依靠着医学的进步，是不可能将每个人都带入长寿的阶段的，还是需要我们在平日的生活之中记性好好的调养，那么哪些东西会有利于我们身体的健康，怎样进行才是正确的养生呢？ 长寿的秘诀看起来非常高深莫测，其实非常简单，比如以下四点。 第一，想要长寿，一定要管好自己的嘴 才能管好自己的嘴，腌制食物，油炸食物，烟熏食物，高脂肪食物，太甜的食物，这些要少吃，饮食上要注意补充新鲜的蔬菜和水果，遗憾的是，很多人管不住自己的嘴，就算偶尔管住了，但很快又像以前一样想怎么吃就怎么吃了。 第二，想要长寿，一定要管好自己的脾气 笑一笑十年少，爱发怒的人，不仅容易罹患高血压和冠心病，得肿瘤的几率也会明显升高，相反，那些总是笑口常开，开朗和乐观的人，长寿的几率才会更高。 第三，想要长寿，一定要坚持运动 运动很重要，生命在于运动，坚持运动，不是三天打鱼两天晒网，只要坚持运动，才能防止体重反弹，才能更好控制你的血压和血糖，也才能提高免疫力，更好预防癌症，不过随着年龄的增长，选择一种适合自己的运动方式同样重要，像游泳，快走，爬山，打太极等都是不错的选择。 第四，想要长寿，一定要坚持定期体检 越发达的国家，人均寿命越长，就是因为人们注意定期体检，50岁以后，建议你每年一定要定期检查肺部CT，以排除肺癌，定期检查胃镜和肠镜，以排除胃肠癌，男性还应该定期检查前列腺，女性要定期检查乳腺和子宫颈。 很多人会说，医生，你说的四个秘诀很简单呀，当然，让你一次做到很容易，难的是长期坚持下去，特别是排在首位的，其实非常难。 饮食秘诀 健康的饮食对老人的长寿是有帮助的，那么老人要如何饮食才是健康的呢？老人饮食要注意什么呢？下面我们就来了解一下。 数量少一点 老年人每日唾液的分泌量是年轻人的13，胃液的分泌量也下降为年轻时的15，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10左右，同时要保证少食多餐。 质量好一点 蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。 蔬菜多一点 多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老人每天都应吃不少于250克的蔬菜。 菜要淡一点 老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。因此，老人每天食盐的摄入量应控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食。 品种杂一点 要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品（不包括调味料）不应少于10样。
藏在岁月里的父爱有人说，父爱是一棵大树，为我们遮风拦雨，父爱是一盏明灯，在黑夜里为我们驱散黑暗，父爱还可以是一本书，教给我们人生的哲理。但在我看来，父爱其实就是陪伴我走过岁月的好朋友。幼……校园的桂花树说起校园，有无数的好地方，但我最钟爱的还是那个小小的角落，角落静静的，只有一棵桂花树。有一次，我考试考砸了，心里十分不快。沮丧的我依然躲到自己最爱的这个角落里。不远处的操……第一次洗碗从出生到现在，我经历过许许多多的事情，其中令我最难忘的是那次洗碗。记得那天，天气晴朗，风和日丽。我在家吃完午饭之后，正闲着没事，忽然爸爸走了过来，他说：儿子，走，帮爸爸把……总有一种记忆值得珍藏夜空繁星，采撷最亮的一颗；世间美景，记忆最美的一朵；人间幸福，捡拾最甜的一粒；人生记忆，亦珍藏最灿的一事夏夜，月亮上笼着一层薄雾，不时飘下几滴雨点；月光黯淡，只有路灯还顽……下棋的启示生活中有很多启示，只要我们仔细观察，认真思考就可以从中获得一个启示。比如我和我的朋友小朱在下棋中得到的启示：胜而不骄，败而不馁。那是一个晴朗的中午，我和小朱约定在公园里下……共享那份暖黄炎炎夏日里，一天中最盼望的时刻莫过于黄昏。经过一整天热浪的洗礼，黄昏的凉爽显得格外可爱。轻风拂动，滋润着一颗颗滚烫的心，世界不复白日的聒噪，似乎宁静了不少。灿红的夕阳渐渐西沉，……养花记之前，学过老舍写的一篇课文《养花》，从中了解到养花也是有一些门道的。有的植物喜阴，就别放在太阳地里，有的喜干，就别多浇水。这个学期，我们有幸每人种了一株植物。我的植物茎是……活血化瘀最厉害的方子横扫身上一切瘀血昨天的文章小叔抛砖引玉说了一下血府逐瘀汤这个方子的妙用，如果你仅仅把这个方子用来祛斑调理脱发太小看它了。如果说活血化瘀最好的药是三七，那活血化瘀最厉害最全面的方子非血府逐瘀汤莫……一种纯中药外敷接骨膏的制作方法【专利摘要】本发明公开了一种纯中药外敷接骨膏，由下述重量份的原料药：水牛角粉820份、血余炭1025份、血竭36份、自然铜515份、乳香1025份、没药3050份、续断1520……上班族最伤胃的十个坏习惯一、怕不守时废寝忘食似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋……孕妇能用吹风机吹头发吗吹风机每个人都很熟悉，是非常常见的家庭小电器，除吹头发外，其他的用途也非常大。几乎每个家庭都有一个吹风机，来为我们提供便利的生活，吹风机已经成了生活必需品，可是，你不知道的是，……网络著作权侵权怎么办现在网络已经成为了人们生活所离不开的，网上也有不少的著作，网上的著作权也是受到保护的，那么网络著作权侵权怎么办呢？接下来小编为您介绍。当您的著作权受到侵权的时候，需要做出……