孩子们无论是学习还是使用电子产品，都要注意用眼卫生，避免视觉过度疲劳。值得家长注意的是，生活中也可以通过食物给孩子疲劳的眼睛补充营养。那么儿童视力保健食疗方法有哪些？
　　儿童眼保健食物都有哪些？
　　如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。
　　维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。
　　丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。
　　含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
　　另外从学龄前期开始，儿童应养成良好的用眼习惯，预防近视。如果你想了解更多儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

坐月子吃南瓜好吗南瓜是生活中很常见的食物，而且吃南瓜的好处有很多，也是大部分人都很喜欢用来煮粥喝的，那么坐月子吃南瓜好吗？下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。产妇能吃南瓜。产妇吃南瓜不……托腹带的好处孕妇托腹带有用吗是很多孕妈想要了解的重要知识。在怀孕初期不使用托腹带并不会有异常现象，但从怀孕5个月，随着腹部增大、身体发生变化，有的孕妈妈会感觉到腰痛。生育过的孕妈妈腹壁会发……打高尔夫球前要做哪些热身训练打高尔夫球是需要身体的灵活性非常好，所以在打高尔夫球前大家一定要做好热身运动，不然很容易出现受伤，其实大多数人不了解如何进行热身，所以接下来我们一起来看一下打高尔夫球前要做哪些……暴雨来袭如何做好日常防护暴雨是我国常见的气象灾害之一，我国的暴雨主要频发于58月汛期期间。暴雨强度大且持续时间较长，它除了能带来充足的雨水之外，且还会导致山体滑坡、洪涝等灾害的发生。那么暴雨来袭如何做……宝宝中暑关于饮食方面有哪些禁忌夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有禁忌，那么，宝……中国汶川地震是否在地震带上地震的发生有其自身的规律性。它们大多发生在板块传递的地震带上。那么中国汶川地震是否在地震带上？下面就一起随本站小编来了解一下吧。2008年四川地震带来的建筑物崩塌、山体滑……在外旅游皮肤花粉过敏怎样治疗我们经常出去旅游，在旅游的时候经常会发生一些小的意外，所以我们应该多加据了解这方面知识，了解旅游疾病知识，这样在发生意外时能及时的去处理，下面我们就一起来了解一下在外旅游皮肤花……保护孩子与家人冬季健康的十个建议有句古话说得好：是药三分毒。尤其在冬季感冒横行的时期，如果能够从饮食习惯、膳食结构当中帮助孩子与家人建立起健康的免疫系统，无疑好过通过药补的方式来增强抵抗力，下面来看看保护孩子……银杏苗期病害银杏树的种子俗称白果，因此银杏又名白果树。银杏树生长较慢，寿命从栽种到结银杏果要二十多年，四十年后才能大量结果。具有观赏、经济、等价值。银杏苗期病害呢？本站和您一起去了解一下吧……隔油池多少钱餐饮行业一直以来都是在风口浪尖上的，最让人注目的莫过于厨房的油污问题，随着排污处理技术的进步，各种类型的餐饮隔油池逐渐在餐饮行业推广开来，对于含油废水排放量较大的餐饮业来说，饭……综合症并不是冠心病要注意冠心病症是一种具有典型劳力性心绞痛发作、运动试验阳性而冠状动脉造影检查正常的微心血管疾病。近年来，随着中国介入心脏病学的开展和普及，该病的诊断也日渐增多。目前，有关x综合症的发……扁桃腺切除的儿童容易肥胖吗据统计，儿童肥胖问题在近20年来中日益严重。最新数据表明，美国儿童中，体重超标孩子占33，肥胖孩子占17。儿童肥胖会增加成年肥胖危险，进而更容易罹患心血管疾病和糖尿病。下面我们……