跑步时，脚掌的外侧会与地面最先接触，同样足型的人，鞋底的磨损部位却可能不同，这是因为每个人跑步的姿态有所不同，足在运动过程中的正常着地应该是脚跟先着地，然后将重心落在整个脚掌上，然后平稳过渡到五个脚趾，同时受力并蹬地，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，下面来看看什么是户外跑鞋吗？
　　户外跑鞋顾名思义就是在户外跑步时穿的跑鞋，也有的叫户外跑鞋，为应对野外崎岖不平或易滑的路径条件所设计的鞋款，户外鞋如同传统慢跑鞋较重视避震性及稳定性，特别的是鞋底通常有许多明显的凹槽设计以增加抓地力，应付多变的地形，同时因為户外户外路跑长会遇到下雨或涉水的情况，因此许多户外鞋款会使用防水、排汗的GoreTex布料以降低足不浸湿的问题。
　　户外跑鞋是根据使用者的实际要求，灵活地将跑鞋和户外鞋的优点相融合，既可以应对恶劣的户外使用环境，又可以保证使用者的舒适性。在舒适这方面户外跑鞋和徒步鞋是共同拥有的优点。但户外跑鞋大底纹的鞋底抓地性能强悍，中底大多有缓冲材料填充，适合于崎岖路面行走奔跑。此外户外跑鞋一般是在非水泥地上的利器。支撑性较好。而且鞋底比较软。
　　Pendulum是Vasque经典的轻量化户外跑鞋，对于今年的更新款其设计更加注重了轻量化。Pendulum让双脚尽可能靠近地面，以合理的位置带来最自然的前脚掌落地步态。EVA中底和TPU鞋盘提供有效保护，免受偶尔的脚跟冲击或砾石硌脚。胶结无缝构造鞋面，减少磨痛点。多齿型大底，带来粗糙地段的耐久性能。
　　通过本站小编的介绍，什么是户外跑鞋都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于跑鞋的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。

黄芪的功效与作用每天喝一杯黄芪蜂蜜水治疗便秘黄芪的功效与作用说到黄芪，一般酷爱养生的人士一点都不会陌生。黄芪最明显的养生功效就是保肝养肝，同时对于患有高血压的中老年朋友来说，食用黄芪还有不错的降低血压的功效。……法国波尔多最重要的梅多克产区几乎所有列级名庄都来了解葡萄酒必须要知道法国波尔多，而了解波尔多最重要的就是梅多克，这里诞生了无数的顶级品牌，例如拉菲、拉图、玛歌、木桐等顶级酒庄品牌都在梅多克，作为波尔多最出名的一个产区，这里的……奇葩出没必须笑的响亮1、最近几天喝状元酒的特别多，什么三本的，专科的都办，必须得送礼啊。昨天一朋友说家里孩子要上学了，让大家去喝酒。大家问：你孩子上的什么学校啊？朋友一直不说，后来酒喝……响亮的名字厂里有个姓黄的工人，这天突然跑来找我。小黄心急地说：老李，你是有文化的人，求你一件事情。我一听这话，心里暖暖的。我关心地问：说吧，是什么事情？小黄说：是这样的……校长当顾问后一学校校长当得不好，由于不到退休年龄，便转成了顾问。在顾问之前，便下到各办公室去和老师们打个招呼，意思就是本人不管具体的事务了，以后就是躲在后面的办公室里总结总结。老师们听到后……石家庄过山车事故视频高速运行时车身断裂惊魂过山车是一项十分刺激的娱乐项目，所以也有可能发生危险。一些过山车事故也确实不少，在石家庄的某个游乐园，就发生过一次十分惊现的过山车事故。当时车上载满的游客，正在穿越360的轨道……贝尔女巫杀人事件连美国总统都害怕女巫是美国文化当中的衍生出来的一种独特的文化，女巫在众多的美剧中都有出现，作为一种拥有神秘力量的异人存在，美国曾发生一起贝尔女巫杀人事件引起很多人的关注，下面让我们一起去看看吧……学生整出来的笑话1hr体检室的门打开了，有的忙着称重量，有的忙着量身高。我害怕地问：医生，要不要量胸围？2：hr甲：真是一个好消息，我破了学校的纪录。丙：哪个项目的纪录……抗日名将孙元良在台逝世抗日名将孙元良（台湾中广新闻）中国台湾网6月11日消息据台湾媒体10日报道，抗日战争期间在八一三淞沪会战誓死抵抗，还留下八百壮士继续抗敌的抗日名将孙元良，已在5月25日过……女人有关的经典笑话1、一位给贵夫人开车的司机比较粗心。一天早上他没刮胡子就上班了。夫人看到后他问：比尔，您认为多长时间刮一次胡子比较合适？比尔站在那里瞧着他的雇主很久，最后说：……隔夜红茶能不能喝红茶的营养价值非常丰富里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、咖啡碱、锌等多种营养物质。那么隔夜红茶能不能喝呢，隔夜红茶最好不宜引用，因为茶泡的时间越长营养全部流失了也没什么营养了。……摆放茶几的几大讲究在我们的生活中茶几一般摆放在沙发前面或两旁，与沙发的摆设互相呼应。茶几不仅可以用来摆放茶具，还可摆设饰物或花卉，以美化环境。那么在办公室喝居家应该怎样恰当的摆放茶几呢？下面就摆……