当今的社会中，越来越推崇瘦了，菱朗满目的减肥让这些想瘦的女人青睐，但是还有这么一帮人，她们是生过孩子的女人，她们腹部在生孩子的时候已经变大了，有些女人想要通过健康的减肥方法减掉肚子上的赘肉，仰卧起坐可是首选，但是，产后做仰卧起坐是不科学的，对身体的伤害是无形的，今天小编就跟大家说说产后为什么不适合做仰卧起坐？
　　1、产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。
　　2、产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。
　　3、产后一个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。另外，每天要安排12次锻炼身体的时间。可根据自己的条件合理调整。例如：做广播操、慢跑、跳绳、游泳、跳舞等活动。
　　4、还可以通过擦地、吸尘、搞卫生等日常生活，达到锻炼的目的。因为，在擦地、搞卫生的过程中，双手要用力前后推拉，身体前倾，双脚用力蹬地维持机体的平衡，从而达到增加运动，消耗能量，减少脂肪堆积的目的。
　　5、产后产妇身体处于恢复期间，不可以做仰卧起坐这样的剧烈运动，为了更好的保养自己的身体建议产妇不要做剧烈运动。
　　爱美之心，人皆有之，但是为了以后的健康着想，我觉得最重要的是保持一个健康得体魄才是本钱，在这里呢我要对广大的产后女性说说，食补的前提下适量的做一些轻微的动作，避免暴饮暴食，早睡早起有一个好的习惯去面对以后的减肥生涯，才能够让你生完孩子更健康，才会有经历去减肥，重回生孩子之前的身材。

孕期必须要有一定的运动量适度的运动如户外散步、轻松的家务事，均以不过分疲劳为原则；不攀高举重物，不做激烈的运动，怀孕末期不作长途旅行，这是三个很重要的准则。有的准妈妈会选择爬楼梯的方式来锻练自己……生育前必须赶走六大疾病当你想要一个宝贝儿的时候，你的身体却患上了某些疾病，虽然只是一些普通的疾病，却可能会加重你原本的病情，从而影响胎儿的正常生长发育，甚至引起流产、早产、胎儿畸形和胎儿死亡。当然，……恋爱美好你却害怕害怕恋爱这么改善恋爱对于男人来说的确是一件天大的好事，不光意味着自己今后终于有人相伴，更是证明自己身上还是有一些地方能够吸引异性，提升自信。不过，也有一些男人特别害怕谈恋爱，总是畏畏缩缩，这应……产后减肥操做这五项运动最有效在产后想要正确的减肥，是不少女性在产后最关注的焦点，而产后减肥操，是不少产妇会做出的选择，那么，产后减肥操怎么做好呢？第一节：起身运动起身运动和仰卧起坐很相似。首先……摩拜后创始人胡玮炜套现亿现金后留下条人生潜规则2018年4月3日晚，摩拜就美团收购案举办股东会议，最终确定美团以35美团点评股权（11亿美元）、65的现金（16亿美元），共计27亿美元全资收购摩拜单车。A、B轮投资人……如果有来生我可以预约吗这也许是我最后一次倾诉对你的感情，很可笑，我竟然不知道该如何启齿！我不想否认，我依然爱你！如果可以，我真的想用一辈子的时间去好好爱你！让你相信，你三十岁以后的人生可以很幸……揭发林彪点名观看的外国露点禁片还记得姜文的导演处女作《阳光灿烂的日子》么？还记得夏雨宁静他们溜进电影院，混在大人后面看的那部禁片么？察看原图发送到手机那是一部外国禁片，有女人露点。大人发现……什么样的女人有好命爱打扮的女人更好运爱打扮的女人更好运美貌绝对是一个女人最大的资本。一个女人的美貌除了取决于先天的基因外，还有后天的努力。除了极少数女人天生丽质外，大多数长相都普普通通。但有些女……男性性功能减退的原因有哪些男性的坏习惯会影响性功能，如果性功能减退，就会影响性爱效果，降低性爱满意度，下面小编就来给大家说说男性性功能减退的原因有哪些，想知道的就进来看看。性功能减退的原因有哪些……桂花为何不发芽注意开花习性和施肥时间桂花是中国传统十大名花之一，桂花清可绝尘，浓能远溢，堪称一绝。尤其是仲秋时节，丛桂怒放，夜静轮圆之际，把酒赏桂，陈香扑鼻，令人神清气爽。桂花的养殖过程中会遇到不发芽的情况，本文……玉髓和玉的区别应该如何来区分玉髓和玉呢大多数的朋友都不知道该如何区分玉髓和玉，在购买玉石的时候就比较迷惑。实际上，玉髓和玉的区别还是很大的。那么，应该如何来区分玉髓和玉呢？一起来看看吧！玉髓和玉的区别区……绣球花几月扦插春季月份可扦插绣球花一般是在春季4～7月份的时候进行扦插，此时环境湿润便于成活，也可在秋季9～10月份的时候进行扦插，成活的机率也是比较高。在扦插时需要挑选半木质化的枝条，扦插到配制的土壤中……