道理与问题共存
　　常言道：传拳不传腰，传腰艺不高。这个常言说得有些道理，但也存在问题。有些道理的地方是，人的腰不是孤立的，腰在人体结构中具有承上启下的作用。在武术、体育锻练和日常劳动中，一个人的腰力强并不完全取决于你的肾脏功能强，而主要在于你的脚力和腿力并同时表现在胸、背、肩和手这些地方。所以，单纯地讲腰不要说艺不高，根本就是忽悠人的了，传腰也无从所讲。
　　但是，这句话也存在问题，那问题在哪里呢？既然腰在人体中起承上启下的作用，那就说明腰至少是人体中非常重要的一部分，对体力劳动者，对练武艺之人，对喜爱养生的芸芸众生，那就必须保护好自己的腰和练好自己的腰，因此，在练武（包括太极拳）不讲练好腰，那就是扯蛋。不过自古以，中国武术（包括太极拳）都有讲或实际重视外三合，而这外三合尤以肩与胯合最为重要，而它们的媒介就是腰！
　　练太极拳如何松胯？这又是一个模糊的概念，因为胯在哪里？谁也说不清。在人体骨骼结构中，髋骨与大腿股骨之处一般叫着髋关节，这个地方可以理解为胯关节。而练太极拳所讲的开胯或松胯，其意就是要把髋骨与股骨头这个位置尽量拉伸开，让这个位置给练功之人以最好最优最合理的支撑。
　　我们都知道人站立时，髋骨是直接（或直线）搭在股骨头上的，而当人坐下来时，髋骨所承受的人体重是不会传送到股骨处的。但是，当把坐着的椅子或凳子抽走而人还要保持坐姿时，那人体的重量又要谁来支撑呢？这就是我们常说的胯了。
　　然而，凡练太极拳的人都或多或少地听说过不要吊裆要圆裆。吊裆什么意思？简单说就是屁股不要低于膝盖，圆裆又是何意呢？还是简单说就是两个膝盖与裆在立面上可以划一个圆弧。
　　如何松胯？
　　大致理解了胯，再说松胯。
　　要松胯，得先把股骨头与髋骨处的筋拉开，要松胯，得保持虚领顶颈和立身中正。胯关节的筋拉开了，它能让练太极拳的人搭稳架子，能让胯活起来而正确地受力和发力。虚领顶颈和立身中正做到位了，它可以让胯承受最简单的（直线性）力，这个力不单单只有重力。

挂脖迷你电风扇能长时间用吗夏季因为天气炎热，很多友友的包包中都会备有小电扇，而这种挂脖的因为携带方便所以深受大家的喜爱，但由于这种是直接贴近自己的脸部，所以挂脖迷你电风扇能长时间用吗成了很多人都有的疑问……第一次独自在家我虽然已经上四年级了，可我还是不敢独自在家，我处心积虑地想找个机会让自己克服这个缺点。有一天，机会终于来了，今天妈妈要在公司加夜班，妈妈对我说：屹屹，你自己一个人在家行吗……乡村生活乡下人家，虽然住着青砖瓦房，但总爱在屋前搭一瓜架，或种南瓜，或种丝瓜，然后让那些瓜藤爬上屋檐，攀上藤架。当花儿凋谢的时候，藤上便结出小小的瓜宝宝，在长藤、绿叶的衬托下，特别可爱……槐香依旧拾起一朵雪白的槐花，凑近去嗅，槐花依旧香得甜蜜。风乍起，老屋的门闩滑落，一阵吱呀声中拂起老屋的灰尘。姥姥姥爷早已在几年前搬家，只剩下那棵槐树孤零零地伫立在院子里。伸……夜游古运河星期六，我和妈妈来到了有世界文化遗产之称的京杭大运河。运河河水清澈，两边树木郁郁葱葱，白墙黑瓦的古建筑见证了运河的历史悠久。时不时经过的轮船，彰显出一幅繁荣的景象。晚饭后……尝试勇于尝试，是航行时的指南针；是攀岩时的助力剂，是迈向成功的敲门砖，勇于尝试是万里之行的第一步，万里之行始于足下，要勇敢于尝试走出第一步。就像杨澜说的：宁可在尝试中失败，也不在保……帮助老师的一件事一个阳光明媚的早晨，马老师进教室说：平时帮我撕卷子的人过来一下。我听见了，急忙走出座位，给其他撕卷子的人说：老师让我们去办公室撕卷子。于是，我们一大堆人走进了办公室。马老……第一次煮鸡蛋我非常喜欢吃鸡蛋，但是从没有亲手煮过一次鸡蛋。以前年龄小，妈妈从来不让我在火边玩耍，更别说煮饭了。随着年龄的增长，我也渐渐长高，也能够得着灶台了。妈妈就允许我学做一些简单的食品……那一次我流泪了表示从一楼到四楼的距离原来只有三年，表示门卫叔叔食堂阿姨很有夫妻脸这首《北京东路的日子》就像一把记忆深处的钥匙，打开了心灵的纯真。每每听到这首歌时，记忆深处的悲泉就如一汪泓水向……手机的自述Hello，大家好，我是大家每天都要相遇、并且有着强大功能的手机，而且越来越受大家欢迎。我是一款长方形的、穿着银灰色大衣的华为手机。我的主人很细心，为了防止我摔坏，还给我……学做菜前几天我跟妈妈学做一道菜，我熟悉了配料以后，就开始学我人生中的第一道菜。我要学的是：西红柿炒鸡蛋。因为这道菜比较简单，容易学会。我先拿几个灯笼似的西红柿洗干净然后切成一片……银河补习班观后感在这个充满快乐的暑假里，我和我的家人一起去看了一场感人的电影《银河补习班》。这部电影的主要内容是宇航员马飞，在生死关头讲述了自己儿时的回忆，回忆里都是他和父亲之间的感人故……