运动瘦身照理来说是减肥的最好方式，可以自由选择自己喜欢的运动，对于产后新妈妈来说，运动瘦身是项漫长的工程，所以并不能太着急，可以根据自己的身体恢复状况选择运动项目，并且是长时间的坚持才能达到更好的效果，那么，坐月子适合什么样的运动呢？
　　一是运动瘦身要把握住一定的度。
　　运动减肥虽然是最好的方式，但是并不是没有计划的随便运动就可以瘦下来的，需要制定一个适合自己的计划，然后有计划的进行运动，并且以自身的情况进行制定运动时间和运动强度。按照一般情况来说，最好的运动频率是一天一次到两次的运动时间段，每阶段制定的时间约为半个小时至四十分钟。两个时间段需要有一定的间隔时间，做好休息工作。
　　在运动过程中，如果新妈妈感觉到身体不适，或者是累得不行了就要停下了休息，特别是刚开始减肥的时候还不能很好的适应运动。每个人的身体状况都不一样，不要觉得别人怎么做有效自己就要怎么做，要选择适合自己的方式方法，适合自己的才是最好的。
　　二是坚持下去就是胜利。
　　新妈妈身体变形或者肥胖都是在怀孕十个月期间内积累出来的，所以，想要减掉这些肉，那么也不是个简单的过程，来得快，去的慢，所以如果下决定要减肥的新妈妈就要做好长期抗战的准备，坚持跟着制定的计划走，这样瘦身的效果才会明显。当适应了运动后，新妈妈就会感觉运动起来不那么累了。
　　运动并不是一定要到健身房里锻炼才叫运动，在平时的生活里也可以找到运动的方式，比如爬楼梯，扫地拖地，虽然看似没什么用，其实效果还是有的。
　　有人可能会觉得，自己运动减肥，不就是等于在塑造修饰形体吗？其实一般来说有些运动只能达到减肥的效果，真的形体锻炼主要是锻炼身体的挺拔，灵活性，这样才能展现一个女人最美的一面。所以，不可盲目追求减肥，应该根据自身情况而定。

一张治骨刺民间验方的故事我的患者都知道，我对民间单方、验方，向来不轻视，所以常有人会把好方子传给我。十年前的春天，有一位患者因其家属足后跟生骨刺行步艰难，欲求一方调治。我对她说，治这病经验不多，方子可……不能轻信的减肥十大谣言现在由于网络等媒体比较发达，因此我们能得到许多的减肥相关资讯。但是到处都是谣言的今天，哪些的减肥传言是谣言呢？下面我们一起来了解下吧。每次慢跑30分钟就能减肥这样减……网友自爆台湾旅游黑幕骗局希望不要再有受害者各位朋友，等到今天年初七她们上班，是给我打电话了。但是非但没有诚意，还短信辱骂我起来，我都有纪录保存，语气和那个芥子蛮像的。难道这就是现在的正规公司，现在的旅游服务行业？？天呐……厨房清洁剂是酸性还是碱性近日，有网友通过私信向小编发来问题，称由于自己长期在家做饭，所以要经常对餐具和厨房进行清洁，所以想知道厨房清洁剂是酸性还是碱性。下面，本站小编就针对这个问题为您进行解答。……船票购买流程我国水域辽阔，人们外出旅行，会有很多机会乘船，乘轮船在大海或江河上航行，可以领略大自然的美丽风光，别有一番情趣。但乘轮船也要掌握有关知识，才能保证旅程安全、愉快。那么，船票购买……手机必备的应用软件有哪些想让自己的手机比别人实用时尚吗？还在为琳琅满目的手机软件感到无从下手吗？下面小编给大家介绍一下手机必备的应用软件有哪些，给有需要的朋友指点眉目。小编认为，手机必备的应用软……粉尘废物的鉴别标准绝大多数场合都可以看到粉尘的飞扬。如果我们做这样一个动作：在室内用铁铲将一堆粉料从一处铲动至另一处，即使室内空气基本上处于静止状态，但是由于铁铲的上下移动和粉料的下落运动而产生……冲锋衣可以用熨斗熨吗冲锋衣在清洗外后或者是出现褶皱，很多人都想要知道是否可以使用熨斗烫，今天小编就给大家介绍下冲锋衣可以用熨斗熨吗？关注本站很重要。冲锋衣（裤）每次洗涤过后都应该进行熨烫，这……加油时汽车静电会引发火灾吗开车的时候很多人都遇到过汽车静电困扰，轻则身体被静电击打，重则还很容易影响汽车上的电子设备。如何去除和预防汽车静电？是很多车主特别想知道的事情。加油时汽车静电会引发火灾吗？下面……巨细胞心肌炎的症状有哪些突发心肌炎该如何正确急救相信是很多朋友想要了解的急救知识。巨细胞性心肌炎多见于青年人和中年人，典型情况下病程发展迅速且较为恶性，是一种迅速导致死亡的疾病，其确切的发病机制目前尚……老年人为什么会出现老年痴呆呢对于老年痴呆这种疾病相信每位老人都是唯恐避之不及的，所以，我们也想帮助老年朋友们做好预防老年痴呆的事情，那么老年人为什么会出现老年痴呆呢？下面就和小编一起去了解一下吧。老……关于交通安全的诗句集锦交通要组织、督促、指导各机关、单位、街道、社区开展交通法规宣传教育，培养广大人民群众自觉守法、文明交通意识。要进一步强化对中小学生的宣传教育，使他们从小树立遵守交通安全法规、注……