说起旅游。我们现在很多人都喜欢出去旅游，能看到外面的风景也能放松心情，那么我们就应该多加了解旅游饮食安全小知识，这样在旅游时我们才能可吃得更加放心，更加开心，那么下面我们就一起来了解一下旅游时如何合理搭配让饮食更进营养。
　　菠菜芝麻油同食有通便作用。
　　胡萝卜山药、猪肚、黄芪胡萝卜、山药、猪肚有健胃的功效，黄芪可以补脾益气，同食可以增加营养，补虚弱。
　　萝卜紫菜萝卜可化痰止咳、顺气消食；紫菜有清热化痰的作用。二者搭配，可清肺热、治咳嗽。
　　洋葱火腿洋葱中含有丰富的维生素C，能够防止火腿中的亚硝酸盐在人体内转化为亚硝酸胺。
　　莴笋蒜苗莴笋顺气通经脉、强筋健骨、清热解毒；蒜苗也有解毒杀菌的作用，二者搭配，可有效防治高血压。
　　青笋黑木耳青笋中维生素C的含量较高，可促进人体对黑木耳中所含铁元素的吸收，二者搭配，有补血作用。
　　油菜青椒油菜中铁元素的含量较多，与青椒搭配，青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用，有益于人体补血。
　　土豆醋土豆营养丰富，但含有微量的有毒物质龙葵素，加入醋，则可以有效地分解有毒物质。
　　肉禽蛋类
　　羊肉生姜羊肉性热，是滋补佳品；生姜可以驱寒保暖，二者同食，可治腹痛、胃寒。
　　牛肉香菇牛肉是温补性肉类；香菇富含核糖核酸、香菇多糖等，易被人体消化吸收。二者搭配，适合胃弱者食用。
　　水产类
　　鱼豆腐二者同食，有助于人体对钙质的吸收，可预防佝偻病、骨质疏松等。
　　鲤鱼米醋鲤鱼有除湿消肿的功效；米醋也有利湿的功能，二者同食，利湿效果更好
　　鱼豆腐补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病。骨质疏松症等。
　　鸡肉栗子补血养身，适宜于贫血之人。
　　瘦肉大蒜促进血液循环，消除身体疲劳，增强体质。
　　豆腐萝卜两者合用，有助于胃肠道的消化吸收。
　　菠菜芝麻油促进通便作用。
　　萝卜紫菜可请肺热，咳嗽。
　　猪肝菠菜一荤一素，相铺相成，共同吸收，对治疗贫血有疗效。
　　鸭血山药可消除油腻，补肺效果更佳。
　　这些内容就是由我们本站为大家所提供的。如果大家想了解更多这类知识，我们一定不要忘记关注他哟。

卫龙女孩是什么意思01hr卫龙cp是热播剧《延禧攻略》中男主角皇帝（真龙天子，代号龙）和女主角魏璎珞（魏谐音卫）组成的cp，这一对一个是傲娇腹黑还毒舌的霸道总裁，特长是鉴婊；一个是武力值和战斗值……运输公司安全生产三季度工作计划交通运输安全直接关系着人们的日常出行和生活，下面是美文阅读网小编为大家整理的运输公司安全生产三季度工作计划，欢迎阅读。内容仅供参考。运输公司安全生产三季度工作计划为……我的叔叔欠毛欠毛是我半边脑袋瓜机灵半边脑袋瓜迷糊的傻叔叔。他会煮好吃的面糊糊，他会帮我打隔壁坏孩子，他会不分青红皂白地帮我支持我叔叔欠毛，或许你会说这名字感觉上怪怪的，很容易被……杭州野生动物园世界那么大，你想去哪玩呢？今天，我向大家推荐一个好地方杭州野生动物园。动物园里的动物可真多呀！看，成群结队的鸟儿在天上快活地飞来飞去。有歌声动听的百灵鸟，有学人说话的鹦鹉……成长在细微处成长中，不是每一天都那么美好。但，每一天都有一些美好的东西存在。儿时，总喜欢躺在草坪上仰望记忆的白云。我在记忆里成长。三年级时，和朋友一起去图书馆看书，有一个科学问……生活需要互助生活中，互助是必不可少的。如果你没带学习用品时，没有人借给你，会怎么样？如果你遇到困难时，没有人帮助你，会怎么样？记得有一次，我们班有个同学吐了，吐了一大滩，并且很难闻，……那一次我真害怕时间如流水，许多事像海里掉进的一根针，已无法拾取了。唯独那件事却像灯塔一样，点亮在我心中。那天放学后，我与几个小组长一块批改作业，一直到七点，我才和同学匆匆告别，饿着肚子……忘不了那次散步天，渐渐暗下来，无尽的黑暗肆虐地吞噬着霞光，直到最后一缕阳光也呻吟着淹没在天与山的交界处；装满霓虹灯的大桥，在小路上的我和妈妈的视线中越变越小，直至消失；周围黑暗一片，看不到一……四季的交响曲你知道声音吗？它看不见摸不着，却时刻存在于我们耳中，但是你知道吗？四季也有声音。不信，你听春雷的声音那无数飞快的闪电，仿佛就像一位严厉的父亲，教育了植物、也教育了动物、更……远方的味道我的家乡在遥远的湛江，湛江可以称得上是舌尖最惦记的地方，它总有一种熟悉的味道，既香又甜，让我陶醉其中。那天放学我一回到家，看到了从老家寄来的糯米饼，我赶紧拿起一块，轻轻的……悟空伴我成长我最佩服孙悟空，因为他善于求人。他求助于观音菩萨救活人参果树，他求助蓝毗婆菩萨打败蜈蚣精，他求助广目天王拿避火罩罩住唐僧善于求人，才能走向成功。走进名著活动课上，我的话音……请允许我悄悄的爱你你是一曲婉转的夜曲，我只是其中低沉的旁奏；你是一条明媚活泼的小溪，我只是岸边一颗怀着心事的卵石；你是月光下盛开的玫瑰，披着银色纯洁的光辉，我只是那一片沾着泥土的绿叶。我就……