瑜伽是很多女性在减肥期间都会选择的运动方式，瑜伽的练习强度低，燃烧脂肪的速度快，成为了很多人的运动首选。但对于瑜伽减肥的功效也存在着一些误区，瑜伽减肥的效果好吗？瑜伽减肥的误区有哪些呢？正在利用瑜伽减肥的MM们来看看以下的五大误区吧！
　　误区1：最好的瑜伽手身体柔韧度一定惊人
　　事实上，瑜伽高手之间拼的是平衡感、心灵上的平静和稳定和精神上的清朗，并不是比赛看谁能把身体能弯成拱桥，或者是看谁能把脑袋放到两腿之间，要是一味的追求这个，那你永远只是瑜伽的门外汉。
　　误区2：普拉提会让你减肥
　　事实上，很遗憾的告诉你，这不是真的。除非你已经是非常高阶的普拉提练习者，否则单纯练习普拉提所消耗掉的热量是远远不够让你减掉脂肪的。
　　误区3：练普拉提可以伸长肌肉，增加身高
　　事实上，自你发育成熟后，肌肉的长度就不会再改变了，普拉提能做到的，只是帮你拉伸开那些还没有充分伸展的肌肉而已。不过不可否认，练习普拉提能提高身体的柔韧性，培养挺胸抬头的正确站姿，的确可以让你看上去显得长高了。
　　误区4：背部不好的话尽量少做运动
　　事实上，就像机器不活动就会生锈一样，做些像快步走之类的运动对腰背的恢复很有好处，这些运动强度不大但却能让背部的许多肌肉得到锻炼，并能减轻脊柱的压力，让脆弱的背部尽快恢复起来。
　　误区5：强壮的背就是健康的背
　　事实上，绝大部分背部伤害发生的原因是因为突然的肌肉拉扯和错误的垫上运动姿势，并不是因为你的背部不够强壮。如果一个强壮的倒三角后背总是会在扭动或者举重练习中受伤，只能说它并不像你看上去得那么健康。

如何在商界赢得竞争优势要想获得竞争优势，你首先要创造出能胜过竞争对手的锋头。在生机勃勃的商界，尤其是在当今的经济形势下，每一个优势都有可能助你在相应的领域攀上事业的巅峰。获取竞争优势需要制定战略计划……牢第四章51号寝室是8个人所组成的网吧，寝室内烟头遍地，烟雾缭绕，寝室中心墙上高挂着的电风扇布满蜘蛛网，但是仍吱吱呀呀地强烈旋转着，寝室的墙上刻着看不懂的画和理解不了的文字，寝室外阳台……胎息的个步骤附胎息的个感觉胎息的练习步骤应该是：1、形神相合，2、脉通，3、胎息启动，4、聚神，5、入定，6、胎息完成，7、忘我即忘形，8、忘神，9、入虚无境，10、粉碎虚空，11、入道。不……腰粗屁股大穿衣搭配这样穿让你瞬间瘦斤腰粗臀肥穿什么显瘦？腰粗屁股大怎么穿衣搭配？腰粗屁股大穿什么裙子？腰粗屁股大的女生只要在穿搭上多花一点小心思，照样有能把腰上的赘肉和丰满的臀部藏起来。快来看看腰粗屁股大穿衣搭配……看清这些理财真相再理财也不迟如今，投资理财是每个人的必修课，但在投资中10个人有8个亏，为什么？很投资新手在理财之前都会误入一种想当然的误区中，等到自己亲身体会后才发现，事实原来不想自己想象中的那样……七月早安心语说说一、人生的选择权，其实一直在你自己手上。没有人可以替你的人生做决定。当你想要去走一条路的时候，只要想好看准并且足够坚定，便没有人可以阻挡你。二、孤独，是因为你心里没有人。……梦幻顺畅（根据大哥的言行我给他整理的梦幻理想浪漫进行曲）花三百块雇个走读式小会计你爱来不来每月几天把假账做好就行，再每月两百块找上些穷鬼来出大力流大汗最好还不吃饭还一边干活一边被我笑嘲……张瑞敏年的管理精华以人为中心才是无限的游戏在2016人本中国春季高峰论坛上，海尔集团董事局主席、首席执行官张瑞敏做了从HR到ER，从人力资源到创业者资源探索互联网时代的人力资源新模式的主题演讲，谈到了传统人力资源管理的……员工培训我们只要结果培训，对于企业发展、人才培养的作用不用多说，相信从事人力资源或者企业培训的人都会知晓。今天我想说的是在现今企业培训中目前比较常见的一种现象，企业只注重培训的课程、方法、形式，却……长篇小说风连载之四十六两天以后，高敬唐带着四十二人的正规军开进了响马镇。最高兴的要数高镇长和刘大宝，高镇长喜得儿子回到身边，刘大宝又得了十只快枪和一千发子弹。这样在响马镇，能够武装起来的超过了百人。……雨中遐思夜雨，清冷，不再幽静，清晨，清寒，却很静寂。昨夜，倚着一窗多情的雨，我把思念注入笔尖，想为你，吟一曲恋歌，却没有找到韵律，只好在这已经亮了的早晨，继续为你吟唱。【一】……哪吒悲剧英雄的神话渡仁心理咨询熊熊小时候妈妈经常给我买各种连环画，配有文字，特别喜欢看，什么神笔马良，西游记，隋唐英雄，我最爱看的是哪吒闹海，那个时候是小孩，单纯，现在再看这个故事，才发现……