为什么新年决定会失败

　　当涉及到新年决定时，几乎我们所有人都犯过切实保证我们将会不幸失败的同样的错误。可悲的是，我们搞砸的不只是我们的新年决定。每当我们试图改变我们的行为时，我们都会做出同样的灾难性的错误。在接下来的几分钟时间里，你将会学到一项你可以用它来达成任何目标或改变任何习惯的策略。即使是最大的目标，比如戒烟和摆脱债务，用这种方法也是可以实现的。
　　那么，当我们设定目标或试图改变一个坏习惯时，我们所犯的巨大的错误是什么呢？我们期望能够成功。当我们失败时，我们没有任何应变计划。当我们不可避免地力不从心时当谈论到坚持新年决定时，统计数据是暗淡的我们除了恢复旧有的行为之外再无其它的办法。你在这个星期里就能听到噢，我比去年多坚持了三天的时间！
　　你的最大的目标需要有最大的改变、最大的承诺、最大的努力和最大的意志力。那些体重不会自己就不见了；你的债务也不会自行消失；你想要运营的业务也不会自行启动。这些都是需要大量的个人的坚定信念的庞大事业。取得成功所需要的努力似乎是压倒一切的，以至于你可能会放松自己。你放弃了节食，吃了布朗尼蛋糕。你放弃了预算，买了鞋子。你劝说自己放弃了企业的所有权问题而打开了电视。
　　好消息是，如果你使用一天、一周、一个月的策略，一个过失并不会让你脱离轨道。我已经用同样的方法为我的生活创造了彻底的改变，也已经向别人展示了该如何有效地使用它。下面是你所需要做的：
　　一天：你想要写的那本书将会需要你花两年的许多的夜晚来完成并不重要。你想要减掉的那50磅体重将会需要12个月的汗水和牺牲才能消失并不重要。努力工作？更长的工作时间？这些都不重要。你唯一需要关注的事情就是一天。就是这样。你当然可以坚持一天的饮食，对不对？你当然可以坚持你的预算一天。这只是一天。克服你的借口。克服你的焦虑。任何事情你都可以坚持一天。
　　一周：如果你坚持下来了你的第一天你会的所有你需要做的事情就是把精力集中在坚持另外的6天。就是这样。你可以坚持做任何事情一个星期，你已经通过坚持了第一天而做到了。
　　一个月：恭喜！你坚持了一个星期。恢复到旧的行为的愿望是强烈的，但你已经走过了整整一个星期。是什么让另外的几个星期构成了一个月？如果你在月底时决定不值得让自己继续坚持下去的话，告诉自己你将会停止，但要给你自己一个月的时间。
　　如果你动摇了的话，会发生什么呢？正如古语有云，如果你倒退了一步，不要把自己整个人扔下楼梯。如果在第四天时你完全搞砸了，你只要再次开始就可以了。第二天早晨，你只需要专注于坚持这一天。然后，你再次力争坚持度过一个星期，并且你将会做到的，因为第二次将会更容易。如果在第三周时你搞糟了，那也没关系。第二天早晨你只需要专注于坚持那一整天。然后一个星期。然后再次尝试坚持一个月。你可以一遍又一遍地这样做，直到你成功。
　　当谈论到新年决定时，你只需要在成功之前多尝试几次。