导致不孕不育症的因素有很多。全面正确认识不孕不育症的病因、症状和治疗等，对于预防和科学治疗不孕不育症具有重要意义。下面小编就来为大家介绍一下男性不育吃什么好可以强壮精子吧？
　　1、豌豆干
　　每天坚持一餐以上的进食，这样也会使男性的数量和活动更加的活跃，因为这个里面含有叶酸是比较的丰富的，特别是对于男性叶酸比较缺乏的情况下，更应该多吃。
　　2、鸡蛋
　　大家平常所晓得的鸡蛋即是富含丰厚的蛋白质的食物，对功能方面都起到了载体，所以平常男性兄弟能够多增加鸡蛋的能量，能够协助患者疾速的恢复。
　　3、麦芽油
　　患者严重的缺乏维生素E，那是非常严重导致阴茎退化甚至萎缩，因为激素分泌减少了导致不育症状发生。
　　4、多吃鳕鱼提高生育能力
　　哈佛大学研究发现，男性要增加生育的机会可以多吃鱼类，其中鳕鱼对增强他们生育功能的影响最为显著。鳕鱼中含有丰富的锌元素，锌元素又被认为能增强生育功能。研究发现，与很少吃鳕鱼的男性相比，每隔一天至少吃一份鳕鱼（或是每天吃半份鳕鱼）的男性其精子质量要明显优于前者，生育能力自然更胜一筹。
　　5、西红柿帮减少精子畸形
　　西红柿中所含有的番茄红素可以提高精子的数量和质量，从而有助于男性不育症的治疗，提高受孕几率。补充番茄红素后男性的精子数量可以增加70，还可以提高精子的游动速度，减少畸形精子的数量。另外，番茄红素的抗氧化剂能杀灭有害化学物质，保护前列腺和生殖系统。
　　6、胡萝卜能提高精子活力
　　胡萝卜有助于全面提高精子质量，尤其是在提高精子活力方面表现最突出。研究发现，黄色橙色食物可增强精子活力，因为这些食物含有胡萝卜素，人体可将部分胡萝卜素转化为促进健康的抗氧化剂。其中包括可在人体内转化成维生素A的胡萝卜素，抗氧化剂可中和人体内自由基，防止DNA的受损。
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