社会交往是现代生活中人人不可缺少的活动，但是，许多性格内向的人，会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象，这一现象称之为社交恐怖症。从根本上要确立正确的交往观念，提高社会交往的技巧。具体可注意以下方法：Psy525。cn
　　1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。
　　2、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
　　3、与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。
　　4、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢。
　　5、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

我的妈妈我的妈妈是一位爱劳动的人，她既严厉又很可亲。快过年了，妈妈既忙着准备年货又给我们买新衣服，还给我辅导功课。我看着妈妈忙里忙外，手忙脚乱，汗流满面的，我看着妈妈很辛苦，我打……难忘那期望的眼神我珍藏着一份荣誉证书，每当看到它，我就想起那双期待的眼神。那是小学五年级，我被学校推荐参加县级现场书法大赛，由于是第一次参加这样的比赛，难免有些紧张。老师给我们发了书写纸……美丽的夜见惯了白天太阳的傲骄，城市的灯红酒绿，大自然夜晚的美丽早在人们的脑海中渐渐被遗忘。可不管过多久，大自然的夜都令我向往。太阳渐渐向西坠去，月亮悄无声息的从东边探出了脑袋，害……那是一次勇敢的尝试人生难免有几次尝试，它可能成功，也可能失败。有位名人曾说过一句话：实践是进步的第一阶梯，只有实践才能使你有所发现、有所感悟。在我人生中有无数次的尝试，有一次我深刻在心，那是一次……山村趣事今年的五一节，我来到了这个小山村。我们走在乡间的小路上，微风拂着桑田，轻轻地吹；麦田里的麦子半绿半黄的，我想它们是快要成熟了吧；小树弯着腰，像是对我们鞠躬说欢迎呢在这个小……不能喝蜂蜜的四类人蜂蜜是常见的保健品，那么喝蜂蜜要注意哪些呢？如何喝蜂蜜呢？哪些人不宜喝蜂蜜呢？下面就来了解一下不能喝蜂蜜的四类人。1、肝硬化患者不能喝蜂蜜一般来说乙肝患者非常适宜喝……肝郁舌肖春宏老师刮舌验苔辨寒热真假此患者是支气管哮喘，治这病有信心吗？得其术则易如翻掌也！此舌象：1，两边胀厚，此为阳维脉舌，主胆胃气逆。2，舌胖大嫩，苔腻，主脾虚生痰饮。望舌象至止，二陈汤之道已经呈现在眼前。……孕妇感冒怎么办合理饮食护理效果好对家人来说孕妇一旦生病了真的很让人苦恼，因为孕妇的身体原因药不敢随便乱吃，但是不吃药孕妇身体状态又会很不好，那么孕妇感冒了怎么办呢？今天给大家介绍下孕妇感冒怎么办，可以通过健康……常吃宵夜要注意这些事项1、吃完夜宵不宜马上入睡夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间不要离的太近，应该休息一两个小时再躺床上。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然……家用消防应急包价格近几年火灾频频发生，为了防患于未然，很多人家里备有消防应急包。那么家用消防应急包价格贵吗？下面就和本站小编了解下家用消防应急包的价格吧。家用消防应急包根据配置不同，所以它……小学生浮躁心理什么表现有很多家长朋友都会反映自己的孩子出现的学习方面的问题，大多数的原因都是小学生出现的浮躁心理，浮躁心理主要是在做事情的时候会比较急于求成，会比较急躁。这种情况下就会影响到事情的成……登山包搭扣是挂什么的在品牌或款式已经选定的情况下，看它的材料、做工、设计。在材料上。一可以问户外店的店员，二可凭自己经验。背包材料基本分为面料（多是尼龙或涤纶，好的用杜邦公司卡杜拉）、拉链（最好是……