生一个健康、聪明的宝宝是每一个家庭的共同愿望。但是在我国仍有13。20的先天缺陷儿出生，那么如何使宝宝不遗传父母的缺陷呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　如何使宝宝不遗传父母的缺陷
　　1。给宝宝美丽的肤色
　　父母肤色偏黑，准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
　　富含维生素C的食物有番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨等，其中苹果最佳。
　　2。让宝宝皮肤细腻有光泽
　　父母皮肤粗糙，准妈妈应该经常食用含维生素A的食物，因为它能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果和植物油等。
　　3。培育光泽油亮的乌发
　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，准妈妈可多吃些含有维生素B族的食物，比如瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜等。
　　4。给宝宝闪亮的双眸
　　（1）准妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性感染，不要任意服药。
　　（2）不要做X线照射腹部，因为这时胎宝宝的眼睛对放射线特别敏感，容易引起先天性白内障等眼病。
　　（3）多吃新鲜蔬果，多吃富含钙质和维生素A、D的食物，避免因营养不良而引起胎宝宝先天性眼病。
　　5。打造强健筋骨
　　维生素D可以促进骨骼发育促使人体增高。如果父母个头儿不高，准妈妈应吃些富含维生素D的食物，比如虾皮、蛋黄、动物肝脏等。
　　6。让宝宝更加聪明伶俐
　　所有的父母都想提高孩子的智力，那么，准妈妈就应在怀孕期间多吃些含碘的食物，比如海带等海产品，用以补充胎宝宝对碘的需要，促进胎宝宝甲状腺的合成，有利于胎宝宝大脑的发育。
　　以上就是对如何使宝宝不遗传父母的缺陷的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站备孕注意事项安全常识栏目。

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