在我们日常生活中，许多老年人平时不喜欢喝水，总觉得活动量少了，不渴不喝水对身体没有多大的影响，其实这种说法是错误的，水是我们生活中不可缺少的一部分，尤其是夏季老年人多喝水可以有效地预防热中风。
　　夏季气温高，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而炎热又常使睡眠不足、食欲不振，这样，人体的免疫力就下降，如果过于贪凉（如露宿、电风扇直吹、空调温度调得太低等），病菌、病毒就会趁虚而入，从而导致伤风感冒。这种热伤风，中医上称作阴暑，属于四时感冒中的夹暑感冒。它起病较急，症状一般是发热、恶寒、头痛、咽痛、无汗、小便赤红、全身无力。
　　预防热中风，关键是避免受凉，要根据气温的变化及时增添衣服，大汗淋漓时，不要立刻用凉水冲洗；还要注意劳逸结合，保证一定的睡眠和饮食营养。一旦患了热伤风，如病症较轻，可用生葱白4根，煎汤频服，或服用藿香正气水、板蓝根冲剂、银翘解毒片等中成药；倘发热较重，则需去医院治疗。
　　炎热的夏季，人体出汗较多，而老年人体内水分比年轻人要少，加上生理反应迟钝，所以在夏天最容易脱水。脱水会使血液黏稠，这对患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人来说，无异于火上浇油，使输向大脑的血液受阻变缓，发生中风的几率自然增高。大连第一疗养院曾对1000余名脑血栓患者的发病与气象变化进行过调查，结果表明，脑血栓的形成与四季气候关系很大，其中夏秋两季发病率较高，占总发病人次的57。学者研究发现，夏季易发生热中风，除了气温高的原因外，较低的气压也是诱发因素。
　　预防热中风，首先是要注意补充水分。老年人要做到不渴时也常喝水；有过中风史的病人，其家属要时时注意病人症状，一般来说，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风的预兆，这些症状明显时，一定要去医院就诊，切不可视作一般的感冒或疲劳；防暑降温要适时适中，饮食结构要科学合理，保驾药物要有备无患。
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