民间很多人会说老年人容易疲劳，就应该吃氨基酸。氨基酸到底是什么东西，老年人补充氨基酸好吗？接下来分享氨基酸的功效与作用，好好认识一下氨基酸。
　　氨基酸是什么
　　氨基酸是构成蛋白质的基本单位，赋予蛋白质特定的分子结构形态，使它的分子具有生化活性。氨基酸的种类很多，达到20余种，且味道也有所不同。通常来说，氨基酸是人类所需蛋白质的重要组合部分，但人类需要蛋白质时也意味着对氨基酸的需求。
　　氨基酸对老年人的功效与作用
　　1、改善慢性疾病
　　氨基酸内的牛磺酸有助于保护心血管系统；甘氨酸、谷氨酰胺可保护肠胃；精氨酸、鸟氨酸、蛋氨酸等具有保肝护肝的作用；赖氨酸、异亮氨酸等可改善缺铁性贫血；天门冬氨酸对糖尿病有改善作用。
　　2、调节睡眠
　　老年人的睡眠质量较差，是因为大脑的黑色素分泌下降。氨基酸能调节大脑合成及促进黑色素分泌，起到改善睡眠的作用。比传统的安眠药来说，是纯天然的一种安眠药，没有依赖性也没有副作用。
　　3、提高免疫力
　　老年人抵抗力下降就是免疫细胞的生存速度减缓，氨基酸能提供合成抗体，让免疫球蛋白激活，从而提高人体免疫力。
　　4、补充营养
　　氨基酸的种类很多，里面还包括了很多物质，能提供人体营养的同时改善体质，被称为人体精力的自动调节器。
　　拓展阅读：
　　天然螺旋藻的功效老年人便秘羊胎素功效地黄的功效与作用

什么情况下吃益生菌好我们都知道，宝宝在秋冬的季节是容易感染病菌的，引起小儿腹泻等各种的不适。所以父母更加注重宝宝的身体健康，提高宝宝免疫力。然而益生菌是可以有效的促进肠道的蠕动，增强对病菌的抵抗力……光纤溶脂的危害有哪些需要注意什么光纤溶脂减肥可以不用开刀，不用流血就能够达到减肥，所以深受很多爱美女性的追捧，那关纤溶脂真的有这么好，没有一点危害吗？接下来跟着360常识网一起看看光纤溶脂的危害有哪些。……绿色猪肉的功效猪肉又名豚肉，是主要家畜之一。属猪科动物。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用……孕妇闻指甲油气味好吗劣质指甲油对人体的危害很大。那么，孕妇闻指甲油气味好吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。指甲油中的成分主要是色素和溶剂。一、色素有天然和人造的，普通的指甲油中使用最……无公害冬瓜适合人群冬瓜属葫芦科，一年生草本。原产我国南部及印度，冬瓜汤我国南北各地均有栽培，主要供应季节为夏秋季。冬瓜营养丰富，适合大部分人食用，尤其是高血压肾脏病患者、浮肿的患者、糖尿病人群、……老人吊单杠可以预防驼背到了中老年，人体的激素水平明显下降，肌肉的强度和弹性都会下降，变得越来越松弛，脊柱向前弯就会不断增大，形成驼背。老人运动健身的好处很多，其实通过单杠训练可以很有效的预防老人驼背……女人喝减肥茶会导致口干吗现在我们的生活质量越来越好，人们的饮食也是越来越好，但是活动量确随之下降，所以身体肥胖的人也是越来越多，很多人为了快速的达到减肥的目的，常常会选用一些减肥产品，比如说减肥药、减……孕妇补铁的胶囊有什么作用铁的缺乏是一个全球性的问题，据联合国儿童基金会统计，全球大约有37亿人缺铁，其中大多数是妇女，发展中国家4050的5岁以下儿童和50以上的孕妇患缺铁病。那么孕妇补铁的胶囊有什么……哪些疾病患者不适宜乘船出行轮船是比较安全的交通工具之一，如在春秋季节乘轮船旅行，可以饱览一望无际大海的美景。蓝色的海面、汹涌的波涛、翱翔的海鸥，确实令人心旷神怡。但是有些疾病患者，体质比较弱，乘船可能会……暴力型精神分裂症如何护理对于精神分裂症患者来说在接受科学治疗的同时，日常护理也是必不可少的。正确科学的护理是治疗精神分裂症最为有效的辅助疗法，那么，暴力型精神分裂症如何护理呢？1、经常向病人宣传……有机物排放超标处罚标准有机废水主要来源于石油和化工行业生产的过程中排放的废水，有机物的含量波动性大、有一定毒性。那么有机物排放超标处罚标准是什么？下面和本站关注下吧。有机物排放超标违反了《中华……运动对备孕有好处吗当男人和女人在备孕的时候都会讲究怎样才能更好的受孕或者是怎样对宝宝是最好的。那么，运动对备孕有好处吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。一、孕前运动好处1、改善神经系……