海带的功效
　　说起大海给咱们带来的美味，海带必须算一个。
　　海带被称为海中蔬菜，含有多种对人体健康有益的物质，而且几乎不含脂肪，在专家眼中海带就是长寿菜。
　　海带惊人的营养素，补铁又补钙
　　中医认为，海带味咸性寒，入肝、胃、肾经，具有清热行水、止咳平喘、祛脂降压等功效，现代医学的相关研究也证实了这一点。
　　海带的营养元素：
　　1：hr碘含量大户
　　海带可是名副其实的碘含量大户每100克干海带的含碘量高达36240微克。
　　大家都知道，缺碘对健康危害非常大，特别是严重缺碘，会引起一系列疾病。最典型的就是大脖子病（甲状腺肿大），此外还会有一些智力、体能方面的问题，儿童和青少年缺碘会影响生长发育。
　　我国是碘缺乏病的高发地区，要控制碘缺乏病（尤其是缺碘地区），除食用碘盐外，多吃含碘丰富的海带，对预防甲状腺肿大也比较有效。
　　Tips：
　　虽然海带有预防甲状腺肿大的作用，但并不意味着吃海带就能够治疗甲状腺肿大。一旦发现异常，必须要进行正规的检查和治疗，不能单纯依靠饮食治病。
　　2：hr蛋白质含量丰富
　　我们都知道，通常植物的蛋白质含量都比较少，但海带的蛋白质含量在植物里可是数一数二的。
　　每100克海带含有8。2克蛋白质，而向来以蛋白质含量高闻名的鸡蛋，每100克的蛋白质含量是12。6克。
　　所以海带的蛋白质营养还真是不容小觑，平时想补充蛋白质又不想吃鸡蛋之类的，可以改吃海带～
　　3：hr铁和钙含量很高
　　海带中钙和铁含量都很高，每100克海带含钙1341毫克、铁122毫克。
　　由于生理原因，很多女性都患有缺铁性贫血，多吃海带可以有效地补铁，从而改善贫血的状况。
　　4：hr其他重要维生素
　　海带中还含有相当数量的胡萝卜素、维生素B、维生素B2及尼克酸等人体必需的重要维生素。
　　海带神奇的养生作用，不知道可惜了
　　海带的养生功效：
　　1：hr降血压、降血脂
　　海带含有的褐藻酸钾盐能够起到降血压的功效；日本学者发现，海带中硫酸多糖能增强血液中脂肪酶活性，从而降低血脂。
　　养生推荐：
　　给大家推荐一个降脂降压的家常菜醋泡海带。因为醋也有一定的降压降脂作用，所以海带加上醋，可以算得上是强强联合、功效翻倍了～
　　做法：
　　1、把海带煮熟后切丝；
　　2、加入醋（陈醋和米醋都可以），海带和醋的比例是1：3，然后浸泡30分钟左右就可以吃了。

子若强于我要钱做什么子若不如我留钱做什么我友，一日饮醉，对我说：你信不信？我的存款，到我孙子那辈都花不完。我回答：我信。不过，老辈子有句话，叫‘儿孙自有儿孙福’，你真的没必要给儿孙留那么多。他笑了，说：什么是福……打了新冠疫苗不舒服怎么办新冠疫苗是目前接种比较多的一种新疫苗，很多人都已经开始接种新冠疫苗了，尤其是年轻人。有些人接种新冠疫苗后，会感觉身体不舒服，有一些不适症状。这种是人体免疫的正常反应，大多两三天……物质员工激励员工激励机制只有那些对人的能力有信心，并且自身也致力于组织目标而不是致力于保持个人权力的哈佛经理，才能够掌握正在出现的各种新理论的含义，才能有效，这种领导人将会找到并成功地应用其他的创新思……公积金怎么提取出来上海在上海公积金怎么提取出来？可以通过购房或租房提取。具体流程如下。购房提取：公积金提取购买自住住房办理流程1、购买公有住房产证前提取住房公积金的：个人提供要件材料交款……南浔古镇好玩吗南浔古镇旅游攻略南浔古镇好玩吗？去南浔古镇旅游要怎么玩？小编来告诉大家，请看下文。操作方法01：hr南浔古镇好玩吗？南浔古镇里面有很多古典的建筑，主要是看景，玩的东西几乎没有……为什么床垫子上的塑料膜一定要撕掉刚买回来的aclasstaghrefwiki10931IFEBmCi2。html床垫a都会有一层塑料膜包着，但是有人说要将塑料膜撕掉才能使用床垫，那么为什么床垫子上的塑料膜一定……王者荣耀中级荣耀怎么获得相信很多朋友都有在玩王者荣耀。今天小编要和大家分享的是王者荣耀中级荣耀怎么获得，希望能够帮助到大家。操作方法01：hr首先应该多使用你想要获得中级荣耀的英雄参加排位……仅锁定带公式的单元格操作方法01：hr打开Excel02：hr在开始选项卡中，找到查找和选择03：hr单击查找和选择，在弹出的菜单中选择定位条件04：hr勾选公式05……有雨山戴帽无雨半山腰什么意思有雨山戴帽，无雨半山腰是一条关于气象的谚语，意思是说云在山头上盖住了山顶，山顶就像戴了一顶帽子，代表的天气就是要下雨了；云在山的中间围住了山腰，代表的就是大晴天。在日常生……怎样在中计算百分比在使用Excelaclasstaghrefwiki10404IamBSuc4。html表格a过程中时常需要计算百分比，这该怎样操作呢？操作方法01：hr打开要计算百……痞老板是什么生物01hr浮游生物痞老板（Plankton）是动画《海绵宝宝》里的反面人物，海之霸餐厅老板，蟹老板的死对头，比奇堡智商最高者，原型为浮游生物。痞老板是浮游生物。痞老板……鸟类的叫声也有方言吗01hr鸟类不同的个体，在不同的时候，两个鸣唱之间的间隔时间、单个鸣唱的模式可能都有不同，同一只鸟的鸣唱通常也有数个模式。但在临近区域内，同种鸟的鸣唱是类似的，而与较远的地方不……